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    2018나의해님의
    개인페이지입니다
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    2018나의해님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    48 유산소가 귀찮을때 줌바댄스를 추세요!!!!! [새창] 2014-12-09 12:27:51 5 삭제
    아 그리고 위에 영상중에 첫번째 언니꺼 채널 들어가시면 더 신나는 것도 많아요!! 집에서운동하시는분들 무산소하고 유산소하기 머 할때 이거 추면 좋더라구요ㅎㅎ
    47 유산소가 귀찮을때 줌바댄스를 추세요!!!!! [새창] 2014-12-09 12:20:27 5 삭제
    에어로빅보다는 배를 더쓴다는 느낌이랄까ㅋㅋ이것만으로부족해서 전 무산소하고 마무리로 20분정도만 하구있어요ㅎㅎ일단 운동은 재밌어야된다고 생각해서 저한테는 딱이네요ㅎㅎ
    46 유산소가 귀찮을때 줌바댄스를 추세요!!!!! [새창] 2014-12-08 17:35:38 12 삭제
    전 캐시 호 필라테스하고 마지막에 줌바댄스 신나게 추고 마무리하는데 눈으로봐도 근육 많이 생기고 땀 많이 흘려서 피부도 좋아졌어용
    다들 신나게 다이어트하세용!! 아 그리고 이영돈pd가 줌바댄스로 일주일 4kg 허리6cm가 줄었더라구요 특히 허리랑 엉덩이흔드는게 많아서 뱃살 힙업에도 효과짱!!
    45 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-12-08 17:28:27 1 삭제
    저도저질체력에서시작해서 6개월정도 했어용
    첨에체력 키우기에 좋아요
    근데 163에 그몸무게면 적당한거 같은데
    몸무게 집착보다 지방 빼고 근육늘리는데 초점 맞추셔용
    44 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-11-30 11:43:49 0 삭제
    여자에요.......
    43 대자연때 배 많이 아프신 여자분들!!! [새창] 2014-11-29 23:52:07 0 삭제
    저는 아이허브에서샀어요ㅎㅎ
    42 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-11-29 21:27:21 1 삭제
    8장
    41 도와주세요. [새창] 2014-11-29 20:18:44 1 삭제
    수영추천합니다 근육질 비만에는 수영과 요가가좋은거 같아요
    40 고소공포증이 별로 없어서그런지 끌리네요;; [새창] 2014-11-29 19:57:56 19 삭제
    전 여잔데도 끌렸어요....
    39 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-11-29 19:25:33 0 삭제
    오늘 시간 넘 훅감ㅜㅜ
    38 창문닦이 시급은 얼마나 줘요? [새창] 2014-11-29 19:18:28 0 삭제
    최저시급 4배정도아닐까요
    36 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-11-29 17:54:31 0 삭제
    운동량이너무적고..... 저렇게 저도 해봤는데 진짜 근육만 빠져요
    35 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-11-28 22:02:59 0 삭제
    감사합니다 운동 진짜 열심히하고있는데 눈에 드디어 뭔가가 보이니깐기분이 정말 좋아서요!!^^
    34 [대학생빡침주의]코리아나의 어이없는 이벤트 1등 당첨 취소... [새창] 2014-11-27 17:51:38 2 삭제
    거기 강매에요



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