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    B.J님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    1033 현재 기준으로 가장 게임을 잘 만드는 게임사 6개 [새창] 2017-10-29 08:49:38 18 삭제
    밸브는 뺍시다... 게임 안나온지 얼마나 됐는데
    1032 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-10-28 20:49:25 0 삭제
    개인적으론 피티 배우려면 그 전에 예습 좀 해보고 시작하는게 나을거 같습니다

    운동이나 식이에 관련된 책 (개인적으론 헬스의 덩석 시리즈 추천, 자극적인 내용 없이 논문 바탕으로 구성되어 있어서 딱딱하지만 제대로 된 공부가 되요) 보면서 몸으로 좀 익히신 다음에 해야 좀 더 제대로 된 피티를 받기 좋습니다

    안그러면 저엉말 기초적인 내용의 피티로 끝날 경우가 좀 있어요
    1031 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-10-28 14:39:17 0 삭제
    전혀 좋을거 없습니다...
    1030 팔인증.. [새창] 2017-10-28 14:33:45 0 삭제
    맨몸운동으로 저렇게 되는겁니콰...
    1029 체지방 그대로 근육 감소 왜때문에? [새창] 2017-10-28 14:28:26 0 삭제
    강한 웨이트 운동 안하면 당연히 근육 유제 안되죠,

    보통 다이어트할 때 몸은 에너지를 보존하려고 하기 때문에 식단조절만 할 경우 체내 지방보다 근육을 먼저 분해합니다

    다이어트할 때 근력운동을 해주는 이유가, 최소한 이정도의 근육은 유지해야항 정도로 내가 활동을 한다라는 걸 인식 시키기 위해 한다고 생각하심 되요
    1028 간만에 노트북 소식 들고왔습니다 feat.AMD [새창] 2017-10-28 02:40:27 0 삭제
    사양 벨런스 왜저러지;
    1027 드뎌 내일이 결전의 날입니다. [새창] 2017-10-28 00:12:11 4 삭제
    내일 세상 그 누구보다 아름다우실겁니다 화이팅 ㅋㅋㅋ
    1026 32세 불금남의 운동일지(2017.10.27) [새창] 2017-10-27 22:09:33 0 삭제
    데드 150 축하합니ㅏㅇ
    1025 쉐이크는 생각보다 맛이없네요 ㅋㅋ [새창] 2017-10-27 20:53:32 0 삭제
    원래 단백질 쉐이크는 초콧맛 아니면 안먹는겁니다...

    많이 봐줘봐야 바나나맛, 그 외 맛 잘 만드는 곳은 못보다시피했음
    1024 보충제를 도대체 얼마나 많이 드시길래.... [새창] 2017-10-26 20:18:51 0 삭제
    보디빌딩 예기는 저나 제 주변분들 의견일 뿐이지 맞다는 건 아녜유... 거슬리셨으면 죄송합니다
    1023 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-10-26 14:57:03 12 삭제
    전 그냥 제가 나쁜놈이라고 생각하고 지냅니다

    참 그런게, 얼굴 안본지 3년쯤 되는데도 아직도 맘속에 있더라구요 아주 ㅈ같에요
    1022 첫 풀업 성공 했어요 ! (약살주의) [새창] 2017-10-26 14:46:32 1 삭제
    풀업 맨몸운동 중에서도 난이도 높은거죠 축하드립니다 ㅋㅋ
    1021 남잔데 왜 여자 몸매를 보면 운동 자극이 될까요? [새창] 2017-10-26 14:36:47 1 삭제
    어느 기사에서 성적인 매력을 가진 대상을 보면 수행능력이 증가한다는 논문이 있단걸 본적이 있네요


    그러니까 작성자님은 지극히 정상인 변ㅌ...
    1020 보충제를 도대체 얼마나 많이 드시길래.... [새창] 2017-10-26 14:34:26 1 삭제
    담배가 몸에 해로운 걸 알면서도 흡연자들이 계속 피듯이, 크나큰 계기가 있거나 보디빌딩 자체를 포기하지 않는 이상은 아마 알면서도 포기 안할겁니다

    애초에 보디빌딩 자체가 건강에 역행하는 운동이잖아요? 그만큼 미적 기준이 굉장히 잘못 흘러가고 있다는 뜻이라고 전 생각합니다
    1019 보충제를 도대체 얼마나 많이 드시길래.... [새창] 2017-10-26 14:31:03 0 삭제
    그 쪽은 건강 생각안한지 오래됐죠...

    스테로이드 뿐만 아니라 아직 입증되지 않은 성장호르몬 같은 약물도 악용한다고 들었습니다, 해외에서는 사망사례도 많이 나와요

    국내는 의사 소견서 없이 복용 금지이기 때문에 불법적으로 많이 유통되고, 그래서 더더욱 위험에 많이 노출되어있다고 하네요
    그렇다고 법적으로 규제를 풀자니 일반인들도 무분별하게 사용할게 뻔하니 그러지도 못할거고...

    계다가 한번 시작하면 눈에 띄는 변화 때문에 정식적으로 중독증세가 생길 수도 있고, 퍼포먼스 유지하려면 또 계속 써야해서 끊을 수도 없어요

    이미 변질된 바닥이라 뭐 어쩔 수가 없죠...



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