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    물리왕국님의
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    물리왕국님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    312 대구나 경산에 케틀벨운동 잘 가르치는곳 아시는분 계신가요?? [새창] 2014-08-20 04:43:37 0 삭제
    케틀벨로 스윙만해도 효과있고 그외에도 스퀏 쓰러스터 프레스.등등 다양하게 할.수.있어서 좋습니다. 대구나 경산엔 영대앞에 코난짐(크로스핏체육관입니다)이 괜찮을 듯.하네요
    311 크런치를 하는데.. [새창] 2014-08-16 01:28:18 0 삭제
    목뒤에 수건대고 수건잡고 턱으로 하늘을 찌른다는 느낌으로 하시면 뒷목은 덜아프실겁니다
    310 이 부위는 어떤 운동으로 단련하는게 좋나요? [새창] 2014-08-16 01:27:05 1 삭제
    슈퍼맨 자세
    309 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-08-15 19:50:51 0 삭제
    어느지역이신가요? 요즘 워낙 야매로 크로스핏하는데가 많이 생겨서...
    308 타바타스쿼트할때 풀스퀏인가요 하프스퀏인가요?? [새창] 2014-08-15 19:49:43 0 삭제
    운동효과는 풀 스퀏이 좋으나 본인 몸이 그에 따라가지 못할경우 하프로 하면서 천천히 교정해 나가심을 ㅊㅊ드립니다
    307 머슬업에 좋은운동 추천부탁드려요 [새창] 2014-08-14 01:25:41 0 삭제
    1.펄스그립으로 풀업연습
    2.체스트 투바 연습
    3.전환연습
    4.네거티브로 연습
    5.점핑으로 연습
    306 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-08-13 14:50:51 0 삭제
    컵이아니라 둘레문제아닌가요 난 남잔데 왜 여기서 댓글를...
    305 허리 아랫 부분.. 특히 꼬리뼈 부분이 쑤시는 건 왜일까요? [새창] 2014-08-13 14:41:30 1 삭제
    복합적인 문젠데 엉덩이 근육이 많이 뭉치면 그런현상이 발생하고는 합니다
    304 (본삭금)운동에 대한 진지한 답변 원합니다 도와주세요ㅠㅠ [새창] 2014-08-13 00:46:39 0 삭제
    170 쪼끔 안되는키에 60키로 중반대 몸무게에 체지방 10%인데요.
    아침 바나나 셋 닭가슴살 한덩이반(150그램)+아몬드 30개
    점심 밥 3/4공기 참치캔 큰거하나
    저녁 사과 두개 두부 한모반
    간식 오렌지 세개 닭가슴살 150그램+아몬드 30개
    야식 밥 3./4공기 닭가슴살 150그램+요리할 때 식용유
    303 죄송합니다. 꼭 읽어주시길 바랍니다. 자폐아 입대 관련 문의 입니다. [새창] 2014-08-13 00:34:12 15 삭제
    입영연기하시고 재검신청하시고 다니던 병원에 '병사용 진단서'를 요청하시고 그동안의 진료기록을 다 떼서 가시길 바립니다. 그리고 병원 오래다니셨으면 의사선생님께 소견서정도 부탁드려보시구요
    302 (본삭금)운동에 대한 진지한 답변 원합니다 도와주세요ㅠㅠ [새창] 2014-08-12 21:32:20 0 삭제
    드시는게 너무 적어요 살 빼시는 분들도 저것보단 많이 먹어요
    301 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-08-12 00:57:40 0 삭제
    런지랑 섞어서 해보세요
    300 종아리 뼈 통증이 있어요 [새창] 2014-08-11 22:17:03 0 삭제
    피로골절 의심22222
    299 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-08-11 22:15:28 1 삭제
    크로스핏하시는군요. 사실 세트수는 헷갈리기 쉽죠. 분필로 바닥에 표시하거나 줄넘기 같은걸로 숫자 만들어가면서 해보게요. 분필로 표시한후엔 잘 딱아야겠죠?
    298 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-08-11 22:13:18 0 삭제
    복합적인 이유이나 허리말림, 고관절, 발목 유연성 부족인걸로 '추정'됩니다. 안넘어 가는데 까지만 앉으시고 유연성을 길러주세요 허리 발목 고관정



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