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    개인차단 상태
    통통한잉여님의
    개인페이지입니다
    가입 : 13-05-15
    방문 : 597회
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    통통한잉여님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    75 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-10-25 09:01:00 0 삭제
    농구하세요~
    74 백화점에서 12시간씩 서서 일을 하느라 무릎이랑 발목이 아파요 [새창] 2013-10-25 08:58:31 0 삭제
    백화점이시면 운동보단 휴식이 우선일것같습니다. 운동은 휴일에 가볍게 해주시고 일 끝나시고 다리를 심장보다 높게하여 주무시면 그나마 다리가 덜 아프실거에요..
    73 운동전? 운동후? [새창] 2013-10-25 00:03:55 0 삭제
    닭가슴살보단 차라리 헬스보충제가 더 싸게 먹히지 않을까

    조심히 의견적고 지나갑니당...
    72 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-10-24 23:48:24 1 삭제
    ㄴ...네??? 무슨 용이요?? 자...으...용!!!???
    71 빠르게계속걷기vs뛰다걷다하기 어떤게 더 체중감량에 효과적인가요? [새창] 2013-10-24 23:00:42 0 삭제
    6km는... 그냥 산책입니다.. 빨리걷기는 7.5~8.0입니다.

    아무리 걷는게 좋아도 뛰는것만큼은 아니에요...
    70 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-10-24 22:58:02 0 삭제
    저중량 고반복하세요.
    69 제가 운동을 이상하게 하는건가요..?? [새창] 2013-10-24 22:52:40 0 삭제
    허리가 안좋으면 윗몸일으키기 잘 안됩니다.
    윗몸일으키기는 허벅지,복근,허리에도 힘이 필요하는운동입니다
    68 진짜진짜 모르겟어여ㅡㅜ 운동후 식사시간좀 알려주세용 [새창] 2013-10-24 17:32:07 0 삭제
    그런데 이 분께서는 계단오르기 하지않나요?

    아침 점심 저녘 시간정해서 드시지... 식후 두시간후에 운동하시구....

    배 땡기셔서 많이 힘드실텐뎅..

    아침 8시, 12시,5시 이렇게 드시지 말입니다!
    67 프리스쿼트 무릎에 관하여 질문좀! [새창] 2013-10-24 10:15:09 0 삭제
    음... 그렇지만 무조건적으로 넘지말라는분도 계실테고,
    그렇다고 무시할수도없고. 난감하네요ㅋㅋ
    66 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-10-24 00:27:23 0 삭제
    한끼에 세끼씩... 아침 간식 점심 간식 저녘 간식 야식 야채곱창...주말마단... 짱깨...
    65 질문 하나하겠슴다. [새창] 2013-10-23 23:06:43 0 삭제
    저는 많이먹고 많이 운동할래요.
    64 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-10-22 14:53:41 0 삭제
    허리가 나간게아니라 근육통이라면 허리도ㅇ근육이 부족한걸꺼에요... 솔직히 스쿼트하면서 허리에도 힘이들어갑니다. 저도 바를 걸치는 목과 허리는 처음에만
    아팠지 이젠 아픈게없습니다. 근육통이라면 허리에도 근력부족이에요~
    63 다이어트 중에 정체기 겪으셨던분들 정체기가 언제까지 갔나요? [새창] 2013-10-22 08:01:46 0 삭제
    몸무게에 신경쓰지않는답니다. 인바디와 눈을 믿게됬죠.
    62 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-10-21 09:09:36 0 삭제
    머리를 봉 위로 올린다고 생각하지마시고 가슴을 위로 향하게

    한 뒤, 가슴을 바에 갖다댄다는 느낌으로 하세요.
    61 뛰고 난뒤에 숨소리 [새창] 2013-10-16 23:13:29 0 삭제
    1 왜 그리 툭툭쏘듯 댓글다나요? 계속 그렇게 하시는데
    보면 그저 사춘기청소년으로밖에 보이질않습니다.
    적당히하세요.



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