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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	219	[익명]무조건 뚱뚱하다는 그자체로 욕하지말아주세요.. [새창]	2014-03-03 19:31:48	1	삭제
		그래요... 굶는다는 말에 괜히 혼자 오바했네요; 어련히 알아서 했을까봐.. 블라먹은걸 보니 제 주절거림도 상처가 될수 있었구나 하는걸 깨닫고 갑니다. 그냥 힘내요 한마디면 될걸... 주제넘은 오지랍 미안했어요~힘냅시다! 당신도, 나도!
	218	[익명]무조건 뚱뚱하다는 그자체로 욕하지말아주세요.. [새창]	2014-03-03 12:27:22	7/17	삭제
		굶지 마요. 굶으면 굶을수록 몸이 더 미친듯이 저장하려고 하고 근육만 쪽쪽 빨아먹어서 기초대사량떨어지고 살은 더 쪄요. 많이 정말 많이먹어도 돼요. 전에 구석기다이어트같은거 유행했었잖아요? 그때 ebs에서 진짜 구석기식단으로 먹기 다큐를 했었어요. 1일 할당량 인당 몇키로씩인가 그랬는데 배가 터져나가서 더 먹지도 못하더라구요. 먹는 양이 아니라 뭘 먹느냐가 중요해요. 영양 잘 챙겨서! 몸무게 10키로당 탄수화물 20그램, 단백질 15그램, 물은 몸무게 상관없이 2리터이상씩 먹어봐요. 이것도 따져서 먹으려면 배불러서 못먹어요. 예를들면 닭가슴살 100그램이면 단백질이 25그램쯤 되는거거든요? 몸무게가 75키로면 하루에 최소 닭가슴살만 다섯쪽은 먹어야되는거죠. 이런식으로 따져먹으려면 배불러서 그날 먹을만치도 못먹거든요. 먹는 음식조심하면서 영양 따져먹고, 그런데도 배고프면 생야채를 씹어먹으면 되고. 운동 미친듯이 할 필요 없어요. 조금씩 몸을 많이 움직여주면서 아직 학생이니까 시간이 많진 않을테고 걸을때 신경써서 힘차게 걷고 하루에 30분정도씩만 가벼운 스트레칭이랑 맨몸스쿼트, 맨몸 데드리프트(표현이 이상하긴 하지만 그 자세만)이런거 20개씩 3세트.. 30분도 채 안걸려요. 그렇게만 일단 해봐요. 당장 살이 확확빠지지는 않아도 느껴지는 체감이 다를거에요. 덧붙여서 이미 자신감이 많이 떨어진 상태긴 하지만 그래도 자신감을 가지려고 노력 많이 해보세요. 뚱뚱해서 놀리고 무시하는게 아니라 그렇게 막 놀려도 되는 사람이라고 생각해서 그러는 거거든요. 너무 마이웨이인것도 그렇지만 조금은 마이웨이를 갈 필요가 있어요. 당당하게 받아치고 장난은 장난으로 받아들여봐요. 정색할 필요가 있을땐 정색도하구요. 아... 막 주절주절 적어봤는데 어쨌든 도움 조금이라도 됐으면 좋겠어요! 힘내요!
	217	맛집검색시 파워블로거한테 낚이지 않는 방법 [새창]	2014-03-02 23:35:02	14	삭제
		저는 대충 글에 정성이 별로 없으신분, 평소에 대단히 블로그활동을 하지 않는분, 그 지역 위주의 활동?하시는 분... 이정도 조건을 만족하면 믿고 먹습니다.
	216	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-03-01 23:33:10	7	삭제
		저는 그냥 월요금 불러줘도 잘 듣고 나옵니다. 각자 알아서 계산하시면 되는데요, 요금제 이름보다 월요금 싸게 나오면 일단 믿을만한 판매자구요. 퍼센트로 25퍼정도 할인받는다 싶으면 사시면 됩니다. 그게 할부원금 0에 가까운거거든요.
	215	[공감] MT에 가서.jpg [새창]	2014-02-28 19:48:00	2	삭제
		우리어머니는 솔직하십니다... 일어나! 엄마좀 도와줘! 나가보면... 엄마도 방금일어나심...ㅋㅋㅋㅋ 원래 설거지는 제담당인데 전날 안해서 그대로 있는 설거지를 하며 아침을 맞이합니다... 가끔은 폭풍과도 같은 속도로 설거지해놓고 수저놓고 밑반찬놓고 다시 들어가서 잡니다...하하....ㅠㅠ ㄱ
	214	<m>박태환, 4년만에 한국신 경신. 물론 본인기록.. [새창]	2014-02-28 19:18:30	97	삭제
		스포츠조선 기사 말미에, 후원사도, 훈련용 수영장도, 전폭적인 지원도 없지만 박태환은 멈추지 않는다. 진짜 멋진사람........ㅠㅠ
	213	갤럭시S4 액티브 물에 넣어서 고장내보기 [새창]	2014-02-28 14:17:49	3	삭제
		근데 제가 광고랑 비슷하게 수도꼭지 물틀어놓고 씻어봤는데 괜찮습니다. 그 수압이 어떤지는 모르겠지만 광고 자세히 보시면 물줄기 수압이 그리 세지 않고 그나마도 손에 닿았다가 폰에 닿기 때문에 사실상 눈속임?이지요. 여하튼 그정도?로 해본 결과 멀쩡하구요. 누가 물에넣고 보호필름붙이면 먼지안들어가고 붙일수 있다해서 그것도 해봤어요ㅋㅋㅋㅋ 정말 먼지는 안들어가요 필름에 물이들어가서 그렇지....
	212	[익명]대박 우리집주인이 바퀴벌레였어요........ [새창]	2014-02-27 10:26:43	0	삭제
		개미가 이겨요... 저도 한... 15년된 집에 이사갔을때 바퀴판이었거든요? 근데 이사오면서 전에 집에있던 개미들이 함께 왔는데요... 6개월만에 바퀴 박멸. 대신 개미지옥ㅋㅋ 음식같은거 떨궈놓고 까먹으면 개미떼가........하.......ㅋㅋㅋ 그래도 개미들은 다니는 길로만 다닌다고 해야하나? 바퀴보단 잘 없어지니까 일단 개미를 분양받으신후 개미지옥을 만드신다음 개미를 다시 박멸하심이ㅋㅋㅋㅋ
	211	[답정너주의] 나 아이유 닮은것 같아????????? [새창]	2014-02-27 09:54:30	1	삭제
		여자끼리 답정너 상황에서 퇴치방법은... 카톡같은거 말고! 직접대면하고 있을때가 더 좋긴 한데, 무조건 더 오바하며 소리를 크게 내어 그 편을 들어줍니다. 뭐? 너더러 아이유 닮았다고 했다고? 뭔소리야! 니가 훨배 예쁜데! 그치? 그얘기지?!!!! 이러면 당황하며 상대가 턴을 종료합니다
	209	역대급 ㅎㄷㄷ한 흥행기록 [새창]	2014-02-26 02:07:06	1	삭제
		봤어요...하하하하하하하하하.... 돈주고 볼 영화는 아닙니다 그래도 이수준에 흥행한 영화도 많은데 너무들 까시네요.... 아참! 저는 7광구도 4d로 봤어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하지원 팬 아닙니다..... 하........ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
	208	러시아에서 F컵을 처음본 소녀들 [새창]	2014-02-25 12:43:03	2	삭제
		우리나라가 컵 더 높?아요. 우리나라 g컵정도면 해외에선 dd컵이거나 e정도인데?
	207	몸쪽 꽉찬 돌직구 [새창]	2014-02-17 23:15:41	1	삭제
		플립이랑 러츠는 도약시 에지만 다른 점프 아닌가요? 보통 둘중 하나는 제대로 뛰고 나머지 하나는 못뛰고 하는데 리프니츠카야는 왜 둘다 못뛰는걸까요.... ???
	206	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-02-17 22:41:25	0	삭제
		근데.. 폰 원금 싸게 사려면 비싼 요금제 해야됩니다. 옵지프 나왔다고 옵지 가격 똥되는거 아니고 원금 때려박은건 좀 못된거긴 하지만 19요금제면 어차피 나오는 리베도 얼마없는건데 레알 개새끼는 아니네요. 저희 아버지가 강남역지하상가에서 하신 갤치디 나오고 나서인데 갤2 원금89에 요금69 3년약정 기존아이폰3gs반납 뭐 이쯤 되어야 ㅐ
	205	김연아는 한 명의 대한 국민이다 [새창]	2014-02-17 15:32:03	8	삭제
		너는 김연아가 아니다 는 카피가 좀 자극적이죠. 그부분이 사람들 심기를 불편하게 하구요. 김연아, 너는 한명의 대한민국이다. 이정도만 했어도 이렇게까지 불편하진 않았을텐데요. 뭐 그것도 그거대로 연아선수한테 너무 부담주는것같아 개인적으로는 별로입니다만.

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