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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	1157	LCHF을 하며 알아본 케톤산혈증에 대해서. [새창]	2016-10-12 14:27:24	1	삭제
		1을 까신다고 했는데, 1의 경우로 두고 이야기 하시는게 좋을것 같습니다. 실제로 제가 링크에 단 저 분이나 의사선생의 예도 1일테니까요. 개인적으로는 전체 칼로리는 적당히 하고. 지방, 단백질, 탄수화물을 60, 30, 10 정도의 비율로 맞추는걸 지향하고 있습니다만.
	1156	LCHF을 하며 알아본 케톤산혈증에 대해서. [새창]	2016-10-12 13:47:07	1	삭제
		https://www.youtube.com/watch?v=9DSTndezL1U 이 분도 근육 만들면서 LCHF식 하시는 분인데, 말하시기를 근손실은 겪지 않고 계시는것 같고요.
	1155	LCHF을 하며 알아본 케톤산혈증에 대해서. [새창]	2016-10-12 13:31:38	3	삭제
		애초에 LCHF식에서도 탄수화물을 완전히 배제할수는 없잖습니까. 가능한 잎채소를 먹으라고 하는데 잎채소에도 탄수화물이 아예 안들어있는 것도 아니고요. 말하시는 분마다 다르지만 그 수치가 대체적으로 5~20% 정도인데,(저는 15%정도라고 듣긴 함) 이 부분에서 그 최소로 써야하는 양은 감당이 되지 않을까요? 말하신대로 단백질을 분해해서 얻기도 하고요. 근손실이 지속적으로 발생하신다고 하셨는데, LCHF식에서도 단백질은 계속 섭취하잖습니까. 몸에 들어오는 단백질이 있다면 근육을 분해해서 그걸 포도당으로 만드는 매커니즘이 지속적으로 발생하지는 않는다고 봅니다만. 무엇보다 말씀하신대로 지속적으로 근손실이 발생한다면 논리적으로 LCHF식을 오랫동안 유지하는건 아무래도 불가능할텐데, 실재로 LCHF식을 요랫동안 유지하시는 분들의 반례가 있는 이상 이건 아닌것 같습니다. 그게 아니라면 LCHF를 유지하고 있는 분들이 죄다 사기를 치거나, 혹은 지속적인 근손실로 인해 죽어가고 있어야 할텐데요. 그리고 케톤치가 높은 상태가 되면 근손실이 발생하지 않게 된다는 서울대 농생명공학부의 자료도 있어서요.(http://www.storyday.kr/view.html?CODE=5860725&pagenum=1&TCODE=A) 케톤산을 중화하기 위해서 뼈를 소모시킨다는 건 아무리 찾아봐도 나오지 않는데, 근거를 좀 알려주셨으면 감사하겠습니다. 근육의 형성에 인슐린이 영향을 끼친다는 의견도 있지만 그렇지 않다는 의견 역시 존재하며,(http://www.monsterzym.com/science_nutrition/1151493) 무엇보다 인슐린의 형성을 억제한다는게 무슨 말씀이신지 잘 모르겠습니다. LCHF식을 할 경우 인슐린이 나오지 않게 된다는 근거가 있는지요? 예, 단식의 경우는 저도 이야기 했습니다. 해당 논문의 링크를 부탁드립니다. 저도 LCHF식을 하면 인슐린 저항성이 나타날수 있다는 소리를 많이 듣기는 했는데 근거는 못 찾겠더군요. 오히려 인슐린 저항성을 개선시킨다는 소리는 듣긴 했습니다만.(http://blog.naver.com/healthcrew/220780158172) 의사와 상담하고 하고 있으니 걱정하지 않으셔도 됩니다. 일주일 전쯤에 병원 갔다왔다는 글 올린적도 있고요. 말하신대로 그런식으로 지방간이 생긴다고 한다면 장기적으로 LCHF식을 지속하시는 분들은 간수치가 엉망이여야 할텐데, 검색해봐도 그런 경우를 찾기가 힘드네요. LCHF식에서 주장하는 것도 지방간의 이유는 지방때문이 아니라고 하고 있고요. 그리고 아시겠지만 보통 비만일 경우 지방간일 경우가 많은데,(저도 지방간입니다) 의사선생님과 상담에서도 간에 문제가 있을거라는 소리는 듣지 못했네요.(신장은 조심하라는 소리를 들음)
	1154	계란과 아몬드가루로만 빵만들어보신분 [새창]	2016-10-12 03:22:00	0	삭제
		http://m.blog.naver.com/agada3374/220827868247 이거 말이신가요? 아몬드가 탄수화물이 많다지만 그래도 일단 견과류라 15%정도라고 하니..가끔 먹는 정도로는 괜찮지 않을까요.
	1153	멘탈이 강한 김형태씨 [새창]	2016-10-12 02:21:06	19	삭제
		그런데 전 이분이 올리신 사과문도 4과문에 가까운 느낌이라고 생각되서...
	1152	노트7 환불받으면 뭘로 바꿀지 고민이네요 [새창]	2016-10-11 19:45:15	0	삭제
		그래도 현 시점에서는 v20정도가 안드로이드 하이엔드 중에서는 최선일듯 하네요.
	1151	근데 SDI의 실수가 맞을까요? [새창]	2016-10-10 03:10:08	1	삭제
		일단 SDI의 배터리 설계미스도 있었다고 봅니다. 안그러면 그런 대량의 리콜을 할리가 없으니까요. 그런데 기계 자체에도 배터리 외에도 뭔가 설계오류에 따른 결함이 있거나 한게 아니었을까 해요.
	1150	다이어트 실패하는 이유 [새창]	2016-10-09 19:50:38	1	삭제
		좀 어이 없는게. 바로 이전 게시물에서는 고지방 저탄수 하는 사람들 쉽게 다이어트 하려고 혈안된 인간들로 싸잡아서 비난하는데도 추천받고 거기에 동의하는 분들 많더니. 다이어트 하는 사람들 전부를 싸잡아서 비난하니까 이제 또 공감하는 분이 없네요. 이렇게 말하면 동감하지 못하는 분들이 많으실거 같긴 한데. 다같이 보고 쓰는 게시판이니 글 쓰거나 리플 달때는 좀 다른사람 싸다구 갈기는거 같은 말은 안했으면 좋겠습니다. 자기랑 사상이 다르고 방법이 다르다고 그게 사이비로 몰고 비난할 이유는 못된다고 봐요.
	1149	탄수화물이 살이 찐다 해서 [새창]	2016-10-09 19:37:45	1	삭제
		저때랑 지금이랑 활동량이 같을리가 없죠.
	1148	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-10-09 00:04:45	0	삭제
		지금 노트7에 문제 많은게 사실이긴 하지만 이건 좀...
	1147	Lchf 사일째 점심.. 저녁은 스킵? [새창]	2016-10-08 22:13:24	0	삭제
		배 안고프면 안먹어도 된다더군요.
	1146	저탄수고지방다이어트에 혹하는 사람들 특징 [새창]	2016-10-08 22:09:35	0	삭제
		어느정도의 힐난요? 참 말은 좋네요 그거.
	1145	저탄수 고지방 질문입니다. [새창]	2016-10-08 21:37:55	0	삭제
		자신이 배고프지 않으면 안먹는거고, 배고프면 먹는거고 하는 수준이라고 하더군요. 저같은 경우는 한끼에 고기 200g, 달걀2개, 버섯, 양배추, 콩나물, 슬라이스 치즈 1장, 버터 두수저 정도로 먹고있는데 하루에 두끼먹으니까 배고픈거 못느끼겠습니다.
	1144	LCHF 다이어트에 관해서 [새창]	2016-10-08 21:30:31	0	삭제
		하려면 약 먹으면서 해야죠. 저도 의사분이랑 상담하고 해보시라고 하길래 약먹으면서 하고있습니다.
	1143	저탄수 고지방 다이어트 실험 7일차 [새창]	2016-10-08 20:29:05	0	삭제
		아몬드는 탄수화물이 높은 편이라 호두나 잣을 먹으라더군요.

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