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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	425	러닝머신위에서 뛰는거 VS 그냥 땅에서 달리는거 [새창]	2013-12-31 10:26:06	0	삭제
		11 저도요. 어지럽고 울렁여서 싫은데 그게 멀미라니 ㅎㄷㄷ
	424	싸이클 글이 있어서요... [새창]	2013-12-31 00:35:06	0	삭제
		저는 뛰는게 싫은데 런닝 머신은 더 싫어요. 저도 싸이클이 훨씬 좋아요. 개취지만 ㅎㅎ
	423	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-12-31 00:32:42	2	삭제
		1 당연한 거라고 말씀하시는거 같아요ㅋㅋ
	422	오늘 운동은 [새창]	2013-12-30 23:54:31	0	삭제
		생일 축하 드려요!!!
	421	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-12-30 18:56:47	0	삭제
		저도 아파서 질문 했더니 null.님께서 그건 체력장 스타일 싯업(윗몸일으키기)이라고 이 방법 추천해주시더라구요. 일반 윗몸일으키기로 하실거면 두꺼운 매트위에서 수건 접어놓고 하면 덜 아파요.
	420	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-12-30 18:56:24	0	삭제
		https://www.youtube.com/watch?v=ls1bk4e63Zc
	419	다이어트에 미치는 영향이 식단>운동 이게 맞나요? [새창]	2013-12-30 18:42:40	1	삭제
		기초대사량+운동,활동 칼로리 > 먹는 열량 이면 살 빠져요. 왼쪽을 늘리던가 오른쪽을 줄이던가인데 고열량으로 먹을거 다먹으면 운동이 못따라가요. 그래서 식이가 중요하다고 하는건데 먹는 것만 줄여버리면 근육도 빠지고 살도 처지고. 일반식 드시면 요요와요. 지금 먹는건 더 줄일것도 없어 보이는데요;
	418	프리레틱스 소개 글 쓰신 분이 블로그에 올린 글 [새창]	2013-12-30 15:10:43	0	삭제
		1 프리레틱스는 맨몸으로만 하더라구요.
	417	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-12-30 15:02:19	0	삭제
		근력 운동시 단백질도 드셔가면서 해야해요. 안그럼 근육이 더 빠져서 살빼도 마른 비만 될수있어요. 그정도면 걷기도 관절에 무리가서요. 수영이나 고정식 싸이클이 좋대요.
	416	자취 2년하면서 불규칙적으로 먹어서인지 [새창]	2013-12-30 13:42:03	0	삭제
		잘 안 먹다가 한번에 폭식하는 거죠? 안 굶으면 훨씬 덜 해요.
	415	헬쓰장 처음 가본 후기 [새창]	2013-12-29 21:39:39	0	삭제
		11 우아 관장님 좋으시네요. 집 가깝고 시설 깔끔하고 스피닝 해보고싶어서 등록 했거든요. 사람도 많은데 pt도 안 받는 제가 묻는게 좀 그럴까봐요..ㅎㅎ 1 역시 철판 깔고 가르쳐달라 해야겠네요.ㅋㅋ
	414	마트직원이 전해드리는 장보기 꿀팁^^ [새창]	2013-12-29 20:31:54	0	삭제
		대형마트에서 두개 사면 5000원 할인 이런거 써 있는 상품이요. 계산 하실 때 할인 되나 확인 하셔요. 안되는 경우도 종종 있어요. 지난 주에도 캐셔분께 말 해서 확인 후 할인 받았어요.
	413	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-12-29 18:24:09	1	삭제
		살 빼면 기초대사량은 당연히 줄어요. 지방과 근육을 유지하려고 드는 열량인데 그게 줄었잖아요. ㅎㅎ 두달에 식이로만 18kg라니 너무 무리하신거같아요. 너무 초절식하신거 같은데 요요도 그렇지만 몸 상하니 조심하셔요.
	412	[혐오?, 반누드 주의]다이어트 약 4개월간의 변화 [새창]	2013-12-29 15:11:19	0	삭제
		오늘 12월 29일이에요ㅋㅋ 감량 축하드리고 쭉 유지 하셔요~
	411	운동 두달째 인바디 재고 온 결과 [새창]	2013-12-28 11:19:59	0	삭제
		위로 감사합니다. 연말이고 집에 손님이 와계셔서 운동도 덜 하게 되고 같이 실컷 먹었거등요. 저지방 고기 덜먹고 맛난거 먹은게 제일 좋았는데 결과가 ㅠ ㅠㅋㅋ

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