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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	54	아 뭔가 빠진느낌 [새창]	2013-08-24 14:09:28	2/4	삭제
		불리한 부분은 쏙 빼놓고 받아치다보니 별 감흥이 없네요
	53	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-24 02:59:09	0	삭제
		제대로 운동 했다면 그 시간 안에 탄수화물,단백질 섭취는 필수죠. 그저 그렇게 운동하고 꼬박꼬박 잘챙겨먹으면 살찝니다. 결론은 운동 빡세게 하고 많이 먹으세요.
	52	이승화 선수 다리 완전 돌아갔던데ㅡㅡ 큰부상 아니길 ㅠㅠ [새창]	2013-08-10 20:24:02	0	삭제
		열심히 하는 선수들이 부상 당하니 안타깝네요.. 수비요정 큰 부상 아니길~
	51	남자용) 초보자들은 이 운동들만 하세요 [새창]	2013-08-02 15:53:51	0	삭제
		무조건 천천히한다고 좋은게 아니라, 근육 긴장시킨 상태 유지라는 조건만 있으면 자신에게 알맞는 속도가 최적화된 운동입니다. 특히 쥐어짜는 부분에서는 속도가 있어야 잘먹는 것도 있습니다. 속도 개념보단 리듬이라고 말하고싶네요.
	50	웨이트를 꾸준히 하고있는 여자사람입니다. [새창]	2013-07-24 17:44:43	1	삭제
		운동 잘하는 여자 보면 매력도 상승!! 옷빨 굿이네요~
	49	웨이트를 꾸준히 하고있는 여자사람입니다. [새창]	2013-07-24 17:44:43	0	삭제
		운동 잘하는 여자 보면 매력도 상승!! 옷빨 굿이네요~
	48	뱃돼지님께 질문 풀스쿼트 자세에 대하여 [새창]	2013-07-24 17:41:24	0	삭제
		기본자세 영상 보시고 가벼운 무게로 연습하세요. 사람마다 구조가 미세하게 틀리기때문에 본인이 편한 자세로 최대한 자극을 주는 것이 최고의 자세입니다. 그리고 자세연습으로 자극점 찾는건 끊임없이 연습해야하는거구요. 풀스쿼트라면 힙드라이빙도 익히는게 좋습니다. 힙드라이브는 직접 잡아주지 않고는 설명이 힘드네요.
	47	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-07-24 17:30:00	0	삭제
		6월달 사진도 보기 좋은데 최근 사진은 더 빠졌군요. 축하합니다~ㅋㅋ
	46	아들 달고 턱걸이 [새창]	2013-07-24 13:39:55	0	삭제
		보기 좋습니다. 멋지네요~^^
	45	벼룩시장 ★축♥양말완판♥하★ [새창]	2013-07-21 01:26:14	0	삭제
		마지막 문장에 깊은 감동을 받아서 추천을 살포시 눌러봅니다.
	44	벼룩시장 ★축♥양말완판♥하★ [새창]	2013-07-21 01:26:14	7	삭제
		마지막 문장에 깊은 감동을 받아서 추천을 살포시 눌러봅니다.
	43	간헐적 단식......하지마요. 하려면 이 글 읽어보고 하세요. [새창]	2013-07-17 17:55:41	0	삭제
		주변에 간헐적 단식으로 살 빠진 사람, 찐 사람 두가지 다 봤습니다. 운동하는 사람으로써는 별로 추천하고 싶지는 않네요. 운동하고 세끼 잘 챙겨먹고도 몸매 좋은사람 널렸습니다. 가타부타 하지말고 본인이 해보고 맞는거 하세요.
	42	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-07-14 00:58:12	4	삭제
		4일에서 웃으면 되나요? 최소한 몇달은 해보고 심란하세요. 미안한 얘기지만 정말 날로 먹으려는 사람들 너무 많은 것 같네요.
	41	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-07-12 16:59:23	1	삭제
		본인이 맞다고 생각하면 뭐.. 좋은게 좋은거니까요~ 하지만 웨이트 하는 사람들에겐 독of독 입니다.
	40	읽어주세요 [새창]	2013-07-10 09:37:02	1	삭제
		생리학적 지식이 없어서 저러는겁니다. 운동만 제대로 하면 정상적인 식단 하루 세끼 다 먹어도 몸은 이쁘게 변하는데~ 개인적으로는 운동 2년정도 꾸준히 하지도 않고 징징대는 사람들 보면 한심합니다. 노력은 하지 않고 결과만 원하는 꼴.

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