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    행복나무님의
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    행복나무님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    469 저 자장구샀어요 [새창] 2018-03-11 14:46:25 0 삭제
    ㅎㅎ 즐기면서 타세요 좋네요^^
    468 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2018-03-11 14:45:14 0 삭제
    컨디션은 금방 다시 좋아지실거니까요
    비긴어게인에 김윤아라니 ㅎㄷㄷ
    방송 잘 안보는데 이번에 꼭 챙겨봐야겠네요
    467 기초대사량보다 적게먹게되면 꼭 뭔가를 더 먹어줘야할까요? [새창] 2018-03-11 05:00:17 0 삭제
    연구 결과에서도 기초대사량보다 조금 더 먹는게 다이어트에도 효과적이라고 했어요
    너무 적게 드시면 안돼요~
    466 이럴때 저녁밥 어떻게 해결하나요? [새창] 2018-03-09 11:06:53 0 삭제
    샌드위치나 햄버거의 영양소를 확인해서 단백질 15-20그램 이상, 당질 10g 미만,칼로리 350-550미만을 찾아서 드시는것도 방법중 하나예요
    465 이틀째 라면을 참고있습니다 [새창] 2018-03-08 14:24:34 1 삭제
    혹시 라면 드시고 싶으면 토마토 라면에 양파랑 마늘 넣어서 드세요
    꿀맛+붓기 방지 후후후..
    464 하... 친구 결혼식 6개월 남음... [새창] 2018-03-08 14:22:47 0 삭제
    마음을 다잡을 문구를 적어두고 식욕이 땡기거나 운동하기 싫을때 한번씩 봐주세요! 화이팅!
    463 급격한 식습관 변화, 건강에 큰 무리는 없겠죠? [새창] 2018-03-08 14:21:37 2 삭제
    아까팰라님 혹시 몰라서 말씀드리는데 감기몸살과 잇몸이 터지는 증상은 비타민B2의 부족과 면역력이 떨어져서 그럴수도 있어요
    영양체크를 한번 해보시는건 어떨까요
    462 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2018-03-07 20:38:46 3 삭제
    정상적인 상태가 아닐때 저먼행은 오히려 손상을 줄 수 있으니 조심하시길 바래요
    먼저 스트레칭과 마사지로 소흉근을 풀어주세요
    461 어제 첫 피티를 했습니다 [새창] 2018-03-07 18:58:02 0 삭제
    시작했으니 이제 나아가는 일만 남았네요!
    시작할때의 마음을 잘 보이는 곳에 적어두세요
    마음이 몇번은 흔들릴지 모르지만 그때마다 다시 처음처럼 시작하면 됩니다
    화이팅!
    460 간만에 인바디 쟀어요.. 살색주의 [새창] 2018-03-06 15:26:07 0 삭제
    감량을 27kg가량 하셨군요
    쉽지 않은 일을 해내셨네요 멋지십니다!
    앞으로도 건강하고 즐겁게 운동하시길 바래요^^
    459 사이드 플랭크 성공! [새창] 2018-03-06 14:21:55 0 삭제
    그렇다면 팔꿈치에 메트나 쿠션을 두고 하심이!
    458 무게냐? 자극이냐? 그거시문제로다.. [새창] 2018-03-06 14:01:57 1 삭제
    선자극 후무게를 추천합니다!
    457 요요후 다이어트 두달째 상황 ㅋㅋㅋ [새창] 2018-03-06 14:01:20 0 삭제
    축하드려요~~^^ 멋지십니다
    456 (질문) 다게분들 벤치 중량 어떻게 늘리시나요? [새창] 2018-03-05 20:25:42 0 삭제
    조급함은 부상을 가져옵니다 천천히 즐기면서 올리세요
    455 몸의 핵심, 코어(Core)에 대해 알아보자! [새창] 2018-03-03 18:11:04 0 삭제
    글이 자꾸 깨져요 ㅠㅠ 이거 어찌 고칠 수 있는지를 모르겠어요 올리기 전에는 정상이다가 올리고 폰으로 보면 글자가 막 겹치고 칸이 띄워지고..



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