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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	32	다이어트 6일째 [새창]	2012-12-14 08:44:31	0	삭제
		3.(차를 곁들여서) 매우 천천히 먹기
	31	다이어트 6일째 [새창]	2012-12-14 08:17:06	0	삭제
		앞으로 주의를 기울여서 지킬일 1. 먹고 눕지 말기 (앉아 있기) 2. 일주일에 한번씩 거울에 비친 내 모습 사진으로 찍고, 줄자로 둘레를 재본다.
	30	다이어트 6일째 [새창]	2012-12-14 02:45:32	0	삭제
		참 인바디를 하러 보건소에 너무 자주 갈 수는 없고 체중과 제 몸매가 상관 없다는 사실을 지난 일주일간 더욱 톡톡히 깨달았습니다. 그래서 일주일에 한 번 줄자로라도 제 몸을 재 보기로 하였어요. -허리 : 71cm -엉덩이 : 87cm (인바디가 재준 허리 엉덩이 비율과 얼추 비슷하더라구요. 신기하게도 ㅋㅋ) -다리 : 36cm -팔뚝 : 28cm
	29	다이어트 6일째 [새창]	2012-12-14 02:37:56	0	삭제
		다들 충고 진심으로 감사드려요 (_ _) 내일부터는 제대로 된 식단 먹고 다이어트 해보아야겠어요. 이건 뭐 입맛 없고 귀찮다고 안 먹었더니 오히려 살이 안빠지네요. 변비기운도 무척 심해지구요..ㅜㅜ 흑흑
	28	다이어트 결심!! [새창]	2012-12-12 18:02:23	0	삭제
		할 수 있어요!님도 저도 화이팅!
	27	가격 대비 최대 단백질을 가지고 있는 음식 친구는 누구인가요? [새창]	2012-12-12 17:57:46	0	삭제
		단백질 함량 궁금하시면 네이버 키친 재료 정보 이용해보세요. 저도 유용하게 잘 쓰고 있어요. 비타민이나 미네랄 함량도 나와 있더라구요.
	26	다이어트 5일째 [새창]	2012-12-12 17:50:53	0	삭제
		참, 저 세 개 모두 포만감은 뛰어난 편이었어요. (제가 오늘 아파서 집에서 거의 잠만 잔지라 활동량이 많은 분들께 적용될 수 없다는 거 알아요) 그런데 어제 제가 먹은 단백질쉐이크는 공산품이라 맛은 있었는데 포만감은 좀 떨어지는 편이었습니다.
	25	편의점알바하면서 다이어트성공하신분있나요? [새창]	2012-12-12 01:35:54	0	삭제
		에그린님은 편의점 야간알바 하시나봐요.ㅜ 맛있는 음식도 음식인데 생활 주기가 좀 특이해질 것 같아요..!
	24	174cm/89kg 거대한 여자 20kg 감량 인증 [새창]	2012-12-11 23:02:22	2	삭제
		지금도 굉장히 예쁘신걸요.ㅋㅋ 선천적으로 라인이 좋으신건가 ㅋㅋ
	23	174cm/89kg 거대한 여자 20kg 감량 인증 [새창]	2012-12-11 23:02:22	0	삭제
		지금도 굉장히 예쁘신걸요.ㅋㅋ 선천적으로 라인이 좋으신건가 ㅋㅋ
	22	다이어트 4일째 [새창]	2012-12-11 22:49:54	0	삭제
		갑부님 // 겨우 4일째인데요 뭐..ㅎ 아직 독하다는 말 들으려면 한참 남았어요. 갑부님도 열심히 해서 원하는 결과 이루 시길 바라요 ㅎ 우쭐님 // 우쭐님은 공복이 길면 피폐해지시나봐요.ㅜ 전 그동안 하도 먹어대서 그런지 배고픈 거 자체는 괜찮은데 씹지 못하는 게 좀 아쉽네요. 대신 내일 해독주스랑 닭가슴살+검정콩 쉐이크를 먹으려고해요. 맛은 별로 없겠지만?! 우쭐님도 힘내세요!! 추천으로 응원해주신 두 분도 진심으로 감사드려요 ㅠ _ ㅠ (하고 계시다면) 꼭 다이어트 성공하세요!
	21	해독주스 다이어트~ 해보신분~? [새창]	2012-12-11 21:30:52	0	삭제
		어짜피 전 잉여잉여하니 장보러 가는 김에 내일 아침에 생체실험 해보겠습니다..ㅋㅋ
	20	해독주스 다이어트~ 해보신분~? [새창]	2012-12-11 21:26:37	0	삭제
		배고프지만 않다면 정말 먹어보고 싶네요...근데 만들기 조금은 귀찮을지도 모르겠어요.
	19	다이어트 3일째 [새창]	2012-12-10 22:15:13	0	삭제
		산길 // 운동을 하고 있지 않습니다 ㅋㅋ 식사량 조금씩 늘려볼까 생각중입니다. 루진 // 사과랑 우유로 탄수화물은 충분하다고 생각했는데 ㅜ 많은 다이어터 분들이 단백질+채소 많으로도 잘 버티셔서요. 우쭐님, 갑부님 // 우왕 감사합니다 !!!! 네 맛있었어요 ㅋㅋ
	18	제 인바디 올릴게요..운동 조언 해주세요. [새창]	2012-12-10 22:10:10	0	삭제
		1 감사합니다 ㅋㅋ 포아워바디랑 케틀벨 결제 완료요 ㅋㅋㅋ

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