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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	58	1분 안에 만드는 효과선 [새창]	2013-04-24 07:56:05	0	삭제
		와으
	57	1분 안에 만드는 효과선 [새창]	2013-04-24 07:56:05	0	삭제
		와으
	56	채소 갈아먹는거 문제 있나요? [새창]	2013-04-21 18:58:35	0	삭제
		비빔밥 야채나 샌드위치 야채도 힘드신가요?? 맛 안나게 다른거랑 섞어 먹으면 좀 나아질 거에요. 단맛채소인 양배추 같은 건 좀 낫지 않을까 싶은데. 채소는 식이섬유 때문에 소화할 때 필요한 에너지를 더 많이 쓰고 몸 속을 깨끗하게 해줘서 다이어트엔 참 유용하죠... 그렇다고 너무 억지로 드시면서 스트레스 받진 마시고 조금씩 입맛에 맞는 걸 골라 드셔 보세요. 콩나물이나 오이 같은 건 어떨까요
	55	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-04-21 08:20:21	0	삭제
		저는 홈트하는데 가격때문에 종류별로 다 살슨 없어 12로 시작했어요. 근데 금방 익숙해져요 ㅋㅋㅋㅋ 무거우시면 가벼운 걸로 시작하세요. 어차피 헬스다니시면 종류별로 고르실 수 있으시니까요. 익숙해지신 다음 무게 올리시면 돼요. 사람마다 근력이 다른데 시작무게가 다 똑같은 게 이상한 거죠~
	54	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-04-21 00:59:48	0	삭제
		어떡해 너무웃곀ㅋㅋㅋㅋ
	53	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-04-21 00:59:48	1	삭제
		어떡해 너무웃곀ㅋㅋㅋㅋ
	52	케틀벨 했는데 너무아파요 잘한건가요? ㅠㅠ [새창]	2013-04-20 21:59:32	0	삭제
		저도 첫날 허리꼬리뼈가 아파서 어 내자세 틀렸나 했는데 그건 허리 코어 강화의 징조였어요... 익숙해질 수록 덜아파져요
	51	여자옷14벌나눔합니다. [새창]	2013-04-15 09:39:30	0	삭제
		작성자님 몸매보게! 같은 여자로서 부럽네요 ㅠㅠ
	50	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-04-14 16:42:26	0	삭제
		애니판 엔딩보고 정신침체 일주일 ㅠㅜㅜ 하염없이 울었어요
	49	복부랑 다리 근력운동 추천좀 해주세요 [새창]	2013-04-13 10:43:03	0	삭제
		배의 근육은 종류가 다양해요~ 크런치는 상복부 운동이에요. 여자분인가요?? 여자분은 상복부보단 하복부 운동이 좋다고 들었는데..^^ 어쨌든 어떤 성별이시든 다양한 근육을 쓰시면 좋아요. 복횡근, 복직근, 복사근 운동이라고 포털 검색창에 치시면 다양한 운동법이 나옵니다. 대표적은건 레그레이즈 리버스크런치 v업 플랭크 사이드밴드 사이드 싯업 등등이 있어요. 하체는 런지랑 스쿼트가 진리입니다. ㅋㅋㅋㅋ. 저같은 경우는 허벅지 안쪽이랑 바깥쪽은 사이드 레그레이즈나 와이드 스쿼트등을 병행해요. 안하면 금새 살이 붙더라는. 그리고 데드리프트도 등뿐 아니라 엉덩이와 뒤쪽 허벅지에 자극이 많이 옵니다.
	48	[펌/bgm] 돈주고도 못사는 첫사랑 이미지... [새창]	2013-04-12 15:39:01	0	삭제
		투명하고 가냘픈 분위기 갑 ㅠㅠ
	47	러블리페이스~ [새창]	2013-04-11 11:31:00	0	삭제
		하연수다! 쇼핑몰 모델 시절부터 인터넷에서 스토킹하던 분인데 연예인 데뷔하시더라구요. 참 매력있고 자연스러우면서도 엄청 이쁘게 느껴지는 여자분
	46	레그레이즈하는데 질문이 있어요ㅠ [새창]	2013-04-08 17:56:29	0	삭제
		http://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=jjeuneu&logNo=70129772472&isFromSearch=true 참고하세요~
	45	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-04-04 16:21:06	0	삭제
		얼마 전 이마트에 엄마와 장보러 갔다가 양파 가격 보고 살며시 내려놓고 총총총... 많이 비싸더라고요
	44	근력운동에 재미를 못붙이겠어요 [새창]	2013-03-26 07:06:17	0	삭제
		전 유산소를 할 때 숨찬 상태로 오랫동안 해야되고..그게 훨씬 더 피곤해서 단기간 고통이 오는 근력을 더 좋아하는데 서로 반대네요 ㅋㅋ

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