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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	67	일베모델 쓴 옥션 알려주자 탈퇴자 급증 [새창]	2013-08-19 15:41:25	8/28	삭제
		오유인들이 일베 혐오하는것을 넘어서 그이상으로 가려고하네... 지금상황에 이게 중요합니까?이런거 인증하지말고 국정원 촛불시위나간걸 인증하세요 나라가 이모양인데 옥션탈퇴한걸 대단한일한거처럼 스샷첨부하지마시고 그시간에 국정원사건 홍보 한번더하고 이번에 박근혜 북한에다가 돈가따바친거 원세훈 이 ㅅㄲ 나 좀 더 깝시다
	66	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-18 20:29:27	1	삭제
		이건 진짜 아닌데...... 젊은나이에 그 많은 경쟁률뚫고 진짜 힘들게 각종길거리홍보많이하면서 뜬애들인데 그냥 밟아버리는거좀... 사장한테 욕해대는건상관없다만 얘네들 되게 맘아플건생각안하시나요들....죄는 미워하되 사람은미워하지말라했어요 게다가 그 죄라는것도 얘네가한것도아니고 윗댓글보니까 반대의견은 되게 까는거같은데 저역시 일베하는넘들되게싫어하고 박근혜,새누리당 싫어하는 1人입니다 뭐 이렇게 말해도 까겠죠 오유한지는얼마 안됫다만 아직은 그나마 생각깊은사람들이 모여있는곳이라 생각합니다. 제생각이 맞았으면좋겠네요
	65	안녕하세요? 제가 지금 잘하고 있는걸까요? [새창]	2013-08-09 17:03:44	1	삭제
		1.괜찮습니다만 그래도 뭐니뭐니해도 자연식으로 섭취하는게 제일 좋습니다
	64	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-09 13:15:10	14	삭제
		축하드립니다 ㅋㅋ
	63	2달간 운동을 쉰 결과 83 -> 79로 쪼그라듬. [새창]	2013-08-09 13:14:32	0	삭제
		와 개부럽다 홈짐이라니 ㅠㅠ
	62	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-09 13:12:09	1	삭제
		적당합니다. 그러나 집밥을 어떻게 먹느냐에 따라틀리겠지요 다이어트에서 가장중요한건 운동이아니라 식이요법임을 기억해주세요
	61	운동 다 좋은데, 부상은 꼭 조심해주세요. [새창]	2013-08-09 13:10:42	0	삭제
		무릅이 아프시다면 하체운동하실때 아주 천천히 해보세요 무릅에 덜 자극갑니다. 스쿼트같은경우도 내려가실때 최대한 천천히해주시면 허벅지와 둔근쪽에 자극을 확실히느낄수있고 무릅부담이 줄어듭니다
	60	운동하고싶은데 여의치 않으신분들께 [새창]	2013-08-09 13:08:43	0	삭제
		크 ㅋㅋ 진짜 좋은방법이네요 평상시 부지런한 습관을 갖는것이 중요하죠
	59	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-09 13:07:27	0	삭제
		음..윗댓글에 많은 방법이 나와있네요 위에안나온팁을 드리자면 무릎이 안좋으실경우 운동 속도를 최대한 천천히 하세요 빨리하실경우 무릅에 좋지 않습니다
	58	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-09 13:04:42	0	삭제
		꾸준히 하시면 좋은결과 있겠네요 그래도 조언 하나드리자면 근력운동후 유산소가 좋습니다 운동방법보시면 하체운동은안하시는듯한데요 싸이클 20분을 런닝머신 30분과 바꾸시는게 더 효율적입니다 싸이클을 앞서 20분하실경우 싸이클 강도를 조금쎄게 두시고 하시면 하체운동과 웨이트전 몸데우는 효과까지 되기 때문에 싸이클(좀쎄게)20분-웨이트-마지막으로 런닝머신으로 마무리해주시는게 더 좋을듯합니다
	57	꾸준히 운동하려하는데 [새창]	2013-08-09 13:00:40	0	삭제
		첫댓글이 아주 좋은정보네요 ㅋㅋ 근력쪽으론 하체운동만 하시는것같은데 머신보다는 바벨로 정확한 스쿼트자세를 트레이너분이나 없으시다면 다른 운동하시는분께 배워서 하시는게 좋습니다.
	56	안녕하세요? 제가 지금 잘하고 있는걸까요? [새창]	2013-08-09 12:58:06	1	삭제
		영양 면에선 안좋은거같습니다. 조금먹는다고 다이어트에 좋은것은 아니에요 다이어트가 건강을위해서 하시는것이라면 영양도 충분히 섭취해주세요 특히 아침은 긴 공복후의 첫식사인만큼 중요합니다 야채와 과일을 꼭 챙겨드세요 저녁은 저렇게 드셔도 상관없을것같습니다
	55	뱃살이랑 허벅지, 엉덩이살 빼는데는 어떤 운동이 좋을까요? [새창]	2013-08-09 12:55:35	0	삭제
		런지 추천드립니다
	54	헬스와 다이어트의 기본, 클래식함을 잊지 말자 [새창]	2013-08-09 11:26:29	0	삭제
		우와 진짜 길게 답변 감사드려요 감동먹고가네요
	53	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-08 14:35:03	0	삭제
		와 굳 정말 대단하시네요

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