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    물리왕국님의
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    물리왕국님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    297 케틀벨 스윙이 좋은 운동이긴 한데..... [새창] 2014-08-11 19:28:22 0 삭제
    마지막 문장에 공감합니다.
    296 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-08-11 16:29:46 0 삭제
    5키로 20분 안쪽이면 잘타시는건데 500을 2분 안쪽으로 타시는거니 5키로는 안재봤고 가끔 10키로 타면 52분정도 나오네요 호빗이라...ㅠㅠㅠㅠ
    295 플랭크자세말고 코어운동 맨손운동또뭐가있나요? [새창] 2014-08-11 12:46:40 0 삭제
    L-sit이 있습니다
    294 탄력을 기르려면 어떤운동이 좋을까요? [새창] 2014-08-11 03:14:37 0 삭제
    탄력하면 역도죠~!
    293 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-08-11 00:50:53 0 삭제
    데드행으로 17개가 최대치네요
    292 스쿼트자세를뽐내봅시다 [새창] 2014-08-09 21:48:53 0 삭제
    역도화신고도 저정도시면 흠...
    291 크로스핏 다이어트로 괜찮나요 [새창] 2014-08-09 01:43:03 1 삭제
    위의 짤의 플랭크는 올바른 자세가 아닙니다용....
    290 코어의 중요성에 대하여 질문 [새창] 2014-08-09 01:41:45 0 삭제
    나무로 치면 기둥이라 생각하시면 됩니다. 가지가 아무리 튼튼해도 기둥이 부실하면 부러지죠.
    중량 스퀏할 때 코어가 부족하면 하체가 받쳐줘도 몸통이 못 버텨서 깔립니다.
    데드 고중량 가면 코어가 못 버텨주면 등이 굽어서 훅 갑니다.
    케틀벨 스윙 할 때 코어가 못 버텨주면 제대로 할 수도 없습니다.
    숄더프레스시 코어를 안잡고하면 허리가 활처럼 휘어서 허리에 무리가 옵니다.
    좀더 전문적으로 가면 매우 많던데 일반적으론 요롷게 설명드릴 수 있겠네요
    289 케틀벨 스윙 질문좀 드려도 될까요 [새창] 2014-08-08 19:09:59 0 삭제
    케틀벨은 동영상으로 배우기에는 매우 위험한 운동입니다. 배운사람한테라도 배우시길 추천드려요
    288 크로스핏 다이어트로 괜찮나요 [새창] 2014-08-08 19:03:15 0 삭제
    정확한 자세와 안정성 모빌리티 코어~!를 잊지말아요
    287 크로스핏 다이어트로 괜찮나요 [새창] 2014-08-08 01:28:31 0 삭제
    크로스핏 오래한 님을 찾으셔서 경력을 적으면 2년가량 했습니다.
    빼빼마른 말라깽이가 되시길 원하시면 크로스핏은 맞지 않습니다. 정상적인 크로스핏 치육관이면 그런걸 추구하지 않거든요. 건강한 몸과 삶을 추구하니까요. 그렇다고 다이어트를 할 수 없느냐 그건 아닙니다. 존(ZONE)다이어트라는게 있는데요. 운동과 병행하면 배고프지않고 두달정도면 효과도 볼 수 있습니다. 작성하신 글을 보니 제대로 된 체육관 같은데 코치님들에게 존다이어트물어보면 아마 알려주실겁니다. 모르시면 제가 알려드릴게요. 다이어트에 대한 운동효과로서 크로스핏이 좋냐는 질문에는 단언컨대 직빵입니다.
    286 오늘따라 펑크글이 몇개 보이네요 그래서 하는나눔 [새창] 2014-08-05 00:33:14 0 삭제
    똑같은거 있었는데 고장나서 줄서봅니다 감사합니다
    285 신인가수 아이유 [새창] 2014-07-14 01:05:16 114 삭제
    가운데 전효성인건 아무도 모르겠지...
    284 취미라고는 헬스밖에 없는영혼인데요 ㅋㅋ 오늘 새로운취미가 ㅋㅋㅋㅋ [새창] 2014-06-19 00:49:50 0 삭제
    요리를 취미로 해뵤시는 건 어떨까요? 다양한 종류의 닭가슴살 요리
    283 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-06-04 13:13:38 9 삭제
    지문인식으로 확인합니다. 전산상 오류만 없으면 부재자투표랑 큰 차이없없을거라 생각합니다



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