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    검은흑사님의
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    검은흑사님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    110 운동...이렇게해도 살이 빠질까요? [새창] 2014-07-26 20:16:25 1 삭제
    꾸준히 하시면 좋아지겠죠..
    제일 중요한건 먹는걸.. 조절하는것
    http://www.youtube.com/watch?v=IoF0UK1b_ys&list=UUHHGX6n-7T01PV9P2zquXvA
    홈트 하실려면 윗분 유툽 동영상 보시는것도 나쁘진 않을거 같습니다
    처음부터 보셔도 좋고요 기초적인 운동방법부터 설명 해주더라고요
    좀더 적응되시고 빡세게 하고 싶으시면 바브라더스나 프리레틱스 같은 것도 있습니다..
    109 천안 맛빵집 추전좀 해주세요 [새창] 2014-07-26 12:33:55 1 삭제
    천안은 호두 과자 죠 ㅋㅋ 학화
    호두과자 창시자 ㅋㅋ
    http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=soram&logNo=220028569920
    108 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-07-26 10:46:02 0 삭제
    수영 자기 라인에서 맨 앞자리로 가서 수영합니다.. 뒤쳐지지 않고 달립니다 ㅋㅋㅋㅋ 그럼 자연스럽게
    107 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-07-25 17:14:59 0 삭제
    아 헬스장 가시네요 ㅋㅋㅋ ;; 위에꺼는 집에서 하셔도 됩니다
    106 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-07-25 17:11:53 1 삭제
    http://www.youtube.com/watch?v=ezpxBpI0xs0&list=UUHHGX6n-7T01PV9P2zquXvA
    1 일차 부터 따라하세요
    라텍스 밴드 하나 사시고 쉬우시면 그날 차 계속 반복 하시고
    105 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-07-25 10:27:49 0 삭제
    먹으면 다 살찌죠 ? ;;; 물빼고
    104 페이스북에서 본 다이어트인데 괜찮을까요? [새창] 2014-07-25 07:21:38 0 삭제
    시간도 30분 안짝으로 끝날 운동량에 효율도 의심되네요
    줄넘기 1500개 10분? 스쿼드 400개 15분? 점핑짹 2분? ...;;; 박봄 다리는 몬지 모르겠네요
    버피 테스트를 안쉬고 매일 30분 동안 2주 하면 하면 빠진다 하면 아 가능할수도 있겠다 하겠지만 ... 요
    103 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-07-24 19:13:24 1 삭제
    http://m.blog.naver.com/kiltie999/70130488373
    102 버피자세 질문좀 할께요 [새창] 2014-07-24 12:03:19 0 삭제
    차렸자세 업드린다 -> 푸샵 -> 일어서면서 점프 무한 반복
    http://hdoc.tistory.com/799?top3
    이왕 할꺼면 점프 푸샵 포함 해서 하세요
    그래야 진정 악마의 운동 이죠 ㅋㅋ
    101 음식의 첫인상 [새창] 2014-07-24 01:35:02 0 삭제
    단백질 많아 보이는 풀이네요 ㅋ
    100 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-07-23 14:21:45 0 삭제
    물이나 아메리카노 탄산수 각종차 ㅋㅋㅋ드세요

    각종 음료수 오렌지 쥬스 두유 요플레 야채어쩌구 이런것도 과당들가면 드시지마시고요
    99 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-07-23 06:43:11 2 삭제
    전신운동으로 하셔야죠이왕하실거몃 점핑 버피 1000개ㅋㅋ
    98 요즘 쿠키 맛잇나? [새창] 2014-07-23 01:07:36 0 삭제
    넷째 ? >< ㅋ
    97 여러분은 운동할때 [새창] 2014-07-23 01:01:54 0 삭제
    더 강도 높게 해서 안지겹게... 합니다 ㅋㅋㅋ
    잼있다 로 꾸준히 하시거나 혹은 강도를 높혀서 지겹지 않게 만드시는게 ..
    96 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-07-22 23:55:12 0 삭제
    http://m.blog.naver.com/kiltie999/70130488373



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