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    내동료가되라님의
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    내동료가되라님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    3310 [본삭금] 질문있습니다. 도와주세요! [새창] 2015-10-19 17:15:53 1 삭제
    1번같은 경우 장기적으론 체력이 올라가서 졸지 않겠지만 단기간은 조실수 있죠
    2번은 몸이 상하시거나 피곤하실거 같은데..... 이건 잘 모르겠네영
    3번은 그렇다고 생각하구요
    4번은 물을 많이 드세요 저같은경우 식욕이 넘쳐서 평소에 따뜻한물 4리터씩 마셔요 500리터짜리 텁블러로 해서 확실히 위가 물에 차있어서 그런가 식욕이 좀 감소하는거 같아요
    3309 뱃살지방 [새창] 2015-10-19 17:13:07 0 삭제
    스쿼드 등의 근력운동이 필수...
    3308 (본삭금) 뱃살 볼살빼는중입니다 제대로 하고있는지좀 봐주세요.. [새창] 2015-10-19 17:05:02 1 삭제
    아침 챙겨드시고 점심 밀가루+튀긴거 말고 다른거 드시고 저녁은 간단하게 드시면서 스쿼드 랑 푸쉬업,풀업 하시면서(대근육위주) 인터벌 하시면 지금보다는 나을거 같아요
    3307 힘콩의 재미어트 요일별 운동프로그램 아시는분 있으신가요??? [새창] 2015-10-19 16:42:05 0 삭제
    요일별로 하는건 아니고 그냥 운동방법들을 알아가는 수단으로 잘 이용하고 있는어플이져..
    3306 보통 PT 영업할 때...ㅠㅠ [새창] 2015-10-19 16:37:10 0 삭제
    그거 홍보한다고 저한테 떨어지는거 없는데 개인적으로 애용하는 거라서 그냥 주변분들한테 추천하는거니 한번 보시고 결정은 본인이 하세영
    3305 보통 PT 영업할 때...ㅠㅠ [새창] 2015-10-19 16:33:41 0 삭제
    그냥 pT그거 안받고 혼자 운동하시다가 잘모르겠으면 다른 트레이너한테 물어보세요 그게 그나마 차선인듯

    홍보는 아닌데 재미어트라는 유투브 동영상올리는게 있어요(폰 어플도 있고)

    거기 맨몸운동이나 기타 트레이닝 영상들 간편하게 올라온것들 있는데 개인적으로 애용하는 편이거든요

    한번 찾아보세요 유투브 영상이니깐 무료임..
    3304 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-10-19 16:03:20 0 삭제
    3번이라고 봐요 ,유전자 영향이 없진 않지만 갑상선같은 곳에 문제가 있지 않는한 본인 노력에 의해 극복이 가능하다고 생각함

    왜냐면 저희 외가나 친가 둘다 살이 잘 찌는 체질이라서..(저희 아버지는 위암수술 하셔서 마르셨지만-위절제때매.)
    3303 공원에 있는 운동기구? 효과 있나요? [새창] 2015-10-19 15:58:44 0 삭제
    그니깐 않아서 땡기면 다리가 오르락 내리락 하는건가요

    복근운동이 메인은 아닌거 같지만 되긴 할듯 합니다

    삼두쪽이 더 될듯..
    3302 데드리프트 드디어 100kg 성공했습니다. 주말의 운동&식단-5,6,7일 [새창] 2015-10-19 15:57:12 0 삭제
    인바디 근데 그냥 참고사항이지 그거 물 엄청 많이 마시고 재시면(같은상황에서.) 체지방률이 감소하는 마법을 보이는거라성

    눈바디가 더 중요하다고 생각합니다

    근육량 많이 늘리시고 유산소랑 식단 하시는게 좋다고 생각해영
    3301 보통 PT 영업할 때...ㅠㅠ [새창] 2015-10-19 15:55:10 1 삭제
    개인적인 생각이면 그냥 병원이나 교정센터 가셔서 받는게 나아요..

    그곳말고 다른 피트니스센터는 없나요? 거기서 기본적인 운동방법이랑 유투브 영상같은거 보시면서하는게 나을거 같음
    3300 꿀벅지 인증 [새창] 2015-10-19 12:50:29 0 삭제
    말벌도 꿀먹을껄요 성체는? 애벌레가 육식이라 꿀벌같은애들을 사냥하는거라고 알고있음
    3299 "마카오 원정도박 고객 중 삼성 투수는 2명" [새창] 2015-10-19 11:54:17 0 삭제
    속인주의기때매 걸리면 ㅈ 되는걸거에요 고로 액수랑 환치기를 떠나 강원랜드 외에서 도박한게 걸리면(증명이 되면)
    ㅈ 되는거임 근데 님이야 고객명단같은게 따로 없을테니 문제될일도 없겠졍
    3298 마트의 흔하지 않은 진상녀 [새창] 2015-10-19 11:29:07 4 삭제
    저 카트에 있는걸 타 사람이 집으려고 하면 그 사람들이 문제고

    그 제품들이 진열된 곳에 사람들이 못가게 막으면 저 여자가 문제고..
    3297 이거 신고돼나요? 죄명은뭔가요. 진짜 억울해요. [새창] 2015-10-19 10:31:42 1 삭제
    제가 누누히 이야기하는거지만 일딴 뭐든 녹음하고 증거자료를 남기셔야 됩니다

    전화같은거나 목소리 같은거 성추행을 입증할수있는 자료만 있다면

    그놈 ㅈ 되는건 한순간임
    3296 애니에서는 패스트 푸드점 알바가 밝고 재미있게 나오져..... [새창] 2015-10-19 10:28:35 0 삭제
    일본은 알바만 해서 생활이 가능함(집세도 내고 밥도 맛난거 사먹고 저축도 가능함)

    한국의 알바만해서 생활이 불가능함

    고로 알바가 가지는 마인드가 다를수밖에..(불친절여부를 떠나 주체의식이 없을수밖에..)



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