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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	916	으악 망했어요 ㅠ 이틀간 폭식했어요 ㅜㅜ [새창]	2016-10-20 21:41:32	0	삭제
		내일부터 다시 열운동 할게요! 감사합니다 :D
	915	으악 망했어요 ㅠ 이틀간 폭식했어요 ㅜㅜ [새창]	2016-10-20 21:41:08	0	삭제
		오! 맞아요 요새 갑자기 일어서면 현기증 일면서 눈앞이 까매지고 그랬는데 어지 오늘 폭식하니깐 그 증상은 없어졌네요. 너무 타이트했나봐요 ㅠㅠ 내일부터는 좀 풀어주면서 운동 열심히 해야겠어요. 감사합니다!
	914	으악 망했어요 ㅠ 이틀간 폭식했어요 ㅜㅜ [새창]	2016-10-20 15:46:33	0	삭제
		말씀 감사합니다! 살이 되기 전에 운동으로 빼야겠어요! 저녁 되면 운동장 뛰러갈게요 ㅠㅠ 징징대는 글에 따뜻한 말씀 해주셔서 감사합니다 :)
	913	으악 망했어요 ㅠ 이틀간 폭식했어요 ㅜㅜ [새창]	2016-10-20 15:45:22	0	삭제
		짐작하신 대로예요. 6월즈음부터 식욕이 없어져서 이참에 운동하자! 싶어 다이어트 시작한 거거든요. 9월 되어서 날이 선선해지기 시작하자 식욕이 점차 돌아왔는데, 요요 올까봐 10월부터 좀 타이트하게 식단을 짰어요.. 좋은 말씀 감사합니다. 욕심이 화를 불렀네요 ㅜㅜ
	912	으악 망했어요 ㅠ 이틀간 폭식했어요 ㅜㅜ [새창]	2016-10-20 14:50:57	0	삭제
		좋은 말씀 감사합니다 ㅜㅜ 운동 요새 좀 게을리 했더니 식욕을 통제할 수가 없네요.. 열심히 다이어트 하겠습니다!
	911	요즘 스마트 체중계라는게 많이 나오던데 [새창]	2016-10-18 12:05:59	0	삭제
		피쿡 쓰는데 그냥 재미 용도입니다. 아침마다 재보고 '아, 열심히 해야겠구나...' 하는 용도로 쓰지요...
	910	몸무게 차이가 심한데 원래 이런가요? [새창]	2016-10-18 10:43:50	0	삭제
		도장 다닐 적에 관장님께서 적게는 500g, 많게는 3kg까지 체중이 왔다갔다하니 별 신경쓰지 말라고 하셨던 적이 있습니다. 폭이 좀 크긴 한데 이상한 정도는 아니세요 :)
	908	lchf가 몸에 안좋다는 말이 비만인들한테 안통하는 이유 [새창]	2016-10-16 20:22:02	1	삭제
		맞아요. 일단 몸무게가 눈에 보이는 정도로 빠지니깐 혹하게 되더라구요. 운동 + 소식으로 10키로 이상 빼놓고도 운동 안해도 된다니깐 헬렐레 해서 바로 시작했었죠. 고지방식으로 3끼 먹고 식은땀 + 현기증 증상이 나타나서 그만뒀지만... 지금보단 낫겠지, 이 생각이 제일 강했던 것 같아요.
	907	가정용 자전거 추천드립니다. [새창]	2016-10-16 13:10:58	0	삭제
		http://m.todayhumor.co.kr/view.php?table=total&no=12263640&page=1 이 글 보고 샀습니다. 의지만 있으면 자전거로도 살은 빠지더라구요.
	906	가정용 자전거 추천드립니다. [새창]	2016-10-16 13:04:33	0	삭제
		삼천리에서 나온 실내자전거 쓰고 있는 사람입니다. 입식을 샀는데, 헬스장에 있는 좌식과는 달리 편안하게 앉아있을 수가 없는 점이 좀 불편합니다. 운동하려고 앉았으면 진짜 운동만 하게 되더라구요;; 등받이가 있는 제품인데, 없으면 허리가 좀 아팠을 것 같아요. 비싼 것은 다르겠지만 어쨌든 저는 13만원짜리 사서 4개월째 유용하게 쓰고 있습니다.
	905	닭가슴살을 먹기위한 나의 몸부림 [새창]	2016-10-15 17:22:58	0	삭제
		훈제 닭가슴살로 시작해서 아임닭을 거쳐 도나우 닭가슴살소시지로 정착했습니다. 7월부터 시작해서 하루 1끼 닭가슴살만 먹으니 미치겠더라구요. 닭가슴살 소시지도 한번 시도해보세요. 훈제 닭가슴살이랑 열량 차이가 별로 안 나더라구요.
	904	택배기사님께 아이스크림 드려도 되나요? [새창]	2016-09-05 11:49:27	0	삭제
		운전하실 때 방해될까봐 걱정한 건데 상관없는가 보네요. 한손 운전하시면 거추장스러우실까봐... 감사합니다.
	903	비오는 날은 운동 어찌하시나요? [새창]	2016-08-31 19:08:19	0	삭제
		조용한 버핏운동이란 것도 있고, 유튜브에서 X-Hit 운동(마일리 하체 등) 보고 따라하는 중이에요. 전 오히려 홈트레이닝만 해서 날씨하곤 상관이 없네요. 게으른 의지만이 방해일 뿐 ㅜㅜ
	902	하체는 주에 몇 번 하세여? [새창]	2016-08-29 08:44:49	0	삭제
		하체는 매일 마일리 하체 3세트요. 힘든데 요새 날이 서늘해지니 땀이 덜 나서 한세트 더 늘려야 항 것 같아 무섭네요 ㅠ

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