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    우리엄마!님의
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    우리엄마!님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    6018 웨이트 트레이닝시 회복기에 관한 질문 [새창] 2013-10-14 07:38:29 1 삭제
    몸으로 느끼는건 보통 근육통이 사라진뒤를 말하기도합니다.

    4분할은72시간정도 잡는거 같더라구요.
    사람마다 전부 다 달라서 저같은경우 하체근육통은 보통4일쯤 ㅋ
    6017 스쿼트의 올바른 자세.FM [새창] 2013-09-17 11:17:44 0 삭제
    힝 그냥 몸매좋아서 그런건뎅....
    6016 아 소라카 하는인간들 다 죽여부리고 싶네 [새창] 2013-07-08 22:38:52 0 삭제
    선 일라이자 가면 힐량 개쩜 레알 좀비가됨
    6015 좋은 삼두 운동 알려주세요. [새창] 2013-07-08 22:13:34 0 삭제
    아 삼두할때 그런소리인줄알고 잘못봄. 팔꿈치가 시리지 않으면 딱딱소리나도 괜찮을거같은 느낌이드네요
    6014 좋은 삼두 운동 알려주세요. [새창] 2013-07-08 22:08:58 1 삭제
    삼두에 집중못하고 팔꿈치가 움직이면 가끔 그런소리가 납니다.

    벤치딥스-검색

    덤벨킥백-검색

    원 암 덤벨 트라이셉스 익스텐션

    자세:http://valance.co.kr/makebody/2940

    벤치딥스:http://www.health-people.co.kr/bbs/board.php?bo_table=07_training&wr_id=56
    6013 현재 하고있는 식단에 지적/조언 부탁드립니다! [새창] 2013-07-08 21:38:44 0 삭제
    괜찮은데요?
    6012 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-07-08 21:35:39 0 삭제
    원래 그런 재미로 다이어트 꾸준히 하는겁니다 화이팅!
    6011 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-07-08 21:34:58 0 삭제
    그거 은근히 운동많이됨 헠헠
    6010 D-27[운동영상을 넣어봤습니다] [새창] 2013-07-08 21:34:25 0 삭제
    제꺼 말구요 하하하하하
    6009 체중이 증가해요.. ㅠㅠ 그냥 하소연.. [새창] 2013-07-05 23:55:12 0 삭제
    네 이대로 쭉가면됩니다.
    6008 저도 쓰는 오늘의 운동 [새창] 2013-07-05 23:54:25 1 삭제
    그거 장족의 발전임요. 열운하셨네요!
    6007 오늘식단과운동ㅋ [새창] 2013-06-15 23:50:40 0 삭제
    간단히 할수있는 태양경배 자세추천
    6006 6/15 건강일기(식단, 운동) [새창] 2013-06-15 23:47:56 0 삭제
    이런저런이야기를 하면서20키로가까이 걷다니
    6005 오늘이 6월15일이네오 [새창] 2013-06-15 23:44:49 0 삭제
    그리고 그는 베오베 정복을 하였다
    6004 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-06-15 23:40:09 0 삭제
    humanflesh



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