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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	1273	18.01.04 데드, 어깨 [새창]	2018-01-05 00:03:04	0	삭제
		헬스장 바꾸지 않는 이상 봉이 바뀔리가 없어서 (다 똑같은 봉임) 지금은 굳이 기록할 필요는 없을꺼 같아요 헤헤
	1272	심각한 좌우불균형이면 우째야 하나요? [새창]	2018-01-04 20:15:43	0	삭제
		어느 정도의 차이이면 모를까, 스스로가 크게 느껴질 정도라면 아무래도 전문적인 재활을 받아야 되지 않을까 싶네요 저는 큰 차이가 아님에도 불구하고 (한번 왼손에 금 간적이 있어서 한달간 깁스) 완치 후 운동할 때 의식해서 운동해도 쉽게 맞춰지지 않더라구요 그 상태에서 강도높은 운동 하시면, 좀 더 강한 쪽으로 계속 쏠리게 되서 나중에 더 큰 불균형이 될지도 모릅니다
	1271	18.01.04 데드, 어깨 [새창]	2018-01-04 19:42:52	0	삭제
		그래서 스쾃이랑 데드는 거의 한주에 한번만 하고 있어요, 지금도 인강보다 가끔 졸고 그래서 운동 끝나고 30분 정도 낮잠을 자볼까 하네요 유산균 지금까지 먹어본 보충제 중에서 효과 좋은거 같아서 이것저것 찾아보고 있네요 ㅎㅎ
	1270	18.01.04 데드, 어깨 [새창]	2018-01-04 14:20:00	0	삭제
		감사합니다 헤헤 오늘 관장님한테 봉 무게 물어봤는데 잘모르시더라구요, 대충 15~17키로 될꺼 같다고만 하심 그래서 어차피 봉 한가지만 쓰는거 무게 별로 신경 안쓰기로 햤음요
	1269	오트밀 드시는 분 있나 [새창]	2018-01-04 11:39:21	0	삭제
		ㄴㄴㅇㅊㅊ, 전 오트밀이 도저히 맛이 없어서 추천만 하겠습니다 ㅎㅎㅎ
	1268	오늘은 피곤해서 헬스장 못가겠다 [새창]	2018-01-03 13:55:44	0	삭제
		감사합니다, 마음의 위안이 되네요 ㅋㅋ 내일 할 운동이나 생각 해둬야 겠어요
	1267	뒤늦은 2017년 결산..2018년 목표(?) [새창]	2018-01-03 01:22:35	0	삭제
		와 내용 정말 알차신거 같아요 ㅎㅎ 올 한해는 건강한 한해 되시길 바랄께요 근데 왜 밤에 치킨 사진을 ㅠㅠ
	1266	32세 엄격남의 상체 운동일지(2018.1.2) [새창]	2018-01-03 00:28:54	0	삭제
		글고보니 제가 다니는 헬스장 봉 무게가 얼만지 모르네요, 생각보다 무겁다곤 느꼈는데
	1265	(뻘)운동복이나 용품 직구 하시는 분들 [새창]	2018-01-02 21:23:07	1	삭제
		해외배송이 좋은게, 사놓고 까먹고 있다가 깜짝 선물 받은 기분이 드는거죠 하하하하
	1264	(뻘)운동복이나 용품 직구 하시는 분들 [새창]	2018-01-02 15:47:08	0	삭제
		해외에서도 이맘때 쯤 재고털이 한다고 할인 많이해가 많이 바쁠때죠 ㅋㅋㅋ 촤소란 배송추적이라도 원활이 되면 걱정은 덜하는데, 이거 뭐 어느 상태인건지 외국어도 안되가 확인을 못하니
	1263	내 고추 [새창]	2018-01-02 15:36:40	14	삭제
		......
	1262	유행에 편승하여 저도 새해 목표 [새창]	2018-01-02 15:12:57	0	삭제
		역시 케바켄가...
	1261	5일간 강제휴식... [새창]	2018-01-02 15:11:47	0	삭제
		커플이셔서 그렇습니다 ㅂㄷㅂㄷ
	1260	유행에 편승하여 저도 새해 목표 [새창]	2018-01-01 23:48:38	0	삭제
		부작용으로 소화불량이나 속쓰림 있다 하는데, 어떠셨어요?
	1259	저두 2018년 된 저의 다짐!!! [새창]	2018-01-01 22:03:31	0	삭제
		출처.... 같이 열심히 노력 해 봅시다 ㅠㅠ

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