오늘의유머

모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽

회원가입 ID찾기 PASS찾기

게시판찾기

오유인페이지

개인차단 상태

노력하자너님의
개인페이지입니다

가입 : 13-02-21

방문 : 990회

닉네임변경 이력

일반게시판
베스트게시판
베스트오브베스트
댓글목록

회원차단

회원차단해제

노력하자너님의 댓글입니다.

전체선택

	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	791	운동은.나눠서하는게 좋나여 아님 한큐애하는게 좋은가요? [새창]	2014-07-29 17:57:19	0	삭제
		장단점이 있지요. 만약 글쓴이분이 근력향상보다는 기본적인 관리차원에서 운동하시는 거면 적당히 하시는대로 하셔도 되구요 근력향상이 급하시면 하고나서 며칠을 근육통때문에 쉬더라도 자신의 한계를 찍을 각오로 쭈악 땡기는게 좋지요. 3분할이니 5분할이니 하는 분할개념도 한주에 운동을 몇번에 몰아서 하는가의 개녕이니까요.
	790	[BGM] 뉴욕의 흔한 노동자들.jpg [새창]	2014-07-26 14:45:24	1	삭제
		작성자님 bgm 머예요?? 노래가 좋네요 ㅎㅎ
	789	불과 (눈)물의 차이.jpg [새창]	2014-07-10 00:19:34	0	삭제
		다비드 루이스 저 선수 전에 TV에서 본적 있는데 골키퍼도 놓쳐서 골대 안으로 들어가던 골을 골대 앞에서 미끄러져가며 막아낸 거를 보고 제 기억에 확 각인된 선수지요...
	788	기상청도 제정신이 아닌듯...jpg [새창]	2014-06-26 14:03:43	0	삭제
		핸드폰으로 기상청이 글을 올렸을 리는 없을텐데... 키보드를 보면 아시겠지만 'ㄴ' 과 'ㄱ' 의 거리는 실수로 치기엔 무언가 거리감이 있습니다. 그냥 그렇다구요 ㅎㅎ.
	787	스카프로 머리연출하기!! [새창]	2014-06-22 12:02:08	0	삭제
		패완얼인가... 절대적기준에서 보면 고민인데 작성자님 기본얼굴 목 턱 라인이 미인형이라 그런지 어울린다...
	786	남자들이 2D로 도망치는 이유.balam [새창]	2014-06-21 23:40:26	0	삭제
		이성에 대한 이해에서 남자는 필수고 여자는 교양으로 겸해야 한다는 것인가;..
	785	시중에 파는 일반 직사각형초콜렛 말입니다. [새창]	2014-06-12 16:43:08	0	삭제
		아아..그렇군요 저는 허x 먹었었는데 좋지는 않군요 음음 어차피 하루 2회이상 간식개념으로 먹는 거니 바나나 얼리지 않은걸로 두고 먹는게 줗겠군요 감사합니다.
	784	시중에 파는 일반 직사각형초콜렛 말입니다. [새창]	2014-06-12 13:19:01	0	삭제
		/(초콜렛을 던지며) 어서와, 바나나
	783	시중에 파는 일반 직사각형초콜렛 말입니다. [새창]	2014-06-12 13:13:53	0	삭제
		아참 저녁에는 밥 반에반공기 먹습니다 대략 80~100그램 이지요
	782	시중에 파는 일반 직사각형초콜렛 말입니다. [새창]	2014-06-12 13:13:14	0	삭제
		점심에는 주로 양배추 200그램 아몬드30 오이고추2 닭슴살 100그램 저녁은 닭슴살 300그램 아몬드30개 바나나2개 저지방우유400미리에 갈은 쉐이크에 양배추200 오이고초2 운동직후에는 저녁에먹은 쉐이크를 200~300미리 남겨서 그걸 먹습니다.
	781	시중에 파는 일반 직사각형초콜렛 말입니다. [새창]	2014-06-12 13:09:20	0	삭제
		숴이크재료로쓰는 바나나로 바꿀까도 싶지만 얼린 바나나 하나 씹기보다는 초콜렛이 더 맛있고 기분전환에도 좋다보니 고민이지 말임다.
	780	아몬드 말인데요. [새창]	2014-06-02 17:36:31	0	삭제
		아아 그렇군요 감사합니다.
	779	뽀샵좀 알려주세요. [새창]	2014-06-02 13:49:08	0	삭제
		감사합니다. 행복찬 하루 되세요^^
	778	어깨가 넓어진다는 건 근육이 붙는다는건가요? [새창]	2014-06-01 12:07:49	0	삭제
		예 그렇지요. 흔히 넓은어깨하면 생각나는 역삼각형의 몸매 있지요? 넓은 등을 기반으로 이루어진 몸매이지요. 어깨 앞뒤근육은 거기에 날개를 다는 과정이구요 ㅎ. 운동은 요령과 자세니 그점을 잘 배우시면서 즐운동 하세요~~
	777	어깨가 넓어진다는 건 근육이 붙는다는건가요? [새창]	2014-06-01 11:13:00	0	삭제
		어깨를 넓게 보이시려면 당연하게 어깨에 데피니션을 담당하는 근육들을 키워야 하지요. 삼각근도 전면과 후면이 있는데 이 둘이 같이 있어야 균형잡힌 이쁜 어깨뽕이 되구요 넓직한 어깨 자체를 만드시려면 등을 하거나 등을 단련하시고 또 등을하시면 되요 ㅎ. 등도 넓은 근육이다 보니 한가지 종목으로 죽이는 것보다 다양한 종목으로 죽여야 등근육이 이쁘게 먹어서 티비에 나오는 이쁜 등이 됩니다. 한가지만 하셔도 근육은 생깁니다만 그 부분의 등근육만 돋보이는 거라... 뭐랄까 빛좋은 개살구 느낌이라 씁슬하실 겁니다. 그러니 처음부터 다양한 자극으로 등을 죽이고 어깨도 전면 후면 나누셔서 죽이시묜 기본적인 넓은 어깨를 위한 베이스운동은 갖추셨다고 할 수 있을 겁니다.

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [다음10개▶]

단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈