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    내동료가되라님의
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    내동료가되라님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    3655 오늘자(10.27) 운동 [새창] 2015-10-28 08:46:17 0 삭제
    오늘도 화이팅 합시다 ㅎㅎ
    3654 오늘자(10.27) 운동 [새창] 2015-10-28 08:46:01 0 삭제
    대한민국 군대가 다 뭐 그렇져.... ㅋㅋㅋ 몸 잘챙기시고 아프지 마이소
    3653 정량 먹고 바로자는거랑 많이 먹는거랑 어느게 다이어트에 더 나쁠까요ㅠ [새창] 2015-10-28 08:45:16 0 삭제
    살찌는건 하루 사용한양(하루먹은양 일때 살찌는거고

    먹고주무시면 위에 안좋져..
    3652 다이어트 도전 [새창] 2015-10-28 08:26:17 1 삭제
    저도 3달걸렸습니다 화이팅!
    3651 11개월 전과 지금 [새창] 2015-10-28 08:25:50 0 삭제
    살 많이 빠지셨네영 멋져영
    3650 2015.10.28 새벽운동 [새창] 2015-10-28 08:25:13 1 삭제
    근데 아침부터 운동하시면 하루동안 안피곤하시나요 정말 대단하세영 ㄷㄷ
    3649 저의 뱃살에 관해 궁금한 점이 있어요. [새창] 2015-10-28 08:24:02 0 삭제
    뱃살은 잉여지방의 집함인데

    뱃살이나 허벅지,엉덩이 등에 팔이나 다리 손,발 보다 지방이 많은 이유는

    움직임이 적어서... 같은 몸이라도 손이나 팔 다리 등이 움직임이 많으니 움직임이 적은 부위에 쌓입니다

    고로 뚱뚱의 정의는 손,발까지 살이 찐사람이 뚱뚱... 하다고 봐야죠 (그전까진 그냥 퉁퉁)

    살을 빼는 방법중 그 부위만 빼는 방법은 없고 전체적인 살을 뺴는 방법뿐인데

    덜먹고(굶는거 말고 그냥 식사총량을 줄이는) 근육량 많이늘리면서 많이 움직이는게 정답이라고 봅니다
    3648 저의 뱃살에 관해 궁금한 점이 있어요. [새창] 2015-10-28 08:20:46 1 삭제
    윗배는 내장지방,아래배는 피하지방

    윗배 먼저 빠진후 아랫배 빠집니다

    몸 부위중 가장 빨리 빠지는 윗배, 가장 늦게 빠지는 아랫배

    고로 열심히 하시면 둘다 빠집니다
    3647 지금이시간에도 지구와 화성 궤도 사이에는 찻주전자가 떠다닙니다. [새창] 2015-10-28 08:19:18 0 삭제
    고양이는 생물,-) 생물은 산소등을 필요로함-) 우주선이 아닌 그냥 우주공간은 너무 넓어서 그런게 충족치에 미달-) 산소부족_) 냥이 주금

    요약 호냥이님 나쁨
    3646 초아 살쪘다~ [새창] 2015-10-28 08:17:18 2 삭제
    쟤들이 찐거보더 제가 마른게 더 뚱뚱함....
    3645 심하게 마른 남자 증량 때문에 질문 한번 드려요! [새창] 2015-10-27 23:57:29 0 삭제
    밥드시고(탄수화물 위주에 단백질 많은 식단)

    스쿼드 등 웨이트 운동을 많이 하시면 살이 쪄여

    크로스핏같은 운동이 체중증가및 근육량증가에 얼마나 효과가 있을지 의문이에여 개인적으론....

    그냥 잘드시고(자칭 멸치 분들 식단보면 안찌는 이유가 있다고 봐여 거의 개인적으론.)

    근력운동 위주로 많이 하시는게

    지금 적으신건 간식으로 드시구여..
    3644 [사진 큼 주의] 고양이 "엎드려!" 훈련 영상 外 [새창] 2015-10-27 23:54:29 1 삭제
    고양이가 개같네여... 아니 그냥 냥이의 탈을쓴 강아지인가
    3643 인생눈화장했어영ㅋㅋㅋ [새창] 2015-10-27 23:45:22 0 삭제
    제 마음에 문제가 생겼습니다 코팩하세여 2
    3642 오늘자(10.27) 운동 [새창] 2015-10-27 23:43:26 0 삭제
    걱정해주셔서 감사합니다
    3641 오늘자(10.27) 운동 [새창] 2015-10-27 23:43:02 0 삭제
    군대에서 축구하다가 차여서 무릎이 나갔는데 치료도 제대로 못받는 국 똥부라서 ㅂㄷㅂㄷ..

    지금은 재활다 끝나고 상태는 좋은데 다만 비오거나 날이 추우면 가끔 시리네여.... 운동하는데 큰 지장은 없어여



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