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    검은흑사님의
    개인페이지입니다
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    검은흑사님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    80 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-06-29 12:46:46 0 삭제
    쿼터기 도 있어요ㅋㅋ
    믹서기는 마늘냄새배면안빠지니까 마늘 고추가루 전용
    79 헬스장 손잡이 달린 스텝퍼? [새창] 2014-06-27 20:42:09 0 삭제
    http://m.blog.naver.com/kiltie999/70130488373
    78 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-06-26 22:57:36 0 삭제
    저희 누님이 지금은 건강하시지만 약먹고 5년정도 고생하셨습니다 ㅋㅋ 말리고싶네요 쫌들먹고 좀더 운동하세요ㅋㅋ그게 정답입니다
    77 스쿼시에대해서~~~ [새창] 2014-06-22 23:13:16 0 삭제
    제가 갔던곳은 안사도 된다고 전문적으로 하시는분들아니면 비취된거 썼었거든요
    76 스쿼시에대해서~~~ [새창] 2014-06-22 23:11:41 0 삭제
    거기는 비취된거없나요 비취된거 쓰세요 ?
    75 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-06-22 13:19:33 0 삭제
    단순계산으로도 힘들거같아요 1킬로에 7000칼로리 10킬로 7만칼로리 운동 칼로리 진짜많이잡아서 하루에 1000칼로리소비 일주일에 1킬로 4주 4킬로 밥을안드시면 운동을못함 운동 칼로리보다 굶는게 더편함 ㅋㅋㅋ 1000칼로리소비운동이면 정말고강도로 하거나 밥먹고 잠자고 운동만해야함 고강도로하면 담날쉬어줘야 ㅋㅋㅋ 저도 힘들다에 한표를....
    74 집에서 줄넘기하는 기구, 점핑기구 사용해보신 분~!! [새창] 2014-06-21 21:09:32 0 삭제
    줄넘기는 줄을 넘는운동이죠 줄없이하는거랑 느낌다르구요 균형감각도 키워준다고봐요 발란스랄까 안걸리고 넘는 몸균형 저판 아래집소음은 없겠지만 바람빠지는소리 거슬리게 들립니다 전 노 추전 사실려면 중고로 사세요 ㅋㅋㅋㅋ
    73 체지방 태울때 걷기 vs 달리기 [새창] 2014-06-17 20:24:03 0 삭제
    둘다요 ㅋㅋ 인터벌 뛰다 걷다
    72 헬스장에서 러닝머신만 하면 트레이너들이 이상하게 생각하나요?? [새창] 2014-06-17 17:40:47 2 삭제
    돈벌게 해주는데 이상할필요가있나요 최고의 고객이죠
    71 간헐적 단식 5일차 현재 심경 고백글 [새창] 2014-06-16 23:39:01 0 삭제
    와우 16:8 + 5:2 를 동시에하시네요
    어느정도 적정 체중으로 돌라오시면 한가지만 하시길 ..
    화이팅입니다
    70 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-06-16 16:38:59 0 삭제
    서킷운동(순환) 을 타바타식으로 하는듯해요 ㅋㅋ
    어느방법이 더효율이 좋은지는 전 전문가가 아니라서..
    체지방을 줄이시려면 더빡센거 하시면 되실듯 화이팅입니다
    69 이 운동기구 괜찮나요? [새창] 2014-06-15 22:42:08 0 삭제
    http://m.blog.naver.com/kiltie999/70130488373
    68 이 운동기구 괜찮나요? [새창] 2014-06-15 22:38:54 0 삭제
    일립티컬 ?
    67 저는 버피 스쿼트 플랭크 세개중에 꼽으라면.. [새창] 2014-06-15 16:19:53 0 삭제
    저는 버피요 플랭크는 하다보면 근육이 적응해서 할만합니다 정적이기도하공드 점점 나아지는 느낌 버피는 그냥 계속힘듬
    66 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-06-13 20:22:19 0 삭제
    5분내에 50개 하셨다면 여자분중엔 상위급;; 맨몸은 얼마나 단시간에 정자세로 횟수를 채우느냐가 ㅋ
    사람마다 다르겠죠? 전 프리레틱스 하는데요 오늘 버피 190 정도 한듯요 ;;( 5분버피 맥스 5분쉬고 5분 맥스 )
    화이팅입니다



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