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힘내용님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	13	[익명]다이어트..그리고..거식증.. [새창]	2013-06-30 07:49:35	0	삭제
		저도 다이어트 거의 굶으면서 심하게하다가 몸도너무아프고 도저히힘들어서 이제 밥먹으면서운동하고있는데요 일단은 작성자님 마음가짐이 중요해요 진짜 다 내려놓으셔야되요 지금 삶 행복하지 않으시죠 뭐 하나 먹을때도 칼로리 보고 계산하고 먹고싶은거 참고 하루종일 그 생각만 하고 계시진 않으신가요 저는 그랬고든요 .. 근데 그거 정말 미쳐요 한번 이렇게 생각해보세요 세상에 아프고 가난해서 하고싶운거 못하는사람들 훨씬 안좋운 환경에서 살아남으려 노력하는 사람들 근데 작성자님은 무엇이든 할수있는 젊음과 건강을 가지고 계시잖아요 돈으로도 살 수 없는 그런 값진것들을 다 가지고 계신데 뭐하러 내 삶을 그렇게 불행하고 비참하게 만드나요 아무도 그렇게 시키지 않았는데 내 스스로 나를 불행하게 만들고 있진않은가 이렇게 허비하기엔 내 젊음과 인생이 너무 아깝지 않으세요? 저는 이런생각하면서 그런 극단적인 다이어트 중단했어요 저도 다이오투헐때 하루에 300칼로리도 안먹으면서 2달에 7키로빠졌어요 물론 요요 누규나 무섭죠 특히 우리처럼 안먹꼬 뺀 사람들은요 하지만 그것도 내려놓으셔야되요 폰으로 쓰는고라 길게쓸순 없지만 작성자님 일단 좀이라두 먹우신다니 다행이구요 일단 더 먹으셔야되요 아무리 굶어서 뺀 살이어도 하루걸로 한본씩 치킨피자과자 폭식하지않으면 요요 쉽게 오지 않어요 운동도 하구계신다면서요 일단은 기초대사량만큼이라도 챙겨먹우세요 몸 놀랄수있으니까 조금씩 늘여서 한끼에 밥 반공기에 한식 반찬들 그리구 단백질 중심으로 챙겨드시고 과일도 사과 한두개 바나나 이렇게 드시면 1200 칼로리 안넘고든요 국물은 주의하시구요 일단 이렇게 먹기시작하시면서 운동하셔서 근육 늘리시면 괜찮을거에요 살도 탄수화물이 있어야 빠지는거 아시죠? 사람이 하루에 필요한 탄수화물 양이 100g이에요 최소한요 그이하루 먹으면 병걸려요 케톤증이 심해지면 쇼크사할쑤도있구요 급 다이어트하는 사람둘이야 저탄수화물로 바짝 땡기지만 작송자님은 건강해져야죠 탄수화물 100g은 현미밥 한공기반이에요 하루에 적어도 한공기반은 드시려규 노력해보세요 살 그리구 마른몸에 대한 갈망에 붙잡혀 낭비하기에는 작성자님의 시간이 너무 아깝잖아요 빼빼마른 몸보다 근육있어 탄탄한 몸이 더 섹시한거 아시죠?ㅎㅎ 제가 말 너무 횡설수설한고같은데 저 모습 보던거같아서 도와드리구 싶었어요 저도 괜찮아진지 별로 안됬거든요 저도 하루에 300칼로리 먹다 이제 천칼로리에서 1200까지두 챙겨먹는데 한달하고 하루 지났지만 몸뮤게 전혀 찌지 않았어요 그렇게 굶던 시절보다 0.1키로 늘었네요 .. 세끼 챙겨먹구 운동은 한시간반정도 해요 하루에 작성자님 우리 같이 힘내요 화이팅 안좋은생각 나려고하면 스위치 닫아버리구요 힘내요 !♥♥♥♥♥
	12	[익명]내자신이 너무싫고 죽고싶을땐 어떻게 해야하나요 [새창]	2013-06-28 12:12:22	0	삭제
		사람은 누구나 다 그럴때가있죠!! 정신과에 가서 도윰을 받는것도 좋은방법이지만 스스로 생각했을때 정도가 그렇게 심하지 않다면 맛있는거 드시구 한숨 푹 자구 일어나보세요 어젯밤엔 너무 괴로웠던일도 내일아침엔 더 나을수 있어요 사람은 누구나 잘못하고 실수하고 살잖아요 작성자님같은 생각 안해본 사람 없을거구요 그래도 다들 다시 일어나 살아갑니당 힘내세요 !!♥
	11	19살 여자 인바디좀 보ㅏ주세요~! [새창]	2013-06-16 07:31:43	0	삭제
		감사합니다~~ㅎㅎㅎ 근력운동열심히해야겠네요
	10	저 꼭 좀 도와주세요 [새창]	2013-06-12 11:13:11	0	삭제
		추가하자면요 원래 밥을 덜 먹어도 살수있을거같은데 탄수화뮬을 너무 줄이면 케톤체가나와서 몸에도 여러모로좋지않구 심하면 죽을수도있다고 해서 무서워서요 ㅠ.ㅠ 케톤체 막기위한 최저 양이 하루에 밥 1공기라고해서 아침점심저녁으로 밥 반공기씩이라도 먹으려고하는거거든요! 다이어트하다보니 위가많이줄어서 배가안고프네요 ㅠㅠ
	9	하하하.. [새창]	2013-05-09 04:36:42	0	삭제
		떡보다는 탄수화뮬을 현미밥이나 고규마 단호박이런걸루 대체하구 목마를때는 제로칼로리라두 사이다보단 물으로 , 칼로리바 에너지바 이런거보다는 제때 밥이랑 나물반찬 야채 이런걸로 바꿔보시면 더 좋지않을까요?^^ 먹던거에서 갑자기 절식수준으로 먹는걸 줄여버리면 폭식이 오더라구요 저는 그래서 삼시세끼 균형잡힌 식단을 먹되 군것질 줄이시구 저녁늦게 먹지않고 가벼운운동 해주시면 금방 효과가 나오지않을까 싶어요!
	8	십일조에 관해서 궁금해서그러는데요 [새창]	2013-05-08 08:53:56	0	삭제
		고양이요정님 예배시간이 다양하고 많은 이유는 일요예배에 오지 못하는 사람들을 위해서도 있을것이지만 예배자리에 나오는것이 기쁨이고 은혜되는 사람도 있기 때문일거라 생각합니다. 평일 예배 특히 새벽예배같은 경우에 그 예배에 나간다고해서 직장에서 해야 할 일을 하지 못하는건 아니에요 오히려 아침에 받은 그 힘으로 하루를 더 잘 보내는 사람도 많구요 물론 나오라고 강요하거나 붙들어 놓진 않습니다
	7	<m>저렴한 술안주는 제육볶음이죠 ㅎ [새창]	2013-05-01 13:53:59	0	삭제
		진짜먹고싶어요...
	6	<m>저렴한 술안주는 제육볶음이죠 ㅎ [새창]	2013-05-01 13:53:59	0	삭제
		진짜먹고싶어요...
	5	찜닭 [새창]	2013-05-01 13:53:33	0	삭제
		맛있겠다....
	4	찜닭 [새창]	2013-05-01 13:53:33	0	삭제
		맛있겠다....
	3	오늘 쿠키만들었어요!ㅎㅎㅎㅎ [새창]	2013-04-14 15:51:53	0	삭제
		감사합니다 힘낼게여 ㅠㅠㅠ 버터 팔이 아플정도로 저었는데 부족....했나??ㅠㅠㅠㅠㅠ다음에 다시 도전해볼꺼에요!!
	2	오늘 쿠키만들었어요!ㅎㅎㅎㅎ [새창]	2013-04-14 14:12:23	0	삭제
		맛이...써요....ㅠㅠㅠㅠ 버터 상온에다 한시간 놔뒀다 설탕과 계란 조굼씩 넣어가며 섞었는데!! 왠지모르겠지만 블로그처럼 생크림이.안되고 버터랑 계란이랑 따로놀더라구요 ㅠㅠㅠ오ㅐ그럴까요?ㅠㅠ
	1	치마를 너무 좋아하는 남자친구... [새창]	2012-11-08 14:47:11	1	삭제
		글쓴님 다리가 예쁘신가바용 ㅎㅎㅎ 자꾸자꾸보고싶어서~~

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