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    분홍빛노을님의
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    분홍빛노을님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    153 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-04-22 13:16:53 0 삭제
    먹는걸로 스트레스 받는게 제일.. 고통스럽죠..
    적당히 먹으면 되죠 뭐..
    152 복근은 단백질위주섭취하고 운동해야하나요?? [새창] 2016-04-22 13:15:54 0 삭제
    체지방을 깎아 내리시면 보입니다
    151 다게 여러분들 보충제 어떻게 섭취하시는지요??(프로틴)본삭금 [새창] 2016-04-22 13:14:46 0 삭제
    전후30분 마시면 좋대요.. 자기전에 한번 먹는건 선택사항
    150 35년 인생 처음으로 운동 시작하려고 하는데요 [새창] 2016-04-21 12:47:08 0 삭제
    주저앉으면 그것뿐이 못하는거에요... 꾸준히 뛰세요~~
    149 35년 인생 처음으로 운동 시작하려고 하는데요 [새창] 2016-04-21 12:00:05 0 삭제
    기초적인 체력부터 만드셔야 할거 같은대요... 러닝뷰터 슬슬해보세요. 물론 5키로 이상...
    그리고 맨몸운동부터 하세요~~
    148 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-04-21 00:37:08 1 삭제
    뭐 어때요.. 저는 지금 라면 2개 끓여서 먹는중인데요?
    146 버피테스트 2일차 시작! [새창] 2016-04-19 17:00:14 0 삭제
    http://youtu.be/TU8QYVW0gDU
    145 달리기 너무 이상하네요 ㅜ [새창] 2016-04-18 23:30:14 0 삭제
    흠 ㅜ.ㅜ 달리기 자세 신경써서 달리셔야 무릎에 무리 안가요... 미드풋 주법 검색 ㄱㄱ
    144 눈으로 보이는 효과는 언제쯤 나타날까여 [새창] 2016-04-18 23:27:17 0 삭제
    급하게 하시면 다쳐요
    143 무리한 운동은 하지 맙시다 [새창] 2016-04-18 13:24:56 0 삭제
    조심하세요. 무리한 운동은 부상과 몸살이... 그래서 저는 몸살이..
    142 턱걸이~ [새창] 2016-04-18 13:24:09 0 삭제
    세상에... 버티기라도 잘 해보고 싶어요!! 하긴 요새눈 10초도 못버텼는대 30초는 버티내요..
    141 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-04-18 13:21:43 0 삭제
    저는 그 과자.. 에이스? 좋아하는대.. 부숴서 우유에 말아먹던 짓을.. 요새는 비싸죠.. 300원이었는대 지금 700원인가..? 흠..
    140 단거리달리기 클라우칭 스타트 [새창] 2016-04-18 13:19:08 0 삭제
    일반 운동장에서 보드도 없이 그렇게 뛰면 한 80%는 미끄러져서 넘어질걸요? 계주하니 생각나내요... 4번주자.. 마지막은 110m 뛰었었는데... 꼴등이었던 팀을 1등을 만들었던 그 쾌감!! 우와!!! 그 함성.. 아직도 잊지 못함...
    139 달리기 너무 이상하네요 ㅜ [새창] 2016-04-18 13:15:43 0 삭제
    달리기는 상하바운스를 줄여야 합니다. 달릴때 척척척 소리가 난다는것은 상하반동이 커서 무릎으로 뛰고 있다는 것입니다. 마라톤주법중에 미드풋 주법이 그나마 무릎지키면서 뛰는 것인데요. 이것도 연습 많이 해보셔야 합니다. 허벅지와 스트링근으로 뛰는건대.. 한번 찾아보세욤



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