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    개인차단 상태
    잉치킨치킨님의
    개인페이지입니다
    가입 : 13-01-09
    방문 : 1607회
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    잉치킨치킨님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    1670 [익명]친구가 화가났는데 이해가 안가네요 [새창] 2014-08-12 05:55:26 0 삭제
    모르겠어요....저도 그런 경우엔 보내지말라고 하는 입장이라서....ㅜㅜㅜㅜ
    친구 기분 맞춰주고 싶으면 웃통 벗은 사진이 잘 나왔다면 몸 좋네~뭐 이런 반응을 해줘야하나...싶기도 하지만
    맘에 안드는 사람인데 몸 좋아도 해주기 싫어요ㅜㅜ
    1669 [익명]친구가 화가났는데 이해가 안가네요 [새창] 2014-08-12 05:50:59 0 삭제
    맞장구 안쳐주고 반응 안보여줬다고 그런거아닌가요ㅋㅋ
    1668 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-08-12 05:01:08 0 삭제
    저 다이어트 한다고 작년에 호밀가루랑 통밀가루 사서(둘다 국내산) 가끔 해먹다가 이제 호밀가루 다 썼는데요.
    아무래도 좀 거칠고 가끔 떡같지만 먹으면 밀가루빵 먹을때보다 확실히 속이 많이 편해요ㅎㅎ
    호밀가루로만 하면...넘 복잡하고 어려운거 같아서
    저는 주로 호밀통밀 반반이나 통밀가루를 6~70퍼 넣고 만들었어요!!!!
    무반죽통밀빵 정도로 검색하시면 쉽고 간단하게 만들 수 있어용
    1667 혹시 베오베에 뭐 비타민챙기는글?이던가 아시는분??.. [새창] 2014-08-12 04:54:41 1 삭제

    요건가요? 캡쳐했는데....스크랩을 안함ㅜㅜ
    1666 다이어트할거에요 매일 댓글에 먹은거랑 킬로수 적을거에요 [새창] 2014-08-12 04:27:35 1 삭제
    키로에는 너무 연연해하지 마세요!!!!넘 자주 재지마시고 차라리 둘레를 재보시거나 사진찍어두시는게 어때요??
    체중빨리 덜어내겠다고 나중에 급해져서 몸 상할까봐요ㅓ..
    1665 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-08-12 04:25:47 1 삭제
    저희 엄마가 작년에 동네 뒷산 코스를 주5회정도 1시간 정도로 빠른 걸음으로 다니셨어요. 군것질 같은거 거의 안하시고요. 상체가 하체에 비해 크셨늡데 상체도 쏙 빠지도 허벅지 탄탄해지고 그 아프던 허리도 안아프셨어요!!!!!
    1664 런지하다 쥐났는대 어떻게 풀어야 하나요? ㅠㅠ [새창] 2014-08-12 03:35:38 1 삭제
    폼롤러 없으시면..테니스공 같은 거 있으시면 그 부위에 놓고 요리조리 굴려보세요!!!!!!
    1663 런지하다 쥐났는대 어떻게 풀어야 하나요? ㅠㅠ [새창] 2014-08-12 03:27:54 1 삭제
    전 누워서 하는거보다 앉아서 하는게 그 부분이 좀 풀리는거 같더라고요
    1662 런지하다 쥐났는대 어떻게 풀어야 하나요? ㅠㅠ [새창] 2014-08-12 03:26:59 2 삭제

    집에 폼롤러 없으시...죠?ㅜㅜ
    이런거 해보셨어요?
    1661 알바 이력서에 사진 꼭 붙여야하나요? [새창] 2014-08-12 03:17:19 0 삭제
    그건...아무래도 기본이죠ㅜ ㅜ
    1660 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-08-12 03:15:21 0 삭제
    안경먼지 배신.......제대신 봐주세여
    옥상올라가기 무서워요ㅜㅜ
    1659 헬스장다니려는데 식단조절 어느정도해야하나요?ㅠ [새창] 2014-08-12 03:14:36 0 삭제
    일반식에서 백미대신 현미잡곡밥 오래씹기, 국은 건더기만, 소스?양념이 너무 많이 묻어있음 양념 좀 덜어내고, 좀 싱겁게, 튀김,백밀가루 줄이기.
    이런식으로 하세요.
    아니면 저녁만 좀 간소하게 드시고용.
    트레이너가 닭가슴, 고구마 이런거 먹지 않으면 살 안빠진다고 하면 그 후에 요요는 책임질거냐고 물어보세요ㅎ
    전 엄청난 요요와 식탐을 불러와서 저런 식단은 일반인한텐 아니라고 봐요...
    좀 빠르게 빼보겠다고 저렇게 했다가 요요로 인생 최대치 찍었어염
    1658 저는 단백질 섭취가 제로에 가깝네요 ㄷㄷ [새창] 2014-08-12 03:04:23 1 삭제
    오징어도요!
    1657 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-08-12 00:37:38 0 삭제
    그리고 몸 비뚤어져서 다리길이 차이나시는거면...그거부터 고치고 운동하셔야 더 효율적이지 않나요?ㅜㅜㅜ더 안좋아지실까봐..
    1656 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-08-12 00:36:31 0 삭제
    맨몸으로 속도 조절해보세요!!!
    풀스쿼트는 아니었지만 저 작년엔 속도 조절해서 해봤는데
    천천히 내려갔다가 슉 올라오고 곧 바로 천천히 내려가고 슉올라오고 반복하면 진짜 힘들더라고요. 올라가서 멈추면 안돼요! 진짜 바로! 무릎도 거의 다 펴지기 전에 내려간거 같아요



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