오늘의유머

모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽

회원가입 ID찾기 PASS찾기

게시판찾기

오유인페이지

개인차단 상태

검은흑사님의
개인페이지입니다

가입 : 13-03-13

방문 : 437회

닉네임변경 이력

일반게시판
베스트게시판
베스트오브베스트
댓글목록

회원차단

회원차단해제

검은흑사님의 댓글입니다.

전체선택

	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	35	버피테스트 질묹모요 [새창]	2014-05-04 20:27:08	0	삭제
		8비트 버피를 하셔야 강도가 좋을 것같네요 ㅋㅋ 매트는 무릅보단 아랫집 사람을 위해 깔아서 하시는게 좋을거같아요
	34	간헐적단식 16:8인게 [새창]	2014-05-04 20:24:33	0	삭제
		점심만 먹는건 아니구요 말그대로 16시간 공복 8시간 식사 입니다 여기 분들은 단식 방법을 추천하지 않으시고요 ㅋㅋ 티비에 나왔던 sbs 인가요 거긴 아침 단식 점식 저녁을 8시간 사이에 규칙적으로 먹고 근육운동을 강도높게 하라고 나왔던거 같네요
	33	하...왜 내가 살이 안 빠졌는지 알겠음.. [새창]	2014-04-29 18:12:49	0	삭제
		다이어트에 진리는 적게먹고 많이 움직 이는 겁니다;; 순서는 상관없을 듯 싶어요;; 적게 먹던가 아님 먹은 만큼 운동하던가;; 홧팅입니다
	32	한번빼번사람은요요가와도두번째다이어트는쉽다는데사실인가요??? [새창]	2014-04-28 21:50:49	0	삭제
		방법에 따라 다르겠죠 굶어서 뺀거랑 운동해서 뺀 사람이랑 운동하던 분들은 몸이 기억한다고 하나요? 식사량 조절 하시고 운동 하시면 곰새 빼시더라고요
	31	줄넘기 다이어트하려하는데 도움부탁드려요 [새창]	2014-04-28 21:42:55	0	삭제
		편안한 신발 과 요새 놀이터 고무판 깔려 있더라고요 고무판에서 하셔야 줄넘기도 오래 쓰시고 무릎도.. 안전 하십니다 . 어깨 넓이로 정도 한발 내밀었을때 가슴과 배꼽 사이에 오셔야 한다고 하고요 팔을 돌리지 말고 손목스냅으로 하시면 된대요 .. 줄넘기는 종류가 다양한대요 저는 묵직한 선수용 줄넘기 를 사용했었습니다 와이어 들어간거 그게 좋더라고요 성인이시라면 가벼운것 보단 무게운게 좋을듯 싶으세요 강도는 신체 조건마다 다르기 때문에 .. 저는 타이머 틀어 놓고 3분 기준 (2분 30 초 400개 하고 30초 쉬고) 점점 늘려서 1시간 8000개 까지 늘렸었습니다 저 렇게 아침 점식 저녁 했었습니다 무식 할때는 ㅋㅋ 지금은 지겨워서 라도 못할듯요 ㅋ
	30	아파트에서 버피테스트하면 밑에 소음심할까요? [새창]	2014-04-28 21:09:51	0	삭제
		런닝 기계나 실내 싸이클 에 까는 매트 있어요 그거 두겹으로 하시면 절대 소리안나요 버피를 하던 줄넘기를 하던 ㅋㅋ http://itempage3.auction.co.kr/DetailView.aspx?ItemNo=A081310178&keyword=%b7%b1%b4%d7%b8%d3%bd%c5%20%b8%c5%c6%ae&scoredtype=0 이런종류요 불안하시면 3 겹 ㅋㅋ
	29	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-04-24 21:34:13	0	삭제
		런닝 기계나 실내 싸이클 에 까는 매트 있어요 그거 두겹으로 하시면 절대 소리안나요 버피를 하던 줄넘기를 하던 ㅋㅋ http://itempage3.auction.co.kr/DetailView.aspx?ItemNo=A081310178&keyword=%b7%b1%b4%d7%b8%d3%bd%c5%20%b8%c5%c6%ae&scoredtype=0 이런종류요
	28	운동 계속 해야될지 모르겠어요 [새창]	2014-04-21 16:51:13	0	삭제
		그냥 여자 분이 신거 같으니까 폰에서 매일운동 어플은 다운 받으신후 무료 버전 다운 받으시면 됩니다 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tinymission.dailyworkoutspaid 여자분이 동영 상으로 친절히 운동 알려주고요 아령 5분 엉덩이 5분 복근 5분 해보시고 적응되시면 10분 까지 늘려보세요 기초 적인 근력은 올라 가시고 다음 단계의 맨몸운동으로 ㄱㄱ
	26	덤벨고정시키는 아이템도 따로 파나요? [새창]	2014-04-17 19:03:52	0	삭제
		http://fmonster.com/? 렉 요 ㅇ
	24	집에서 운동하려구 합니다. 조언 부탁드려요 .. [새창]	2014-04-14 20:29:14	0	삭제
		http://www.youtube.com/watch?v=--TFT4q7pNk 부트캠프 21 코스입니다.. 완벽한 맨몸 운동은 아니구요 집에서 하시려면 돈좀 투자하셔서 아령 철봉 소음 방지를 위한 매트 정도는 사시는게 좋을듯 싶으세요 맨몸운동이면 프리레틱스나 바브라더스 하시는 분들이 많더라고요 http://cafe.naver.com/hanbarmae 관련 카페 수피님의 홈트레이닝 조언입니다 http://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=kiltie999&logNo=70047207417&categoryNo=19&isFromSearchAddView=true&pushNavigation=false 득근 하세요
	23	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-04-06 22:30:24	0	삭제
		http://www.youtube.com/watch?v=--TFT4q7pNk&list=UUuY1W4AwhhgkB6rsJBtltUA 부트 캠프 입니다 21일 시리즈 보고 따라하시면되요
	22	질문글 사람업고 걷는거 [새창]	2014-03-26 17:16:48	0	삭제
		사람보단 중량조끼나 불가리안백 을 이용하심이
	21	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-02-02 20:35:52	0	삭제
		체력이 되신다면 가능 합니다. 저도 한참 다른 운동 검도.. 하다가 돈없이 운동 해보자 해서 줄넘기 1시간 8000번 하루에 3번 했었거든요;; 검도라는 운동이 체력이 아주 좋아 지더라고요 핸드폰 타이머 틀어 놓고 2분30초에 400개 30초 휴식 // 3분 400 개 20 번.. 1달정도 해보니 허벅지에 바지가 걸려서 1시간으로 줄여 버린.. 분명히 하시다 보면 느실껀데.. 줄넘기가 상당히 지루 합니다.. 날씨도 춥고 줄넘기도 끊어지고;;

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [다음10개▶]

단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈