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    mywayboy님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    43 유청단백질 먹어보신분 계신가요? [새창] 2017-03-20 15:59:39 0 삭제
    유청 단백질은 기본적으로 유당불내증있는 사람들한텐 쥐약...
    저도 처음 먹고나서 설사를 많이 했었는데
    점진적으로 양을 늘려가니 몸이 적응했는지 설사를 많이 안하더라구요
    보통 대변을 하루에 퇴근하고 나서 집에 가서 누는데
    그날 설사를 하면 아 내가 좀 많이 먹었구나 확인 가능합니다
    사실 유당 뿐만 아니라 단백질 과다 섭취를 하면 속이 더부룩하고 변 상태가 좋지 않은 분들도 많아서...
    단백질 과다섭취 아니면 유당불내증 둘 다를 의심해봐야될듯요
    WPI는 유당을 분리한 제품이긴 한데 좀 비쌉니다
    42 마이프로틴 배송 원래 이렇게 늦나요? [새창] 2017-03-20 15:12:30 0 삭제
    와...2주라니...
    그래도 가성비때문에 예쁘게 보이긴 하네요
    41 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-03-13 12:50:43 0 삭제
    점심은 회사 지정 식당이라 분식집 or 생선백반집 or 부대찌개집인데
    어딜가든 짠국물이나 너무 매운 음식은 거르고...김밥은 참치김밥을 주로...
    ZMA 섭취때문에 저녁 먹고 난 이후에는 아무것도 먹지 않습니다
    40 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-03-13 12:49:24 0 삭제
    아침에는 쌀식빵에 계란이나 보통 된장국에 현미밥.
    아침 운동 후 WPC 단백질 섭취.
    점심은 보통 분식류(김밥, 볶음밥)등인데 라면은 왠만해선 피하고 있구요.
    점심 후에 다시 WPC 단백질 섭취.
    저녁은 퇴근시간이 늦어서 8시 반 정도...국&밥에 가정식입니다.
    잠은 11시 30분에 잠들어서 6시쯤 기상하니 많이 자면 7시간? 적게 자면 6시간 정도. 주말에는 8시간 이상.
    치킨피자나 기름진 음식, 술은 거의 안합니다. 한달에 많으면 2, 3번? 근데 흡연은 합니다.
    39 요새 운동하면서 먹는 보조 식품들... [새창] 2017-02-24 19:01:33 0 삭제
    오X닷컴입니다.
    38 요새 운동하면서 먹는 보조 식품들... [새창] 2017-02-24 18:00:26 0 삭제
    카페인이 지방연소에 도움이 되니깐욥
    저거 저녁식사 후에 멋도 모르고 먹고 잠 설쳤습니다 ㅠ
    37 요새 운동하면서 먹는 보조 식품들... [새창] 2017-02-24 17:59:35 0 삭제
    아무래도 개인차가 있는지라 조심스럽게 말씀드리자면
    비타민B6가 숙면을 유도하는 성분이라고 합니다.
    ZMA에는 다량 포함되어 있구요
    효과 봤다는 사람도 있고 없다는 사람도 있고
    꾸준히 먹다보면 효과가 사라진다는 말도 있어서..
    36 요새 운동하면서 먹는 보조 식품들... [새창] 2017-02-24 17:25:27 0 삭제
    ZMA는 꼭 공복 상태에 먹어야 된다고 하더라구요
    마그네슘 과다가 설사를 유발하기 때문에...
    35 괜찮은 보충제 추천좀 해주세요 [새창] 2017-02-24 16:55:12 0 삭제
    국산 제품중에서는 Sp스포츠꺼요...
    외국산을 선호하신다면 나우무맛

    영양성분 대비 가성비를 고려하면
    SP스포츠 / 나우무맛

    맛을 고려한다면
    신타6 몬밀 몬머
    34 요새 운동하면서 먹는 보조 식품들... [새창] 2017-02-24 16:51:27 1 삭제
    안 그래도 비둘기 한 번 시원하게 날렸습니다
    33 요새 운동하면서 먹는 보조 식품들... [새창] 2017-02-24 15:48:49 0 삭제
    크레아틴이 워낙 말이 많으니깐엽...
    저도 3달 먹고 4주 휴지기 예정입니다
    32 요새 운동하면서 먹는 보조 식품들... [새창] 2017-02-24 14:56:44 0 삭제
    감기약도 안먹는 편인데 이렇게 시간맞춰 끼니마다 약 먹어보긴 처음이네요 ㅋㅋㅋㅋ
    31 요새 운동하면서 먹는 보조 식품들... [새창] 2017-02-24 14:33:51 0 삭제
    ZMA도 주 성분이 아연 마그네슘 비타민B-6 등등인데
    아마 숙면은 비타민B6때문인 것 같아요
    후기보면 숙면효과 봤다는 사람도 있고 없다는 사람도 있는데
    저는 매일 꿀잠잡니다
    30 요새 운동하면서 먹는 보조 식품들... [새창] 2017-02-24 14:15:51 1 삭제

    모아보니 알록달록하니 예쁘네요
    이것만 다 먹어도 배가 부를듯
    29 군단 캐릭터 성장기 880렙이 될때까지... [새창] 2016-12-06 05:51:54 0 삭제





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