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    싸라기눈님의
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    싸라기눈님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    22 7/7 운동 [새창] 2014-07-08 00:00:34 0 삭제
    사람15 / 감사합니다^^
    21 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-07-07 23:39:03 0 삭제
    정말 멋지세요^^ 전 운동일지 쓰는것만해도 벅찬데ㅠ
    20 7/7 운동 [새창] 2014-07-07 23:35:27 0 삭제
    사람15 / 아직 초보라 괜찮더라구요^^
    지금 스쾃에 집중을 하고있어서 데드는 세트를 줄여서 하고있어요 ㅎㅎ
    19 운동할 때 무슨 노래 들으시나요? [새창] 2014-07-05 13:07:34 1 삭제
    지치고 힘이들때는 역시 질!풍!가!도!!! 질풍가도 들으세요 ㅋㅋ
    18 당분간 휴식 입니다 ㅜ_ㅜ [새창] 2014-07-04 00:02:32 1 삭제
    쾌유하세요!!
    17 6/30 운동 [새창] 2014-07-01 00:11:11 0 삭제
    사람15 // 진리의 스쾃^^
    16 6/25 운동 [새창] 2014-06-26 00:12:53 0 삭제
    사람15//응원감사합니다^^
    15 6/25 운동 [새창] 2014-06-25 22:29:30 0 삭제
    운동 열심히 하시는 다른분들 게시물에 추천좀 하고싶은데 자꾸 이용시간이 짧다고 나오네ㅠ_ㅠ
    14 6/21 운동 [새창] 2014-06-22 11:50:55 0 삭제
    슈크림떡이/고수=스테로이드를 사용하는 보디빌더 라는 의미로 쓴게 아니라서ㅎㅎ
    13 스쿼트 하다 허리 부러지는줄... [새창] 2014-06-22 00:31:51 0 삭제
    다게 검색에 강경원선수 쳐서 스콰트 강의 동영상 한번 보셔요^^
    12 나 진짜 웃긴새끼인듯...아니면 병신..... [새창] 2014-06-22 00:29:21 1 삭제
    그렇게 하시면 머리털 다빠져요 탈모..ㅠㅠ
    11 6/21 운동 [새창] 2014-06-22 00:25:02 0 삭제
    야수님//감사합니다^^ 빨리 고수가 돼서 회복력이 짱짱 좋아지면 좋겠어요!!
    10 윗몸일으키기 운동기구 이름좀 가르쳐주세요~ [새창] 2014-06-21 12:37:20 2 삭제

    찾아보니깐 이거 같네요
    이름은 크런치기구 또는 크런치벤치 라고 하는거 같아요^^
    9 윗몸일으키기 운동기구 이름좀 가르쳐주세요~ [새창] 2014-06-21 12:34:39 1 삭제
    제가 예전에 다니던 헬스장에 있던건데
    기구에 이름이 붙어있지않았어요ㅠ
    8 유산소 운동기구 어떤게 젤 효과 좋은가요? [새창] 2014-06-21 02:01:08 0 삭제
    전문가는 아니지만^^
    전 런닝머신은 쫌 스트레스받아서 스피닝을 주로해요 신나고 잼있고 또 칼로리 소모도 좋아서요
    스콰트는 우선 서있을때 숨을 들이마셔서 가슴을 팽창해주고 내려가는거라고 배웠어요
    그리고 올라와서 내쉬는거라고ㅎㅎ
    스콰트할때 밑에 내려가서 덜렁덜렁 하지말고 딱찍고 바로 올라오시면 될거에요^^



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