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    공부해야돼님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    24 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-07-26 18:26:22 1 삭제
    글쎄요 어렸을때 본지 안본지 개꿈인지 모르겠는데 가위는 한번도 안눌림 지금까지 본적도없고
    23 168cm남자 적정 체중은 몇kg인가요? [새창] 2013-07-14 03:40:20 0 삭제
    적정체중은 기초대사량에따라서도 달라져요 저는 178에 120인데 적정체중이 90으로 나왔어요 인바디검사로 요즘은바로 나와요
    21 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-06-06 01:08:31 0 삭제
    파수대가 맞긴하나 하느님의 교회에서 파수대,깨어라 이런책들을 자기네들이 모방해서 나눠주는것을 보았습니다.
    20 결벽증환자가 보면 좋아할 사진 .jpg [새창] 2013-06-05 21:28:57 0 삭제
    좋은데?
    19 고속도로에서 막 달릴때 궁금한점이 있습니다. [새창] 2013-06-05 18:13:39 0 삭제
    발떼면 서서히 속도가 감소해요 초당 3km/h씩 줄어들거에요
    18 스쿠터가 지쳤대요. [새창] 2013-05-21 13:52:22 0 삭제
    무슨게임이에요? 저도해보고싶어요
    17 애타는 부모마음 [새창] 2013-05-11 13:13:59 0 삭제
    나도 애가탄다
    16 매일 하루내내 같이 지내는 동기가 너무 스트레스를 줘요... [새창] 2013-05-01 00:31:34 0 삭제
    더보고싶어 ㅋㅋㅋㅋ궁금ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    15 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-05-01 00:17:23 0 삭제
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ와서 뭐더게 온대ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    14 불합리란멀까 그것을바꾸려는자와 지키려는자는누가맞을까 [새창] 2013-04-29 12:21:11 0 삭제
    한달 훈련해도 10만원주는데 페인트칠 한다고 더 주겠어요 그냥 부려먹지
    13 복싱 해보신 분들 질문이요~ [새창] 2013-04-29 00:50:43 0 삭제
    저도 3개월밖에 안다녔지만 그렇게 걱정안하셔도 돼요 그냥 상대방이랑 적당히 힘조절하면서 때릴수도 있고요 근데 간혹 갑자기 열뻗쳐서 휘두르다 맞을수도 있긴한데요 마우스피스도 끼고 헤드기어도 끼는데 코뼈가 함몰되진 않겠죠 스파링은 서로 공격하니가 멍들고 그럴순 있겠지만
    죽이자는 마음이 있는것도 아닌데 그렇게 심한부상은 안생길 거라 생각해요
    12 [익명]저도 결국..당했네요.. [새창] 2013-04-26 01:26:59 0 삭제
    아 진짜 속에서 부글부글 끓어오른다 정말 얘네는 마음에 병있나봐 무슨 어린애들이 그렇게 좋은가
    11 복싱으로 다이어트잘되나요 ? [새창] 2013-04-25 23:31:52 0 삭제
    3달은 끊으시는게 좋아요 저도 3개월째인데 10키로 빠졌어요 먹고싶은거 다 먹고요 가끔은 참고요
    10 식단 질문,, [새창] 2013-04-25 12:11:23 0 삭제
    저는 김밥이 신경쓰이네요 왠만하면 아침을 30분 일찍 일어나셔서 든든하게 한끼 드세요
    그리고 밥을 2/3공기가 중요한게 아니고 음식을 싱겁게먹느냐 그리고 꼭꼭씹어먹냐가 중요해요
    운동도 무게가 많이 나가시면 뛰는운동은 자제 하시고요 줄넘기도 자제하셔야하고요 대신 뒤꿈치 들고 무릎올리는식으로만 하면 크게 무리 안가요
    그리고 남들이 헬스다녀라 뭐다녀라 이런거보단 자기자신이 정말 하고싶은 운동을 하는게 가장좋아요 그래야 힘들어도 운동하러 가거든요
    저녁은 계란 2개 드신다고 하셨는데요 단기간으로 빼신다면 그렇게 하는게 맞지만 원래 다이어트는 장기간으로 봐야해요 그러니까 저녁은
    밥 딱 한공기 그리고 반찬 싱겁게 드시는게 좋아요 그리고 영양분 고루고루섭취하시고요 또 계란은 노른자 빼고 드시는게 좋아요



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