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    개인차단 상태
    하늘의태양님의
    개인페이지입니다
    가입 : 13-02-08
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    하늘의태양님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    291 전우용 역사학자 트윗.jpg [새창] 2014-07-17 17:58:24 12 삭제
    유병언은 못 잡는게 아니라 안 잡는거 같습니다. 워낙 유병언에게 뇌물 쳐먹은 놈들이 많다보니 잡히면 큰일 날 것 같아서 안 잡는듯...
    288 막창왕순대와 순대국 [새창] 2014-07-17 17:53:32 3/15 삭제
    저는 순대는 불호ㅠ 비위가 약한지 피들어간 순대는 못 먹겠더라구요...
    287 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-07-16 16:39:21 22 삭제
    ( ͡° ͜ʖ ͡°)
    286 서울시, 제2롯데월드 임시사용 허용 않기로! [새창] 2014-07-16 15:39:50 7 삭제
    롯데월드는 분명히 문제가 생길 겁니다. 근데 그게 박시장 임기 안에 생기면 조중동 같은 매국신문들의 십중포화를 받겠죠... 그리고 여당은 얼씨구나하고 바로 공격들어갈 거구요. 어쩌면 시장사퇴하라고 까지 할 수도 있을 겁니다.
    285 달마과장 1152화 분노 [새창] 2014-07-16 13:19:15 1 삭제
    달마과장은 뭐다?
    284 조금만 주쥐.gif [새창] 2014-07-15 15:38:09 15 삭제
    귀여워~ 마치 ↓처럼
    283 500g 빠졌네요-_-b [새창] 2014-07-15 15:07:51 0 삭제
    운동은 꾸준하게 하는게 답이죠ㅎ 저는 1달에 1키로씩 빼서 9개월에 10키로 뺏습니다. 식이요법 거의 안 하구요.
    282 가슴근육운동.... 여자가 하면 정말 안될까요? [새창] 2014-07-15 15:00:49 0 삭제
    와우 여성분이 벤치프레스 30키로 5셋하시다니 남자인 저랑 맞먹으시네ㄷㄷ;;; 전 40에 15씩 4셋하는...님 보고 남자로서 더 열심히 해야겠다는 다짐을 하고 갑니다 ㄷ;;
    281 더 이상 다이어트 하면 안 될 것 같아요 ㅠㅠ [새창] 2014-07-15 14:55:03 0 삭제
    ㅋㅋㅋ저도 부모님이 살 그만 빼라고 하십니다. 전 10키로 뺐는데 얼굴이 반쪽이라며 빼지말라시네요... 뱃살 많이 줄였고 복근 만들려고 계속 운동 중인데 얼굴살이 너무 빠져보이나봐요... 주변에서도 얼굴살 너무 빠졌다네요... 그래도 기분은 좋더군요 ㅋㅋ
    280 어깨통증과 허리통증이 오네요... [새창] 2014-07-14 21:53:34 0 삭제
    디케이헨진/ 그렇군요. 이제 근력운동 할 때 기립근도 집어넣어야겠습니다. 아무래도 마지막 순서로 넣어야겠네요. 감사합니다.
    279 집에 갈꺼야~ [새창] 2014-07-14 17:22:17 0 삭제
    노력이 가상하여 추천드립니다!
    278 어깨통증과 허리통증이 오네요... [새창] 2014-07-14 17:04:47 0 삭제
    주 6일 합니다ㅋㅋ 헬스 관장님이 저처럼 열심히 하는 회원은 본 적이없다네요ㅋㅋ;;
    277 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-07-14 17:00:19 2 삭제
    전 음식에 스트레스 받기 싫어서 먹고 싶은거 막 먹습니다. 대신 운동을 빡세게하죠. 그리고 저만의 철칙이 있는데 아침 적당히 점심 많이 저녁 적게 이거든요. 저녁은 반공기도 안 먹습니다. 그리고 운동후 매실 엑기스와 계란 흰자 3개를 먹죠. 그게 끝입니다. 밤에 먹어봤자 전혀 도움 안 되기에 필요한 영양소만 먹고 안 먹습니다. 이렇게 9개월하고 운동 했더니 10키로 빠졌습니다. 뭐 다른 분들이 보기엔 적게 빠진거지만 저는 나름대로 만족합니다. 체지방 10프로에 가슴,복근 보이면 만족해야죠 ㅋㅋㅋ 허리인치도 4인치 줄였구요~



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