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    정긍정님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    3036 7. 19일 맨몸운동일기 [새창] 2016-07-19 16:11:40 0 삭제
    운동과 육아 병행!!! 대단하십니다 ㅠㅠ
    3035 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-07-19 16:10:27 0 삭제
    라인차이가 납니다!!! 배꼽도 점점 세로로 자리를 잡아가네용!! 화이팅!!
    3034 7/18 운동 [새창] 2016-07-19 16:05:02 0 삭제
    ㅎㅎㅎㅎ 너무 참으면 폭식으로 돌아오니 가끔 작은사이즈로 본인에게 상을 주세요!
    3033 7/18 운동 [새창] 2016-07-19 16:04:43 1 삭제
    탄탄한 몸을 보아하니 경추근육도 단련된 언니이지 않을까요 ㅋㅋ
    3032 어제 런닝 기록갱신이닷!!! [새창] 2016-07-19 16:03:37 1 삭제
    귀요미가 길을 물었다면 어쩔수 없는거죠 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
    수고하셨습니당!!
    3031 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-07-19 16:00:54 0 삭제
    지금 인바디도 괜찮은뎅 ㅜㅜ 최근에 아프셨다면 억지로 운동하시는거보단 일단 하루라도 푹 쉬어보시는건 어떨까요? 확실히 휴식도 중요하더라구요~
    저같은경우는 안좋은 컨디션에 억지로 운동하고 더 아팠을때보다 그냥 하루 맘편하게 쉬고나니까 오히려 숫자가 줄어있더라구용
    3030 160719 오늘의 PT [새창] 2016-07-19 15:54:14 1 삭제
    조금만해주신게 스쿼트 100회 푸쉬업 40회 ㄷㄷㄷㄷ 쌤이 배려해주신거 맞는거죠? ㅎㅎㅎㅎ
    수고하셨습니다!!!
    3029 7/18 운동 [새창] 2016-07-19 15:51:54 1 삭제
    이게 다게인지 똥게인지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    3028 7/18 운동 [새창] 2016-07-19 15:51:30 1 삭제
    아... 저언니 배가 부럽네요.. 흑흑흑
    3027 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-07-19 15:50:54 2 삭제
    고도비만은 정말 초반에 다른거 하나도 없어요.
    지금 드시는 식사 점검해보시고 식사외의 간식, 탄산및 주스등 가당음료 안먹기, (물론 음주 하신다면 음주량이나 횟수 줄이기)
    하루 30분씩 걷기
    요 두개만 시작하셔도 많이 빠지실거에요.
    조금 빠져서 몸이 가벼워지면 그때 천천히 운동량 늘리고 드시는 식사에서 밥 한두숟갈씩만 덜어내고 드시면 됩니다. 일단 뭐든지 시작해보시고 하시다가 궁금하신거 있으면 또 다게에 글올려주세요. 응원합니다:)
    3026 수영 2주째 [새창] 2016-07-19 15:48:05 0 삭제
    지름글은 추천!! 운동복지름글은 더추천이죠!!
    저도 오늘은 집에가서 신랑 출장가방을 뒤져봐야겠습니다....
    3025 7/18 운동 [새창] 2016-07-19 15:38:42 0 삭제
    이게 일반 라떼보다 커피샷이 더들어가서 연유때문에 달다고 해도 쌉쌀함이 있어서 엄청 잘들어가더라구용 ㅎㅎㅎ
    혹시나 변비로 고생하신다면 톨사이즈 하나정도는 도전해보셔도 좋을듯 싶습니당 ㅎㅎ
    3024 7/18 운동 [새창] 2016-07-19 15:37:21 1 삭제
    어후 용엄마이신가요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    3023 7/18 운동 [새창] 2016-07-19 15:37:08 0 삭제
    다행히 이 이상의 단건 못먹는 체질이라 돌체라떼만으로도 천국을 맛보고 있습니다 ㅎㅎㅎㅎ 근데 요것도 칼로리는 진짜 높네용 ㅎㅎ
    3022 폭염주의 [새창] 2016-07-19 15:36:03 2 삭제
    오마나!!!! 까무잡잡한 피부에 형광연두색 나시가 넘나 잘어울립니다!!!! 스포티룩 여신님이시네용 ㅠㅠ



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