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    개인차단 상태
    물리왕국님의
    개인페이지입니다
    가입 : 05-09-30
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    물리왕국님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    207 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-06-27 02:04:34 40 삭제
    아... 백지훈... 상말 쯤 되었을텐데...
    206 앜ㅋㅋ놬ㅋㅋㅋ 이새끼들ㅋㅋㅋㅋ [새창] 2013-06-25 23:21:33 5 삭제
    후배가 없다뇨 비,세븐,케이씨엠,상추 다들
    후배일텐데요 클릭비가 데뷔가 언젠데..
    205 [긴급속보]盧 "서해협력지대 설치하고 협의 계속하면 NLL치유"(속보) [새창] 2013-06-24 17:51:20 2 삭제
    내일쯤이면 어느언론에서 '사실상 포기'라고 할걸요
    204 스티커 발부.......... [새창] 2013-06-20 01:59:01 14 삭제
    본인이 본인차에 본인의 의지로 붙이는
    겁니다 남의 차에 붙이는거 아니구요
    203 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-06-03 10:43:40 0 삭제
    디독//
    아들거라서 추징하기 힘들겁니다.
    202 냥줍이란거 안하려고했는데... [새창] 2013-06-03 08:38:45 0 삭제
    사람 손 탄놈 제자리에 돌려 놓으면 제대로 못 삽니다.
    201 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-06-01 02:33:22 0 삭제
    shut up and squat란 말이 있습니다. 운동은 하다 못해 스쿼트라도 해 주시고
    단백질류를 많이 섭취해 주세요. 탄수화물은 무조건 많이
    단백질은 150그램(닭가슴살 700그램 정도, 우유로 따지면 2리터, 달걀으로 따지면 25개 정도 되겠네요)정도
    위에 음식을 먹으란게 아니라 밥 먹을 때 육류반찬이나 생선, 두부 등을 많이 드시길 바랍니다.
    간식으로 우유 많이 드시구요. 집에서 할 수 있는 스쿼트나 팔굽혀펴기 해 주시고 물도 자주, 많이 드시구요. 스쿼트가 익숙해 지면
    가방에 물통 몇개 채워넣고 하시면 될거예요
    몸은 2년을 유지해야 기억을 해서 자기 몸이 된다니 꾸준히 하시길
    200 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-06-01 01:58:50 0 삭제
    장작이 없이, 불씨가 없이 불이 피어나지는 않습니다.
    먹는 걸 일단 잘 드세요. 단백질(고기, 계란, 두부)등을 꼭 챙겨드세요
    199 기차에 잔차는 어떻게 싣나요? [새창] 2013-05-29 06:31:29 0 삭제
    미니스프린터로 전국 일주를 하다가 자전거를 기차에 실어본 경험으로 답변드리면
    '원칙상'으로는 접히는 자전거만 실을 수 있다합니다.(발권하며 여쭈어봤습니다)
    역에서 제지 안하면 들도 탈 수도 있는데 열차내 승무원이 내리라고 하면 짤없이 내려야 한다고 합니다.
    저는 새마을 타고 열차 중간에 있는 세수하는데 옆에 구겨 넣고 갔습니다.
    예쁜 승무원 누나(동생이었으려나...)가 맨뒷자리에 넣으면 될거 같다고 거기 자리 비었으니 넣어라고 했는데 폐될까봐 걍 그렇게 갔네요.
    이건 순전히 저의 제안인데 열차칸 맨뒤에 싣고 가시면 안될까요?
    198 경★축 국산 헬기 도입(갈려나간 공돌이에 묵념).노무현대통령님. [새창] 2013-05-22 20:05:00 0 삭제
    현 우리군에서 운용하는 가장 구경이 작은 대공포가 20mm인데 방탄이 7.62mm 내탄이 12.7mm/14.5mm라면 전장을 슝슝슝하고 날아다닌다는건 조금 과장인거 같습니다. 좋은 내용이지만 너무 과하게 찬양하면 역효과가 일어날 수도
    197 대공망의 결정체라는 천궁 [새창] 2013-04-18 06:33:54 0 삭제
    천마가 네배는 더 비쌉니다
    196 대공망의 결정체라는 천궁 [새창] 2013-04-18 03:14:00 0 삭제
    보안상 위규가 될건 빼고 적을게요 1.천궁은 아직 실전배치 되지도 않은 것으로 아는데 비호-천마-천궁이 삼총사라는 것은 말이 안된다
    2.비호가 망작이라셨는데 비호가 초기에 야지기동 후에 고장률이 높았으나 국산화가 잘되어 있어서 문제점은 대부분 개선 되었으며 비호가 제일 낫습니다.
    195 Sleep If U Can 알람 개발자입니다 [새창] 2013-04-04 02:13:58 0 삭제
    아이폰용 목빠지게 기다리다가 유료라서 좌절하고 있었는데(개발자님껜 당연한거지만) 정말 감사합니다
    [email protected]
    194 Sleep If U Can 알람 개발자입니다 [새창] 2013-04-04 02:13:58 0 삭제
    아이폰용 목빠지게 기다리다가 유료라서 좌절하고 있었는데(개발자님껜 당연한거지만) 정말 감사합니다
    [email protected]
    193 여자를 위한 진짜 다이어트 운동 - 케틀벨 스윙 [새창] 2013-03-12 18:33:11 3 삭제
    영상에 나온 케틀벨 스윙의 자세는 올바른 자세가 아닙니다. 올바른 케틀벨 스윙의 자세는 코어에 힘이 들어간 상태애서 고개를 들고 해야 됩니다.
    몸은 하나의 기둥이 되는거고 팔이 줄이 되고 케틀벨이 추가 되는거지요 엉덩이가 동력원이 되구요.
    올바른 케틀벨 스윙의 영상은 http://media.crossfit.com/cf-video/CrossFit_KBSwings.wmv
    서 확인 하시면 될거같구요 위 영상에서 러시안 스타일을 참고 하시면 될거 같습니다.



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