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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	45	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-09-16 10:48:23	0	삭제
		어쩌겠어요ㅠ 하숙생활이란게 서러운거죠ㅠ 이런건 국적불문하고 똑같나봅니다ㅠ
	44	남자 키 170 이면... [새창]	2013-09-16 10:47:10	0	삭제
		제 키가 173인데 적정몸무게는 66.7이라고 하더라구요. 아!그리고 저희같은 단신이 근육키우기가 좋다고 합니다ㅠㅠ
	43	굿다이어트 3일차 안습삐긋 [새창]	2013-09-16 10:45:21	0	삭제
		이게 정확한건진 몰라도 발목을 삐게되면 삐는쪽만 계속그런다구요... 저는 그런것같음.. 한쪽만 주구장창 삐게되니...
	42	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-09-16 10:41:48	0	삭제
		직장인도 헬스장을 다니는데 학생이라 바쁘다는건 핑계로들립니다.
	41	하루 운동하고 하루 쉬어주는게 좋나요??.. [새창]	2013-09-16 10:39:28	0	삭제
		미친듯이하는거 아니면 안쉬어도 무방히고,쉬셔도 무방합니다
	40	혹시 운동한 다음날 근육통이 좋은사람있나요? [새창]	2013-09-16 00:18:32	0	삭제
		훗. 나만 변태가 아니어서 행복하군요. 가끔 쭉 펴줘서 고통을 즐긴답니다ㅋㅋ
	39	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-09-14 15:22:46	0	삭제
		아 복근은 세트를 나누지마시고 운동 틈나는마다 해주셔야해요~ 복근은 회복력하난 끝내줘서 세트를 나누는것보단 틈 생길때마다 쉬지말고 해주시는게 좋아요~
	38	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-09-14 15:21:17	0	삭제
		분할로하지말고 그냥 한번에 근육들을 다 조져버려요!! 농담이구... 많이 힘들고 피로감이 있을때군요. 나중에 익숙해지시면 나누지말고 한번에 다 해보셔요~ 느낌이 틀려서 지루하지않을거에요~
	37	고도비만자의 감량속도 [새창]	2013-09-13 15:33:43	0	삭제
		운동초보자가 허리 무릎 발목 어깨 팔꿈치 이 모든게 괜찮나요??? 무작정 따라하다 다치면요??? 책임도 못주실것이잖습니까. 그렇게할바엔 케이블체스트프레스를 시키겠습니다. 상체 모든운동이 가능한 운동기구니요. 트레이너의 지시가 없을땐 자신도 모르게 망가지는게 3대운동입니다. 그냥 링크하나걸고 보고 따라하세요. 이것도 아니죠. 본인이 직접 부상.운동법,자세 알려주지 않으실거면 강조는 말라는 뜻입니다. 트레이너의 지도가 필요한거죠.
	36	고도비만자의 감량속도 [새창]	2013-09-13 15:08:37	0	삭제
		아ㅋㅋ 왜 자꾸 초보자는 닥치고 3대운동이라고 아실까... 하실려면 인터넷이나 보고따라하지말고 트레이너지도하에 하시길... 그러다 다치면 결국 본인손해입니다. 어느 트레이너에게 물어봐도 프리웨이트는 상급자용이란걸 명심하세요.
	35	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-09-13 10:21:03	0	삭제
		캡사이신먹고 시발시발 거렸던때가 생각나네요!^^
	34	...윗몸일으키기가 아-_-예 안되요.. 도와주세요..; [새창]	2013-09-11 18:11:30	0	삭제
		허리 힘이 부족하면 윗몸일으키기가 안됩니다. 그저 배에만 힘이들어가는게아니라 허벅지,허리,배,목에 힘이들어가죠. 허리가 안좋다면 안되는게 이해가 가네요.
	33	추석이 다가오고있습니다! [새창]	2013-09-11 09:26:18	0	삭제
		오 과학적인데요? 저런설명을 하고싶었음ㅋㅋ
	32	다이어트게 지금 장난치세요?? [새창]	2013-09-09 19:36:40	0	삭제
		ㅋㅋㅋ 그건 40이아니라 60으로 봐야해요ㅋㅋㅋ 봉무게만 18정도 됩니다ㅋ 양쪽 이십씩은 아직은 무리임ㅋㅋ
	31	오늘 너무 피곤해서.... [새창]	2013-09-09 19:34:15	0	삭제
		흑형보고 암울해졌습니다.

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