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    내동료가되라님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    3730 우리가 밖에서 쉽게 사먹을수 있는 맛있는 것들은 전부 살찐다고 보시면 되 [새창] 2015-10-28 23:36:55 1 삭제
    요약 : 어느음식이건 가장 기초적인 단계 일때 열량이 젤 낮다
    3729 오늘의 운동-등 [새창] 2015-10-28 23:32:01 0 삭제
    중량이 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
    3728 오늘 등운동이 잘되는군요 [새창] 2015-10-28 23:31:23 1 삭제
    쏄카봉을 타이밍 조절해서 찍어보시는게 어떨까여
    3727 168cm/70kg 다이어트일기 59일째 [새창] 2015-10-28 23:30:48 3 삭제
    화이팅:)
    3726 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-10-28 23:30:05 1 삭제
    지방이 많고 근육이 적었던 체형인 1인인데 보충제보다 일딴 웨이트+닭가슴살+계란흰자 조합으로 한달만 제대로 해보시면서

    몸 변해가는거 보고 보충제 선택해도 늦지 않다고 봅니다
    3725 카페모카!!!!!!먹지말라고!!!!!!!!!!!해주지!!!!!!!!!!! [새창] 2015-10-28 23:28:34 1 삭제
    빵을 만들어보고 느낀건데 텁텁한 식빵에도 은근 설탕이 많이 들어가 있습니다
    3724 카페모카!!!!!!먹지말라고!!!!!!!!!!!해주지!!!!!!!!!!! [새창] 2015-10-28 23:28:07 2 삭제
    원래 입에 쓴게 몸에 좋다고

    입에 단건 무조건 살찝니다 생크림같은거포함...
    3723 [70일-10kg챌린지] D-58 일차 출첵 [새창] 2015-10-28 23:26:55 0 삭제
    땀 많이 흘리는거랑 살빠지는거랑은 크게 상관없다고 봐요 기분은 좋아지겠지만..

    몸에서 열이 많이 나냐가 중요한듯..
    3722 풀업밴드로 턱걸이를 하다 얻은 깨달음 [새창] 2015-10-28 23:26:10 0 삭제
    열심히 하신듯 ㄷㄷㄷㄷㄷ
    3721 다이어트일기 94일차 [새창] 2015-10-28 23:25:22 0 삭제
    밥 엄청 적게 드시네요 ㄷㄷㄷ
    3720 웨이트 꼭 해야하나요? [새창] 2015-10-28 23:24:51 0 삭제
    맨몸운동or빈봉운동 부터 차근차근 시작하세요 개인적으로 운동동영상 재미어트앱,유투브 재미어트 추천합니다 은근 맨몸운동도 많아서...

    광고는 아니고 제가 효과 본거..
    3719 10/28. 자전거 & 근력유산소 feat.붉은노을 [새창] 2015-10-28 23:23:41 1 삭제
    멋져양 핥짝
    3718 턱걸이와 팔굽혀펴기 [새창] 2015-10-28 23:23:20 0 삭제
    푸쉬업 잘해도 턱걸이는 못합니다 ㅇㅇ...
    3717 턱걸이와 팔굽혀펴기 [새창] 2015-10-28 23:23:03 0 삭제
    턱걸이 잘하면 푸쉬업도 잘해질순 있겠지만 직접적인 연관관계는 없다고 봐요

    근육이 정 반대껄 쓰는거라
    3716 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-10-28 23:22:03 1 삭제
    소식이라... 빵 끊으세요 그리고 한식으로 삼시세끼 배 안부를 정도로만 꼬박꼬박 드세요 굶지 마시구

    그리고 운동량이 얼마나 되신지는 모르겠는데 운동강도가 현저하게 낮거나,식사량이 높으신거 외엔 설명이 안된다고 생각합니다

    하루에 1,2,시간씩 주 4이상 운동하는데 체종감소가 없다면 뭐 둘중 하나...



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