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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	58	부상때문에 너무 절망적이에요... [새창]	2015-02-18 10:47:50	0	삭제
		안녕하세요 댓글쓰려고 로그인 했어요:) 얼마나 불안한 마음인지 저도 알아요 제가 딱 그랬었거든요 매일매일운동하지않으면 불안해서 미쳐버릴것 같고 운동안한날엔 운동안했으니 먹지도 않고 먹고싶으니 운동을억지로가야했고 저도 무리하게운동하다 무릎을 다쳤는데 집와서 파스바르고 소염제먹고 다음날아침에 좀괜찮은거같으면 또가서 뛰고 또 약먹고 그랬었거든요 그런데 그러다가 정말 병이 오ㅏ요 날씬한거 예쁜거 운동하는거 다 좋은데 건강을 잃어버리면 아무 의미가 없는거 같아요 지금 우리야 날씬해지는거 운동하는게 너무 중요한 것이다 보니까 자꾸 우리 몸을 몰아치고 몸이 이미 싸인을 보내고 있는데도 간과하는데 무릎은 정말 평생 써야하는 거거든요. 40대50대가 되어서 무릎이 병들어서 걷는것 조차 힘들거나 큰 수술을몇번이나 해야한다고 생각해 보세요 내가 걷고싶어도 뛰고싶어도 마음대로 할수 없다면 그때의 삶이 얼마나 행복할까요. 일단 다치셨으니 무릎이 아프다고 말하고 있으니 쉬어주세요. 조금 나아서 또 건드리고 조금 지나고 또 건드리고 그럼 잘 낫지 않잖아요. 일이년 쓰고 그만 쓸 무릎 아니라고 생각하시고 평생을 위해 이 몇주가 이 한달이 긴 시간이 아니에요. 일단 몇주 푹 쉬신 다음에 수영이나 아니면 걷기로 시작하시고 오늘 달리셨으면 내일은 쉬어주시고 더 자신을 사랑해 주셨으면 좋겠어요 그리고 마지막으로는 정말 잘 드셔야 해요 먹지 않으면 상처난 곳을 치유하기가 힘들어요 남는 에너지가 영양이 있어야 상처난곳도 힐링하는데 안먹어 버리면 낫지 않아요 저도 운동까지못해버리니까 먹지도 얺았는데 정말 이젠 그게 얼마나 바보같은일이었는지 알겠더라구요 그땐정말 그게너무 절실해서 아무것도 눈에 보이지 않았거든요 그 살하고 몸매만 보이고 내 건강은 보이지 않더라구요. 지금에서 느끼는거지만 잃어버리면 참 되돌리기는 배의 시간이 걸리는것 같아요. 아직 젊으시고 너무 예쁘시고 운동도 날씬도 건강도 너무 좋지만 그러기위해서는 자기몸을더사랑해주시고 아껴주세요 더 잘 먹고. 그래야 힘나서 운동하고. 건강해지고. 지나가다 너무 공감되서 저같이는 그러지 않으셨으면 하는 마음에 오지랖부려봐요.
	57	누가 그러는데 수영으로는 살 못뺀대요 [새창]	2015-01-30 05:16:03	0	삭제
		글쎄요 저도 수영을 6개월정도 주4회 꼬박 해봤는데요~ 분명 살도 빠지고 먹는것만조절잘하시면 좋고 상쾌하고 뱃살하고 허벅지 그리고 갈비뼈쪽옆구리 등살 이런곳이 라인이 잡혀요 그런데 전 그만둔이유가 아무래도 물속에서 맨몸으로하는거라그런지 제가원하는 근육운 안만들어지더라구요 수영선수들도 웨이트 다 따로 하는거 아시죵 수영은 할때 체력 많이늘고 라인잡히고 좋은데 아무래도 유산소라 그런지 딱 끊는순간 쉬는순간 다시 훅 돌아오더라구요 라인도망가지고 살 붙고 전 그래서 헬스로 갈아탔네요 하지만 좋은 운동인건 분명햐요! 재미도 있구요
	56	학생, 직장인 다이어터분들 운동할 기운 있으세요??ㅠㅠ [새창]	2014-11-24 14:33:02	0	삭제
		안녕하세요 너무 공감되서 댓글남겨요 지금은 학교랑 공부때문에 몸도 마음도 지쳐소 그래되는거같아요 살찌니까 스트레스받고 내몸이 내가보기에 만족이안되니 더스트레스고 그러니 그 스트레스때문에 더 먹기만 하고싶고 근데 먹으면 안되니 진짜힘들고 ㅠㅠ 제가작성자님마음 다알진못하지만 제가드리고싶은말씀은 너무 조급히 생각하지마시고 공뷰할때 앉아서공뷰만하니 살찌는건 어느정도어쩔수없다고봐요 그 공뷰 다 소화하고 운동까지 가고 정신력으로 힐순 있지만 그게오래되면 심신이정말지치고 우울하고 몸에기운이없으니 ㅠㅠ 저는일단 공뷰하시고 스스로를 너무 몰아붙히지 마시구 방학하면 이제공부부담이줄러드니까 그따 운동이랑 식이 시작하셔도 될거같애요 지금당장 오키로 못뺀다고 작성자님 앞으로 길~~게 남은 삶 어떻게 되는거 아니잖아요 ㅎㅎㅎㅎ 걱정말구 조금더 자신을놔주셔도 될거같야요 힘내세요!
	55	요거 해석좀... 영어인데.. [새창]	2014-05-09 10:56:42	0	삭제
		Bottom 이 엉덩이가 아니라.... 가슴의 밑부분을 말하는게 아닐까 싶네요 그러니 가슴이 바닥에서 약간 떨어져야 하지만 가슴 밑부분이 완전히 공중으로 들려올라가면 허리에 부담이 가니까 그걸주의하라는것 아닌가요..^^; 제 짧은지식으로.. 남기고 갑니다 제 생각일 뿐이에용 ㅎㅎ
	54	영어 해석좀 해주세요 [새창]	2014-05-09 10:50:57	1	삭제
		어떻게 매일매일 아무것도 변하지 않는다는게 웃기지만, 뒤 돌아보면 모든게 다르다는것을 (달라졌다는것을) 느낄수 있을것이다
	53	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-10-08 06:50:57	0	삭제
		저도 소금비롯한 양념을거의안쓰고 야채랑 우걱우걱 다 생으로 먹으려고하는데요 원래물을싫어해서 일리터 살짝넘게마셔용..ㅎㅎ
	52	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-10-05 08:30:46	0	삭제
		들어간게 다 살찌는재료가아니니 기름안두르고 코팅팬에부치면되죠 생으로먹나 그렇게먹나 기름만안들어가면되지않나요? 아빠숟갈1은좀 많은거같은데 아니면 조금 줄여보시는건어때요 적당량의기름은필요해요
	51	운동이랑 식단좀 봐주세요 [새창]	2013-09-25 14:57:53	0	삭제
		밥을 아침에 한번드시고 탄수화물을아예안드시는거에요?? 그러다 몸 다 상해요.... 조금이라도 탄수화물넣저쉐요 반공기씩이라두요 매끼니에 다급해하지마시고 멀리보고 생각하세요. 지금 한달에 오키로육키로씩 빠질지라도 좋은게 아니에요 평생 가져갈 몸이잖아요. 더 사랑해주세요
	50	다게 천사분들!저좀도와주세요 무분할,근육통,무릎통증 질문이에요~ [새창]	2013-09-14 10:34:44	0	삭제
		길이엄청길어졌네요...스압 죄송해여 다들 좋은하루 보내고 다이어트성공하시길 바랄께요 즐토 ! ^*^
	49	운동슬럼프 ..ㅠㅠ [새창]	2013-09-08 12:51:02	0	삭제
		헐 댓글님들 다들 제가쓴글인줄알았네요...ㅠㅠ 사람맘이 다 똑같은가봐요... 흙흙
	48	여태 다이어트 잘하다가...1주일 폭식 [새창]	2013-09-08 09:19:05	0	삭제
		괨찮아요 몸은 거짓말하지않는다고 하죠 무론 똑같이먹어도 잘찌는사람 안찌는사람있겠지만요 천천히 팔키로나빼셨으면 몸이기억하고있을꺼에요 급하게뺀살 다시찌듯 급하게찐살도 잘 빠질테니 이키로 찐건 걱정하지마시고 다시 잘 하심 되요!! 화이팅!!
	47	오늘의 밥 인증!.! [새창]	2013-09-07 10:27:38	0	삭제
		감사합니다 옛날엔 엄청 짜게짜게 먹었눈데 입맛이 많이순해졌어요 요샌 음식재료그대로의맛이 좋더라구여 당근도 우적우적 씹어먹고 Invisible 님 그런데 하나만질문드려도될까요? 제가 원래 데드리프트를 스티프?는 아닌데 엉덩이를 좀 마니들고 무릎을거의안굽히고 했었거든요 그럼 허벅지 뒤가 자극이 짱짱히왔는데 요근래 그게 틀린자세엮다는걸 깨닫고 오늘 궁디를 지면과 평행..하게 많이 내렸더니 무릎이 너무 아프던데무릎으로 힘이 쏠리는거같기도하구요 그런데 제가 무릎이 좀 안좋거든요 원래 데드리프트 할때 무릎이 자극되나요? 아픈가요?
	46	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-23 14:08:54	0	삭제
		저랑 톡하면서 같이운동하는거어떠세요!ㅎㅎ 근데미국안에서도시차꽤나는데 혹시어디사세요?ㅎㅎ
	45	나에게 폭식이란 [새창]	2013-08-23 08:31:38	0	삭제
		잉 폭식하지 마세요~~ 드시고싶은거조금씩 맛만보는식으로 드세요 속 상할까봐 (건강) 걱정되네요ㅠㅠ~~ 글쓴님 몸은 소중하자나요..♥

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