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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	3790	2015.10.30 등운동 [새창]	2015-10-30 13:33:22	0	삭제
		님 몸이 77점인데 제가 82점이라니 ㅂㄷㅂㄷ.. 우리인바디가 이상한가
	3789	2015.10.30 등운동 [새창]	2015-10-30 13:32:31	1	삭제
		핥핥핥짝
	3788	5개월차 다이어트 진행중인 22살 여자입니다! 조언 부탁드려요.(긴글 [새창]	2015-10-30 13:30:49	0	삭제
		탄수화물이 몸에 안좋다 안좋다 하지만 정제된 탄수화물이 안좋은거라고 봐요 더군다나 식단을 보면 아침 조금 점심 약간 적게 저녁적게 드시는거 같은데 저녁과 점심의 비중은 그대로 두시더라도(야식이 땡기시는게 아니라면야 뭐..) 아침밥을 현미밥이랑 계란,나물 위주로 드시며 과일은 디저트로.. 우리몸은 적게 먹으면 그걸또 지방으로 저장하려는 습관이 있기때문에( 과식은 그냥 잉여지방이고) 소식 수준이 아닌 거의 절식수준으로 드시는게 그렇게 좋은 선택은 아니라고 생각합니다 더군다나 제가 젤 좋아하는말이 20몇년간 그렇게 살았는데 단 몇달간 빠지는게 이상한거지 라는 말이거든여 다이어트는 평생 하셔야 하고 저렇게 하시다보면 몸이 상할거 같다는 생각이..(나이먹어서 체력적으로 안좋을듯..) 뛰기나 빠른걸음 40분이상 or버비테스트 운동에 추가해 주시되 아침을 든든히 드시는게 좋을거 같아요 직업상 체중관리를 하셔야 하는거라면(체조하신다던가,승무원이라던가 등등) 모르겠으나 그게 아니라면 세끼를 영양소 고려해서 잘 챙겨드시는게 특히나 아침식사를 중요하다고 개인적으로 생각해요 몸이 무거워지는 느낌이 배가 부르실때 까지 먹어서 그런건지 아니면 일종의 강박관념인지는 모르겠지만 후자라면 그러실 필요까진 없다고 봄니다
	3787	법원 “TV조선, 정정보도하고 민변에 2000만원 배상하라” [새창]	2015-10-30 08:48:38	1	삭제
		tv조선이나 조선중앙통신이나 둘다 이름이 비슷해서 그런가..
	3786	5개월차 다이어트 진행중인 22살 여자입니다! 조언 부탁드려요.(긴글 [새창]	2015-10-30 08:33:40	2	삭제
		식단도 너무 빈약한거 같.....(운동량보면 뭐 근손실 없이 유지하는게 개인적으로 신기..) 걷기 뛰기라도 추가해 주시고 스쿼드 같은,플랭크 같은 운동들은 매일매일 해주시는게 좋을거라고 생각합니당 저 식단으로 계속 먹으면 근손실때매 식단 바꾸면 바로 살찔거 같은 느낌이네여
	3785	운동하고 왔어요 오늘의 운동! [새창]	2015-10-30 08:29:42	0	삭제
		머이쪙
	3784	대구경북이 한나라당 찍는 이유 [새창]	2015-10-30 00:00:03	7	삭제
		근데 뭐 경상도가 전라도 보고 너넨 왜 민주당만 찍냐!! 라고하는건 아니라고 보는게 본인 가족들 때려죽인 놈들 싫어하는건 당연한 거니깐.. 경제적 이익을 위한것과 원수는 다른거죠 ㅋㅋ
	3783	대구경북이 한나라당 찍는 이유 [새창]	2015-10-29 23:58:52	0	삭제
		전라도는 피해의식(5.18민주항쟁과 빨갱이 취급) 경상도는 지역발전(뽑아준 대가가 돌아옴) 에 있죠 경상도가 새누리 지지해도 저는 그런가 보다 합니다 저라도 뽑아주면 저희 지역 발전시켜주는데(일을 열심히 하는데) 뽑아주겠죠 경상도가 새누리 밭인건 뭐 특이한거 아님..
	3782	훌라후프.. 효과 있나요? [새창]	2015-10-29 23:55:14	1	삭제
		돌기 있는거보다 돌기 없는게 오히려 더 좋다고생각합니다 돌기 있는걸로 운동후 추가로 유산소하시면 모를까..
	3781	오늘의 운동 [새창]	2015-10-29 23:54:25	1	삭제
		배고프다요 ㅠㅠ
	3780	오늘의 운동 [새창]	2015-10-29 23:53:49	0	삭제
		하트는 바라지 않지만 ㅋㅋㅋ 참 타이밍 좋군여
	3779	(아마도 뻘글) 다들 화이팅:) (feat. 예전에) [새창]	2015-10-29 23:53:10	5	삭제
		동생 힘내유 :) 근데 등판이 참.... 멋있다 석천이형이 좋아하실.....(농담)
	3778	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-10-29 23:45:25	1	삭제
		멋있다 ㄷㄷㄷ
	3777	뒤적뒤적거리다가 찾은 자극짤(?) [새창]	2015-10-29 23:29:06	0	삭제
		등 핥,,,,, 철컹철컹인가
	3776	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-10-29 23:28:35	0	삭제
		부럽다 ㅂㄷㅂㄷ ㅠㅠ

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