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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	65	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-06-13 17:51:22	0	삭제
		; 제가 싸구려만 써서 그런가 전 장시간 방치하고 하루뒤 딱고 그랬는데요 어짜피 성분이 계면 활성제;; 세제 더라고요 제가 산거는; ; 거울에 비누칠하는 효과? 할 보름지나고 다시 칠해주고 전 그렇게 썻는데요
	64	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-06-11 19:56:38	0	삭제
		15분이면버피를 하세요 ㅋㅋㅋ 단시간 고강도
	63	스쿼트를 자주 많이? 한번할때 빡시게? 어떤게 좋은건가요? [새창]	2014-06-11 15:25:04	0	삭제
		맨몸은 단시간에 많이 하는게 좋대요 예 5분동안 200개하기 하기? 회사면 안하는것보단 좋겠죠 자주많이하세요
	62	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-06-10 17:57:46	0	삭제
		소도 풀만 먹는다는 ;; 모든지 적당히 먹는게 좋겠죠 과일이 비싸기도 하고요 저번 티비보니까 꺼꾸로 먹는 의사 분 있던데요 과일 먹고 반찬먹고 밥 쪼금 먹고 일주일에 과일을 3박스 정도 사신다는.. 돈이 문제죠 돈만 있음ㅋㅋ
	61	자기가 직접 생선골라서 회쳐주는 그런 음식점 [새창]	2014-06-10 12:07:41	0	삭제
		노량진은 횟감을 사서 봉투에 담아서 횟집에 가는 겁니다.. ;; 노량진이 깔끔하진 않을탠대 ㅋㅋ
	60	줄넘기!! 여자에게 안좋은 다이어트운동인가요? [새창]	2014-06-09 10:42:09	0	삭제
		정 줄넘기 하실려면 스포츠 용 브라 하시고 ;;
	59	코어?척추기립근? 운동할려고 하는데요 ㅎ [새창]	2014-06-08 21:09:39	0	삭제
		어플도 많더라고요 플랭크 치면 자세별로 초나오고 따라하는
	58	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-06-08 21:03:14	0	삭제
		맨몸운동은 집에서 충분히 할수 있습니다 요새 유행하는 프리레틱스 도 있고요. 요새 유투브 에도 동영상 많고요
	57	질문 버피테스트 유산소운동 효과 [새창]	2014-06-08 20:57:03	0	삭제
		단시간 고강도 운동이냐 긴시간 저강도 운동이냐 차이인거 같은데요 사람마다 다를 거 같습니다 버피는 30분 동안 못합니다 그냥 직접 해보시고 느껴 보시면;;; 아 어느 운동이 더 살빠지겠구나 알거 같습니다 한 번 버피 맥스 해보시면 될거 같습니다 제 생각엔 그것만 해도 30분 이상의 운동 느낌을 가지 실거같은데요 5분동안 최대한으로 버피 많이 해보는 것 입니다 물론 정자세 푸샵과 점프 포함한 자세 입니다 5분동안 최대한으로 해보시고 런닝과 비교 해봤을때 모자란다 싶으시면 5분 쉬고 다시 5분 버피 맥스 하시면 됩니다. ㅋㅋㅋ
	56	버피테스트 100개 해 본 후기~ [새창]	2014-06-06 20:06:20	0	삭제
		ㅋㅋ 이제 한번에 완주하심됩니다 ㅋㅋ 버피맥스 5분동안 100개하시는분도 많더라고요
	55	다이어트에 검도는 어떤가요? [새창]	2014-06-06 14:10:06	1	삭제
		대한검도 기준으로 호구 쓰시고 대련시작하시면 살빠집니다 근데거의 못버티십니다 기초 배우는게 지겹거든요 또 막상 호구쓰면 더럽게 힘들고 ㅋㅋ 제가 12 킬로정도 빠졌었습니다 식단도 물론 조절하셔야죠 알배기고 발바닥 손바닥 군살 피나고 대련하다 피멍들고 도복 호구에 발냄새나고 이런거 견디시면 ... 여자들이 좋아할 만한 운동은 아니죠 ㅋㅋ
	54	홈트레이닝을 해보고싶은데요.. [새창]	2014-06-05 21:00:59	0	삭제
		집에 아령등아무것도 없으시면 두꺼운 매트와 문틈에 철봉다시고 프리레틱스 시작하시면됩니다 프리레틱스는 독일에서 만들어진 맨몸 운동 입니다 어플도있구요 유료 / 무료 무료까셔서 체험해보셔도될듯
	53	운동어플 칼로리 소모량... 믿을만한가요? [새창]	2014-06-05 05:52:38	0	삭제
		전 9킬로가 400칼로리 나오던데 평균페이스도 나오지 않나요?
	52	줄넘기 다이어트 조언좀해주세요!!! [새창]	2014-06-05 00:33:01	0	삭제
		줄넘기도 좋은 운동이지만 버피추천드립니다 저도 줄넘기1시간 8천개 정도 해도 힘도안들고지겹기만 했는데 버피 5분 90 개정도 하면 토나옵니다 지겹지도 않고 거기에 스쿼드나 런지 등등 추가하시면 됩니다
	51	저 지금 씨유에서 자이언트 떡볶이 사려고 했는데 [새창]	2014-06-03 22:12:57	0	삭제
		http://alamo.tistory.com/18830 이일 때문인가요 ? 자세히는모름

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