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    검은흑사님의
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    검은흑사님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    50 그거 용품이름을 뭐라고 하져?? [새창] 2014-06-03 20:21:28 1 삭제
    계수기 ? 까지 쓰실필요가 하루에 천개씩 하실려고요? ㅋㅋ 어플도 많습니다만
    49 훌라후프가 운동이 안되나요? [새창] 2014-05-27 14:46:06 0 삭제
    효과적인 유산소를 하시려면 최대심박수를 어느정도 유지하는운동을 20 분이상 해주셔야 합니다
    220-자신의나이 심박수
    이정도로 훌라우프를 돌려주시면됩니다
    티비나 책 옆사람과 대화하기 힘든강도입니다
    48 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-05-26 22:24:00 0 삭제
    ㅋㅋ 전안빠질듯요
    줄넘기대신 버피로 바꾸면 빠질듯
    47 층간소음 방지매트 사용해보신분 계신가요? [새창] 2014-05-23 13:00:20 0 삭제
    전 사서 쓰는데요 전 만족 하치만
    아파트가아니라서 두장정도 까시고 하시면
    괜찮을듯 싶은데요
    46 스쿼시 해보신 분 어떤가여? 살 빼려고 하는데.. [새창] 2014-05-22 21:39:14 0 삭제
    친구랑하면잼있죠 둘이 게임하면 시간긍방갑니다
    물론 강습도 받으셔서 어느정도배우시고
    강사한데 빡세게 굴러달라 하시면 하체 풀리게도 해줍니다
    45 칼로리밸런스 3등분이 1끼라니? [새창] 2014-05-21 06:44:19 0 삭제
    그거아니라는데 ㅋㅋ 칼로리가높긴해서 간식으로는 드시지마세요
    44 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-05-20 07:38:51 0 삭제
    체력에 따라 다르겠죠
    시간정해놓고 시간안에 최대한 많이 하는것도 좋을것같아요

    예 5 분동안 최대한 버피하기
    프리레틱스 프로그램 하는데 점점 기록이 좋아지더라고요
    오늘은 은 버피 맥스 3번 하라네요 ㅋㅋ 아 하기싫네
    43 집에서도 등,어깨 운동이 가능한가요? [새창] 2014-05-18 15:28:58 0 삭제
    철봉 다시고 풀업 꾸준히하시거나 차인표 씨처럼 푸샵 1000개를 목표로 ㅋㅋ 해보세요
    42 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-05-16 13:35:14 2 삭제
    일립티컬
    41 프리레틱스 첫 도전(고수님들 봐주세요) [새창] 2014-05-15 15:01:02 0 삭제
    네 카페 가입 보시면 아실겁니다 ㅋㅋ
    총 15주 프로그램으로 체력증진입니다
    카디오는 쪽은 살뺄분 스트랭스는 근육 키울 분이라네요
    40 프리레틱스 첫 도전(고수님들 봐주세요) [새창] 2014-05-15 14:52:31 0 삭제
    크게 카디오. 스트랭스 .카디오&스트랭스 있구요
    그안에 1주차에 여러가지 프로그램으로 돌아 가면서 합니다
    그중 하나가 아프로디테구요
    범주어따라 없을수도있구요
    싸이트 유로결제 하시면 개인체력측정결과로 프로그램을 짜준다고하네요

    어플 유료결제랑 따로입니다
    39 프리레틱스 첫 도전(고수님들 봐주세요) [새창] 2014-05-15 14:47:52 0 삭제
    네 여러가지 프로그램 있구요
    네이버 스트릿핏 카페가입하시면 더 많은 정보가 있습니다
    37 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-05-05 21:54:29 0 삭제
    아기의자와 간단한 문구도 가져다 주던데요 ㅋㅋ 색연필 ㅋㅋ
    36 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-05-05 05:54:37 0 삭제
    500개면 3분 이면 하는 ;; 빠르게 2시간 걷는게 더 나을듯 싶은데요 ;
    아니면 유투부 동영상 보고 따라하는게 더 나을 듯 싶습니다.



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