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    잔돈건님의
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    잔돈건님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    88 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-05-24 20:46:03 0 삭제
    허리줄이면 안이상해지나용?저거슬래스인뎅 줄여지나 ㅋ
    87 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-05-24 16:46:25 0 삭제
    1몸쪽 꽉찬직구 ㄷㄷ
    86 알바패션 [새창] 2013-05-24 15:55:37 0 삭제
    하는게임도 없지만 겜방가고싶네요*_*ㅋㅋㅋㄱㅋ
    85 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-05-23 17:19:07 4 삭제
    어차피차일거 차일목추천
    84 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-05-23 17:19:07 0 삭제
    어차피차일거 차일목추천
    83 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-05-23 17:10:24 0 삭제
    가동범위가무슨말이죠?? 내려갓다올라가는 범위말하신건강
    82 운동올려도 되요? [새창] 2013-05-23 17:07:51 0 삭제
    안찌는체질부러움...ㅋㅋ
    전먹으면바로쪄서 이것두고통 안찌는것도고통
    ㅋㅋㅋ힘내여
    81 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-05-23 17:03:52 0 삭제
    음 휴식시간쥴이고 운동순서바까밧는데 별효과는없어서요 ㅎ
    무게를줄이고 세트수를늘리는게 나을까요
    보통순서는
    첫째날 가슴 벤치랑 덤벨 10셋 윗가슴 10세트 딥스 더이상힘들어서못할때 까지 다음 데드리프트 10세트
    둘째날 어깨 등 스쿼트
    셋째날 이두 삼두 데드리프트10셋 보통이리하는데
    더첨가하거나 순서바꿀거잇을까요?
    80 운동올려도 되요? [새창] 2013-05-23 16:52:10 0 삭제
    음 좀어렵네요..ㅋㅋ
    근데 여자분들은 왠만큼 해서는 근육 안두꺼위져요
    꾸준히 진득하니 조언들어갸면서 해보세요 ㅎ
    79 헬스를 시작했는데....트레이너들이.... [새창] 2013-05-23 16:45:28 0 삭제
    웜업을 너무오래하시는거같은뎅
    그리구 웜업 후 스ㅌ레칭하시는게 근육이더 안놀래요
    유산소위주로하시고 웨이트는 체중감량이 목표이신듯 하니
    스쿼트 해주시는게좋을듯요
    78 운동올려도 되요? [새창] 2013-05-23 16:38:15 0 삭제
    하체운동은 스쿼트가 갑입니다 ㅎ
    77 부처의 한국.JPG [새창] 2013-05-22 16:46:43 0 삭제
    국민의대통령이아니라 대통령의 국민이되가고잇으니 원..
    76 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-05-22 12:42:15 0 삭제
    저도 그게고민이엇는데 ㅋㅋ
    십일번가니 옥션같은데 니플리스 라고치면
    남성용가리게잇는데 저도사서잘쓰고잇어요
    50일치?100개에 14000언정도햇던거같네요 ㅎ
    75 호피 깔맞춤 [새창] 2013-05-21 14:42:27 0 삭제
    세렝게티인줄
    74 호피 깔맞춤 [새창] 2013-05-21 14:42:27 0 삭제
    세렝게티인줄



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