오늘의유머

모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽

회원가입 ID찾기 PASS찾기

게시판찾기

오유인페이지

개인차단 상태

검은흑사님의
개인페이지입니다

가입 : 13-03-13

방문 : 437회

닉네임변경 이력

일반게시판
베스트게시판
베스트오브베스트
댓글목록

회원차단

회원차단해제

검은흑사님의 댓글입니다.

전체선택

	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	125	미xx피자 화장실 몰카사건 [새창]	2014-08-07 00:40:59	10	삭제
		안타깝네요 패턴 걸려도 usb 컴터 연결하면 동영상 추출 가능 했을 껀데요 .. 그리고 바로 고소미;; ㅠㅠ
	124	와 실내사이클 칼로리소모가 큰편이군여 [새창]	2014-08-06 22:55:06	2	삭제
		음.. 그 기계에나오는 칼로리는 믿지마세요
	123	레그 라이즈 할 때, 허리 모양 질문입니다! [새창]	2014-08-06 12:00:37	0	삭제
		http://www.youtube.com/watch?v=MwMZZ5aCq_o&list=UUHHGX6n-7T01PV9P2zquXvA
	122	줄넘기 하고있어요 [질문] [새창]	2014-08-04 23:26:44	0	삭제
		추가로 전 줄넘기 할때는약 2분30초 400개 30초 휴식 3분 20번 해서 8000개 했었거든요 딱 1시간 이죠 이렇게 해도 30분 지나야 땀좀 나고 하다가 지루 했는데요 버피 5분동안 max 지금은 약 92 개 정도 하는데요 저거 하면 땀이 육수로...ㅋㅋㅋ
	121	줄넘기 하고있어요 [질문] [새창]	2014-08-04 23:18:53	0	삭제
		동네 놀이터 보면 고무 판으로 폭신폭신 한 바닥에서 하세요 딱딱한 바닥에서 하면 줄넘기 잘 끊어 집니다. 마모 되는 소모성 이라서요 고무 바닥에서 하시면 무릅도 보호 되시고 줄넘기도 오래 사용 하실 겁니다. 줄넘기가 좋은 운동인데 저도 할땐 1시간 했는데요 전 힘들지도 않고 지루해서 ... 맨몸운동위주로 바꿧습니다 거의 버피 많이 하구요;; 자신한데 잼있는 운동 오래 하면 될거같아요
	120	실내에서 할 수 있는 웨이트가 뭐 있나요? [새창]	2014-08-04 23:12:47	0	삭제
		아무 기구 없이 맨몸으로는 스쿼드, 런지 ,버피 ,푸샵, 딥스 ,물구나무 푸샵 , 점프, 레그 레버 , 싯업 ,클라이버 . 등등 많구요 위에 게 쉬우면 변형 자세 한발로 한다던가 점프 하면서 한다던가 각도를 변형 준다던가 너무 다양하네요 ;; 유투브에 해외채널도 많고요 ;; http://www.youtube.com/channel/UCHHGX6n-7T01PV9P2zquXvA/videos
	119	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-08-03 22:26:43	0	삭제
		버피 8분에 180칼로리 소모라네요 달리기 1시간이 300 정도? 일단버피 해보시고 달리기느낌하고 비교해보시죠?ㅋㅋ
	118	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-08-02 09:37:09	0	삭제
		운동량이요 ;; 한시간씩 걸어서 빠질려면 ... 슈퍼 과체중 아니면 안빠질거같고요 운동시간을 늘리시거나 운동강도를 늘리시거나.. 목표에 맞게 하셔야 할듯 싶네요 유산소를 제대로 하시려면 불가 옆사람 하고 대화가 불가능할 정도록 호흡을 쓰시면서 하셔야 합니다.
	117	1~2주정도 하루 2~3시간 올챙이배 뺼수 있는법이 뭐있을까요? [새창]	2014-08-01 19:59:42	0	삭제
		매일버피 1000개 하시면...
	116	(본삭금)스쿼트 런지 플랭크를 할려고하는데요 [새창]	2014-08-01 14:19:14	0	삭제
		http://neilarey.com/challenges/burpees-challenge.html 버피 30일 짜리네요
	115	(본삭금)스쿼트 런지 플랭크를 할려고하는데요 [새창]	2014-08-01 14:17:50	0	삭제
		무슨 계획표 인지 모르 겠으나 셋드 안써있음 한번에 하시면 될거같습니다 http://neilarey.com/workouts.html 이런건가요 ? ;; 아무튼 살빼는데 다좋지만 맨몸에 고강도로 하시는 거라면 버피 테스트 가 있습니다
	114	버핏테스트 동작추가해서 하는데 진짜 살빠져요? [새창]	2014-07-29 23:13:15	0	삭제
		꼭 20분은 안하셔도 됩니다;; 최대 심박수 기준으로 계산하면 복잡 스럽구요 그냥 힘들면 빠지고 있는겁니다.. 할수 있는 만큼 최대한 하세요 ㅋㅋ 화팅입니다 http://pgr21.com/pb/pb.php?id=freedom&no=51297&divpage=9&sn=on&keyword=%EB%8F%99%EB%84%A4%ED%98%95&select_arrange=name&desc=desc 위 링크 글 48. 40분 이상해야.... 우리가 숨쉬는 이시간에도 지방은 탑니다. 같은시간에 제일 힘든게 제일 많이 씁니다. 1초만 해도 탑니다.
	113	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-07-28 14:34:04	0	삭제
		남자는 하체;; 장난이고요 ㅋㅋ ㅋㅋ 등 부럽습니다
	112	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-07-28 14:32:25	0	삭제
		줄넘기 보단 버피 추천 드려요 줄넘기는 지겹지 않나요 ? 버피 5분동안 최대한 (전 95개정도 나오고요) 5분쉬시고 또 버피 5분동안 최대한 체력이 허락하는한 최대한 해보세요.. 푸샵과 점프 포함한 동작으로요 줄넘기 보다 효율도 좋고.. 안지겨우실 겁니다
	111	[본삭금] 갈아먹는 것과 그냥 먹는 것 차이가 있나요? [새창]	2014-07-28 14:28:18	0	삭제
		씹어서 먹으면 몸에서 분해되는 속도 가 있어서 천천히 혈당이 오르는데 갈아먹으면 빨리 오른다네요

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [다음10개▶]

단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈