오늘의유머

모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽

회원가입 ID찾기 PASS찾기

게시판찾기

오유인페이지

개인차단 상태

지지해님의
개인페이지입니다

가입 : 12-11-29

방문 : 1242회

닉네임변경 이력

일반게시판
베스트게시판
베스트오브베스트
댓글목록

회원차단

회원차단해제

지지해님의 댓글입니다.

전체선택

	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	650	터키 유생 에네스甲 [새창]	2014-08-22 01:41:35	243	삭제
		아레나 9월호에 3명(다니엘,에네스,장위안)의 화보와 인터뷰가 실렸는데 에네스 인터뷰가 인상깊었어요. 우리나라에 이런 말이 있다. ‘태어난 곳이 고향이 아니라 먹고사는 곳이 고향이다.’ 이미 나는 터키에서 살았던 것보다 한국에서 더 오래 살았다. 에네스다워요. 진짜.
	649	19,이해력필요)여자사람친구의 섹드립 [새창]	2014-08-22 01:24:39	58	삭제
		1 아뇨. 빨대라면 남자가 임신을 했겠죠...
	646	운동할 때 보통 가슴펴고 견갑골 모으는 게 기본자세가 아닌가요? [새창]	2014-07-05 16:27:30	0	삭제
		옷 입으면 이런 모양. http://m.blog.naver.com/dbscnddyd/20189442277
	645	운동할 때 보통 가슴펴고 견갑골 모으는 게 기본자세가 아닌가요? [새창]	2014-07-05 16:24:54	0	삭제
		바른 자세를 사진으로 보여주고 틀린자세도 사진 찍어 비교해보라그러고.. 뒤에서 어깨를 좀 잡아당기시는건 어떠세여? 저는 견갑 안 모으면 빈 바도 흔들거리던뎅 어떻게 무게까지 올리시는지 -ㅁ- 사진 출처는 충용무쌍님 블로그요.
	644	한달간 체지방 1킬로 감량, 근육 1킬로 증가해서 체중변화가 없다면... [새창]	2014-07-04 21:35:50	0	삭제
		1 지금도 나쁘지 않아요. 먹는거 줄이면 근육도 빠질 수 있는데.. 근육이 있어야 기초대사량도 활동대사량도 높거든요. 같은 시간을 운동해도 근육이 많은 사람이 소비 칼로리가 높아요.
	642	스쿼트하는데요 [새창]	2014-06-30 20:37:56	0	삭제
		스미스머신에서 스쿼트 정자세로 하면 무릎 작살나요. 자세가 달라요. 스미스 머신에선 봉에 기대듯 해야해요. 풀스퀏은 스트레칭하면서 점점 늘리는 수밖엔 ^^;
	641	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-06-30 01:02:25	0	삭제
		1 답변 감사합니다.^^ 어깨보다 넓으면 안된다길래 지금 하던게 잘못됐나싶어서요. 여쭙길 잘했네요.
	640	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-06-30 00:48:44	0	삭제
		1맨몸은 아니에요. 30-35kg정도 제가 심한 어좁이라 그런지 골반이나 어깨나 넓이가 비슷한데 골반(어깨)쯤 하면 너무 불편해서 여쭤봤어요. ㅎㅎ
	639	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-06-30 00:38:11	0	삭제
		11 보다가 궁금한게 생겨서요~ 어깨넓이정도로 시작하고 좀더 넓게해도 된다고 봤는데.. 어깨넓이보다 넓으면 안되는거에요?
	638	이 와중에 패대기 [새창]	2014-06-29 23:35:18	0	삭제
		바보님 정말 수고가 많으세요. 이래저래 바쁘고 힘든 주말이셨을거에요. 이번일을 쭉 지켜보면서 그래두 바보님을 믿고 있었어요. 힘내세요!!!!
	637	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-06-29 19:25:54	0	삭제
		운동을 뭘하셨는지 적어주셨으면 좋았을거같아요. 혹시 런닝머신같은 유산소만 하신건 아닌가요? 상체에 뼈가 보일 정도면 근력 운동은 잘 안하셨을거 같아요. 상체는 근력운동으로 근육을 살짝 붙이시는게 좋을거같아요. 하체는 두껍다고 안하시지 말고 근력운동도 겸하셔야 라인이 살아요. 처음엔 하체가 더 굵어질 수있으나 꾸준히 운동하면 하체 체지방도 빠지면서 얇아지기 시작해요. 지금 하시는 운동에 근력운동 같이하시구요. 스트레칭도 꼬박꼬박하셔요. 저랑 키, 몸무게가 비슷하시거든요. 운동시작전 157/47 하체비만이라 바지 27(허리는 25) 지금은 157/46 26입어요. 라인 이뻐졌단 얘기도 듣고있어요. 하체사이즈를 더 줄이는게 목표에요. 글쓴분도 화이팅!
	636	여잔데요 스쿼트를 해도 별 자극이 없어요 ㅜㅜ [새창]	2014-06-29 17:54:39	0	삭제
		아 맨몸이셨구나 맨몸이시면 30개 적어요ㅎㅎ 그럼 횟수를 훨씬 더 늘리시거나 양손에 물병 들고하셔도 괜찮구요. 타바타 식으로 해도 좋구요~

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [다음10개▶]

단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈