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    정긍정님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    3141 7/20 운동 [새창] 2016-07-21 16:23:30 0 삭제
    네~ 부상조심!! 감사합니다^^
    적당히 목/어깨 상태를 봐가면서 하다보니 운동량자체는 줄었지만 아침에 일어났을때 목뻐근함이 없어지는걸 보며 스스로를 위로하고있습니다 :)
    3140 7/20 운동 [새창] 2016-07-21 16:21:56 1 삭제
    넵 무릎꿇고 (또는 펴고) 푸쉬업하듯 자세잡은 후 팔은 굽히지 않은 상태로 견갑골만 후인)( 그리고 다시 견갑골을 펴면서 전인() 요거 반복하는 운동이에용.
    전거근을 단련시켜 익상견갑에도 좋고 어깨/견갑 안정화에 도움이 된다고 하네요~ 저는 운동물리치료받으면서 배웠어요!
    3139 7월 20일 수요일 - 등운동 [새창] 2016-07-21 16:13:58 0 삭제
    에이~ 이정도 운동량에서 초콜렛비스킷하나랑 다크초콜렛 2조각 정도는 잉여지방이 아니라 그냥 영양분이에요~~ 수고하셨습니다!!
    3138 운동친구가 있으면 좋겠어요... [새창] 2016-07-21 16:06:52 0 삭제
    분노의 인터벌 화이팅!!!!!
    3137 거북목&목디스크에 좋은 운동이나 팁 알려주세요!! [새창] 2016-07-21 16:03:43 0 삭제
    저도 요것들 하고있는데 저랑 표정이 똑같네옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    원래 이런거하면 이런표정이 나오나봉가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    3136 거북목&목디스크에 좋은 운동이나 팁 알려주세요!! [새창] 2016-07-21 16:01:23 1 삭제
    https://www.youtube.com/watch?v=4w2Mev7zeWw
    요건 저도 하고있는 운동인데요 목 뒷부분의 근력을 키워서 목이 앞으로 떨어지는걸 좀더 쉽게 잡아주는거래요. 요것만 해도 목이 훨씬 가볍습니다!
    3135 제주총각 운동일기 1일차 [새창] 2016-07-21 16:00:34 0 삭제
    수고하셨습니다!!!!!!
    3134 아,,, 오늘 운동끝난줄 알았는데,, 수요일,, OTL,,,, [새창] 2016-07-21 15:59:45 0 삭제
    어이구 늦게까지 수고많으셨습니다!!
    3133 와!살빠졌어요 [새창] 2016-07-21 15:59:25 0 삭제
    축하드려야할지 위로를 해야할지 ㅜㅜ
    3132 오늘자 운동 [새창] 2016-07-21 15:58:23 0 삭제
    수고하셨습니다:)
    3131 160720 고래의 운동(a.k.a. 상쾌한 야밤 달리기) [새창] 2016-07-21 15:54:05 0 삭제
    맞아요~ 어제밤은 바람이 좀 불어서 좋더라구요 ㅎㅎ 수고하셨습니당^^
    3130 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-07-21 15:53:24 1 삭제
    이참에 그냥 친구로 친해져서 이것저것 운동에대해 물어보시면 좋을듯?
    3129 비타민 추천 부탁드려요. [새창] 2016-07-21 15:52:26 0 삭제
    아이허브가 서플리먼트 사기에는 좋아요. 국내제품보다 함량도 높고 가격도 좋아서 추천합니다~ 뭘사도 기본은 하는 아이허브 서플리먼트!
    3128 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-07-21 15:50:59 0 삭제
    오빠가 트레이너시라니 버프먹고 들어가시네요 ㅎㅎㅎ 화이팅!!
    3127 다이어트하려고 닭가슴살을 먹으려합니다 [새창] 2016-07-21 15:46:43 0 삭제
    아임닭소세지는 진짜 맛있음 ㅋㅋㅋㅋ



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