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    수퍼그랑조님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    3887 몸상태가 장난아니네요 ㅠㅠ [새창] 2014-07-30 09:29:11 0 삭제
    안먹어서 발생할 수 있는 나쁜 예네요. 동물성 지방도 조금씩 드시길 권해용.
    3886 이 식단은 영양학적 밸런스가 맞나요? [새창] 2014-07-19 14:06:39 0 삭제
    윗분 말씀 처럼 비타민이 ... 뭐 종합 비타민제로 퉁하면 될텐데 다이어터도 아니시면 과일 드세여...
    3885 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-07-06 12:34:37 0 삭제
    케틀벨 스윙
    3884 촌이라 너무 슬픕니다..ㅜㅜ [새창] 2014-07-06 12:33:48 0 삭제
    http://3wcrossfit.com/cross/bbs/board.php?bo_table=10_1&page=
    3883 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-07-06 12:32:05 0 삭제
    Upright 조명때문이에요. 낮에 밖에서 다시 찍어보세영
    3882 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-07-05 09:55:35 2 삭제
    식단도 조정하셔야죠
    3881 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-07-04 10:19:25 0 삭제
    넹
    3880 다이어트... 어떻게 하는건가요 ? [새창] 2014-07-03 09:27:03 0 삭제
    2시간 무산소 운동이 가능하다는건 강도가 넘 낮은 듯 합니다 지금 운동하시는 거 그대로 1시간내로 끊어보세요.
    3879 운동한지 한달... 살이 쪘네요 ㅠㅠ [새창] 2014-06-18 09:16:57 3 삭제
    운동량이 적으면 식욕만 자극 한다능... ㅠㅠ
    3878 컨벤셔널 데드리프트 질문입니다. [새창] 2014-06-11 10:00:28 0 삭제
    현기증은 복압 상승으로 인한 거에요. 발살바 호흡법을 연습해야 합니다.
    3877 컨벤셔널 데드리프트 질문입니다. [새창] 2014-06-11 09:48:00 0 삭제
    http://m.blog.naver.com/PostList.nhn?blogId=ratm1124&categoryNo=20

    sap ergy 님의 데드 강의가 최고 클라식 입니다. 또 유투브에 데드리프트 물론 영어로 검색하시면 좋은 자세를 볼 수 있습니다. 영어 못해도 전혀 문제 음슴.
    3876 다게분들이 자주 물어보는 질문을 정말 간단하게 정리하는 글 [새창] 2014-05-31 19:19:30 0 삭제
    꼭 뜨거운 물로 샤워를 해야 근육통에 좋습니다 찬물에 하라는 건 잘못된 정보라고 합니다 출처는 수피님
    3875 고저차가 있는곳에서의 런닝 질문 드립니다. [새창] 2014-05-23 10:39:58 0 삭제
    러너들 근육과 운동능력들 보셧죠? 답은 이미 알고 계신듯 하구요.

    피트니스는 다른 운동을 더 잘할려고 하는 기초 운동이라 목적에 따라 바껴야 합니다. 차라리 목표를 시간 단축으로 해보시는 건 어떠신지요? 재미가 떨어지시면 그 때 다른 운동으로 바꾸시는게 좋을 듯 합니다.

    아 폰이라 쓰기 힘드네염 ㅠㅜ
    3874 30!!!! [새창] 2013-10-26 16:13:36 0 삭제
    올ㅋ
    3873 닥반 주의보 [새창] 2013-10-25 18:50:15 0 삭제
    1 닥반러 짤이 없어졌다 그려주세여 ㅎㅎ



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