오늘의유머

모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽

회원가입 ID찾기 PASS찾기

게시판찾기

오유인페이지

개인차단 상태

회뜨는네모님의
개인페이지입니다

가입 : 13-04-18

방문 : 140회

닉네임변경 이력

일반게시판
베스트게시판
베스트오브베스트
댓글목록

회원차단

회원차단해제

회뜨는네모님의 댓글입니다.

전체선택

	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	85	유산소 운동 괜찮은거 추천 좀 부탁드려요. [새창]	2016-09-01 19:28:30	0	삭제
		90kg 이상이시면 걷기 부터 시작하세요. 고도비만 이신분들은 팔굽혀 펴기 처음에 10개 하는 것도 힘들어요. 걷기 하면서 뒷동네 조금만 야산 정상 정복해보세요. 그거 정복하는데.... 체력적으로 힘들었다고 생각이 드시면 버피 같은 유산소 운동은 근육에 무리만 갈뿐이십니다. 식이요법과 걷기 하면서 몸이 가벼워 지시면 팔굽혀펴기 복부운동 팔벌려 뛰기를 루틴으로 30분 정도 하실수 있는 체력으로 추가해서 낮에는 천천히 걸으시고 밤에 근력 운동 서서히 하세요. 그렇게 하시면 10kg 문제 없이 빼실수 있습니다.
	84	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-08-31 04:25:10	0	삭제
		고도 비만이시면... 너무 빨리 살을 빼려하시지 마세요. 일단 걷기 부터 시작해서 활동량을 늘려가세요. 걷기 1시간.... 외에 누워 있는 시간 보다 않아 있는 시간을 늘리고... 일단 3끼 식사 이외에 군것질 하기 말기 부터 실천하세요.
	83	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-08-31 04:22:51	3	삭제
		고등학생이시면.... 줄이기 보다는 운동을 더 하세요. 과자 안달고 살면... 살이 찌기 어렵죠. 저녁에 라면 먹고 자도... 고3때 스트레스로.... 3킬로 빠지던데 ㄷㄷㄷㄷ
	82	하체는 주에 몇 번 하세여? [새창]	2016-08-29 05:17:08	0	삭제
		전 하체 동네 언덕 산 오르기 합니다. ㅠㅠㅠ
	81	오늘 건강검진 다녀왔습니다. [새창]	2016-08-26 20:18:05	0	삭제
		지방간 있으시면... 술 좀 줄이세요.
	80	살빼고싶은데 헬스안다니고 뺄수있는 방법이있을까요? [새창]	2016-08-26 20:10:36	0	삭제
		저는 모텔 일하면 낮에 일어나서 걷기 2시간 저녁에 맨손 루틴운동 하고 있습니다.
	79	식단짜기 너무 어렵네여 [새창]	2016-08-24 23:19:02	1	삭제
		식단 짜실때... 아침 점심은 든든히 저녁은 가볍게로 짜서 빨리 잡시다로 라이프 생활을 만들어야 됩니다.
	78	식단질문이여 [새창]	2016-08-24 23:17:37	0	삭제
		일정하게 먹으세요. 안그러면... ET형 비만 생깁니다.
	77	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-08-22 20:57:20	0	삭제
		저 같은 경우에는 식단 짤때.... 아침- 밥 공기 2/3 200-300kcal 야채 무한대 단백질 류 약간 100kcal 500 kcal 채우고 중간 간식- 오이 과일- 200kcal 점심- 밤공기 2/3 야채 무한대 단백질 150kcal 저녁 채소 무한대 단백질 부족하면 치즈 2장 먹습니다.
	76	식이식이질문 [새창]	2016-08-10 14:29:30	1	삭제
		과일을 드시려면.... 채소와 토마토를 드세요. 일반 과일이 칼로리가 100g 60-70 kcal 나올때... 채소는 그 절반인 30kcal 밖에 안나거든요. 토마토도 채소로 구분되어서 칼로리가 낮아요. 오이 파프리카 쓸어 놓았다가 방울 토마토나 토마토 쓸어서 먹으세요.
	75	다이어트중인데 과연 맞는 방법인지 의문입니다 [새창]	2016-08-06 04:42:50	0	삭제
		http://blog.donga.com/ywoopark/archives/44 마녀 스프 다이어트가 이것과 비슷하네요.
	74	25분운동했는데 너무 힘들어서 속상해요ㅠㅠ [새창]	2016-08-06 04:23:22	1	삭제
		일단 식단 조절 하셔서... 체중 1-2주간 줄이고 시작하세요.
	73	고민이에요ㅠㅠ 먹어도 먹어도 배가 허해요 [새창]	2016-08-06 04:00:10	0	삭제
		식사할때.. 야채를 먼저 먹고 밥을 드세요. 그러면... 배가 덜 꺼질 겁니다.
	72	맨날 술마시는 사람들중에 근육이 많은 사람들은 뭘까요?? [새창]	2016-08-01 23:07:01	0	삭제
		소주의 경우입니다.
	71	맨날 술마시는 사람들중에 근육이 많은 사람들은 뭘까요?? [새창]	2016-08-01 23:06:52	0	삭제
		고로 밥을 적게 먹으면... 허당이 되지요. ㅋㅋㅋ

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [다음10개▶]

단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈