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    어서오유님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    8 근육키우면서 뱃살빼기 [새창] 2013-04-16 22:48:38 0 삭제
    하니힝// 제가 그것까진 생각안해봤네요ㅠㅠ하지만 저는 그런생각안하고
    지금은 그냥무작정그렇게 하고있어요~ 지금보면 확연하게 뱃살은 줄어들고
    근육이조금생겼더라고요~머리아프게 너무그런거 신경쓰지마세요~
    살빼는데 머리도아프면 더 힘들거같아요ㅋㅋㅋ그냥 항상 즐거운마음으로!
    7 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-04-16 20:44:06 0 삭제
    저도 이천 로젠택배랑 물류센터등 많은곳에서 알바를했었는데
    그곳에있던 아저씨분들 체력도 장난아닌데다가 몸까지 오지더라고요ㅋㅋㅋㅋ허벌나게 좋아
    6 근육키우면서 뱃살빼기 [새창] 2013-04-16 20:36:54 1 삭제
    제가지금 딱 님같은상황이라 이렇게운동하고있숩니다
    주말을 제외하고는 야식먹지않기
    그리고 매일 한시간반에서 두시간 뛰기
    그리고 복근운동 30분 이렇게하고있눈데 확연하게 좋아지는게
    보여요~하니힝님도화이팅!
    제 생각이지만 핼스장에있는 런닝머신보다는 밖에서 뛰는걸추천해요~ 처음엔 세바퀴달리시고 한바퀴 걷고 그다음 또 두바퀴달리시고~차차 늘려가세요~~
    5 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-04-15 17:38:41 0 삭제
    와 정신력대단하시네요!
    다이어트 성공하신거 축하드려요~~~
    4 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-04-15 17:38:41 1 삭제
    와 정신력대단하시네요!
    다이어트 성공하신거 축하드려요~~~
    3 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-04-14 00:04:22 0 삭제
    오유에서 본 글인데
    처음부터 아예 야식을생각도하지마세요
    야식 오늘은안먹어야지 이런생각도하지마시고요~
    저도 그렇지만 왠지 생각만해도 먹고싶어지고 어느샌가보면 닭다리를뜯고있더라고요ㅠㅠ
    야식생각나는 시간에 가벼운 줄넘기운동이나 복근운동? 이런거해주시는것도좋을거같아요~야식생각도없어지고ㅋㅋ
    2 오래 걷기 vs 가볍게 달리기 [새창] 2013-04-13 23:58:08 0 삭제
    애정지독님 말씀대로 처음부터 달리는운동을하게되면
    발목이든 허벅지든 무리가 많이가요
    그래서 저도 빨리걷기나 오래걷기를 추천하고요
    하체근육운동도 매일 꾸준히 하신다음에 어느정도후에
    가볍게달리든 빨리뛰든 뛰는운동을추천합니다~그냥 제 생각이에요~ㅋㅋㅋㅋ
    그럼 다이어트 빠이팅!
    1 한시간동안 운동햇는데두.. [새창] 2013-04-13 23:54:45 0 삭제
    어떤운동을하시는데요??



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