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    내동료가되라님의
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    내동료가되라님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    3460 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-10-23 10:54:56 0 삭제
    변화가 안보이는거 같은데 다른분들이 보시기엔 긍정적으로 변하는 건가요? 다행이네요 ㅠㅠ 화이팅 해요
    3459 헬스장 처음가요ㅠㅠ [새창] 2015-10-23 10:53:30 3 삭제
    음 , 일딴 트레이너가 ot를 해줄텐데요 처음이시고 자금의 여유가 되시면 pt쪽으로 받아보시는게 좋을거 같아요

    넷상에서 조언해주는건 한계가 있고, pt해주시는 분들이 보통전문가 이신데

    pt를 무조건 추천하는 식의 트레이너가 아니라 설명이나 관심을 잘 가져주는 트레이너라면 믿고 따라보시는게..

    일딴 님에 대한 정보도 없구여, 뭘 원하시는지도 모르는 상황에서 무조건적으로 도와주세요 라고 하시는게 어려운거라성

    저도 허접이라 설명은 못해도, 님이 정보가 없어영......

    일딴 가셔서 ot받으시고 인바디검사 해보시길..
    3458 바지터졌어요;;; [새창] 2015-10-23 09:27:00 0 삭제
    허벅지가 성장한다고 긍정적으로 생각하세영 ㄷㄷㄷ
    3457 운동에 대한 해박한 지식이 있으신분들 잠시 질문좀 드려도 될까요 ?? [새창] 2015-10-23 09:23:31 0 삭제
    그리고 세끼를 조금씩 드시다보면 위가 줄어서 많이 못먹어여.... 예전에 기본 밥 한공기반은 먹엇는데 지금은 한공기도 벅차서 ㄷㄷㄷㄷ
    3456 운동에 대한 해박한 지식이 있으신분들 잠시 질문좀 드려도 될까요 ?? [새창] 2015-10-23 09:22:49 0 삭제
    글쎄영 식욕이 어마어마 하셔도 세끼다 폭식하진 않으시지 않나여... 개인적으로 한식 세끼는 좀 많이 먹어도 운동만 많이하면 괜춘하다고 봐서여

    밀가루랑 유크림,설탕많은 가공식품 만 피하고 세끼 안거르고 드시는게 어떨까요

    한끼만 드시면 백퍼 폭식할거 같아서리..
    3455 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-10-23 09:21:07 0 삭제
    지금하시는거 보면 근손실 생기셔서 근육량이 감소할거 같아영... 근력운동병행하시는게 좋을거 같아요 적어도 맨몸스쿼드라도..
    3454 꺅!!!손에 굳은살 생겼어요 .장갑껴야 할까용 ? [새창] 2015-10-23 09:20:08 0 삭제
    스트랩이란게 있네영 저도 허접이라 브랜드는 잘 모르겠지만 ㄷㄷ
    3453 2015.10.23 등운동 [새창] 2015-10-23 09:14:30 1 삭제
    멋잇는 운동러 ㄷㄷㄷ
    3452 꺅!!!손에 굳은살 생겼어요 .장갑껴야 할까용 ? [새창] 2015-10-23 09:13:54 1 삭제
    아래글 보시면 저도 허접입니다만, 사실 사람들이 본인 운동하느라 바빠서 님이 장갑을 끼건 안끼시건 크게 신경 못써여 ㄷㄷㄷㄷ..

    다게 베스트글인가에 장갑추천글이 있던거 같은데 그브랜드꺼 사시는게 좋을거 같아영
    3451 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-10-23 09:11:05 0 삭제
    치킨,맥주 안먹는건 크네여 ㄷㄷㄷㄷ
    3450 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-10-23 09:10:50 0 삭제
    감사합니다 화이팅
    3449 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-10-23 09:10:42 0 삭제
    화이팅
    3448 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-10-23 00:06:40 0 삭제
    화이팅!!
    3447 오늘의 헬스... [새창] 2015-10-23 00:06:10 0 삭제
    개인적으론 하체와등을 이두삼두보다 중심적으로 하는 편이라성,저랑 반대시군여.....하체 등근육이 큰근육이라 더 열심히 하고있어요 저는
    3446 체중정체 [새창] 2015-10-23 00:03:02 0 삭제
    아랫글이 제글인데 비교되네요 형님 ㅠㅠ



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