모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr
분류 게시판
베스트
  • 베스트오브베스트
  • 베스트
  • 오늘의베스트
    		•
    유머
  • 유머자료
  • 유머글
    		•
    이야기
  • 자유
  • 고민
  • 연애
  • 결혼생활
  • 좋은글
  • 자랑
  • 공포
  • 멘붕
  • 사이다
  • 꿈
  • 똥
  • 군대
  • 밀리터리
  • 미스터리
  • 술한잔
  • 오늘있잖아요
  • 투표인증
  • 새해
    		•
    이슈
  • 시사
  • 시사아카이브
  • 사회면
  • 사건사고
    		•
    생활
  • 패션
  • 패션착샷
  • 아동패션착샷
  • 뷰티
  • 인테리어
  • DIY
  • 요리
  • 커피&차
  • 육아
  • 법률
  • 동물
  • 책
  • 지식
  • 취업정보
  • 식물
  • 다이어트
  • 의료
  • 영어
  • 맛집
  • 추천사이트
  • 해외직구
    		•
    취미
  • 사진
  • 사진강좌
  • 카메라
  • 만화
  • 애니메이션
  • 포니
  • 자전거
  • 자동차
  • 여행
  • 바이크
  • 민물낚시
  • 바다낚시
  • 장난감
  • 그림판
    		•
    학술
  • 경제
  • 역사
  • 예술
  • 과학
  • 철학
  • 심리학
    		•
    방송연예
  • 연예
  • 음악
  • 음악찾기
  • 악기
  • 음향기기
  • 영화
  • 다큐멘터리
  • 국내드라마
  • 해외드라마
  • 예능
  • 팟케스트
    		•
    방송프로그램
  • 무한도전
  • 더지니어스
  • 개그콘서트
  • 런닝맨
  • 나가수
    		•
    디지털
  • 컴퓨터
  • 프로그래머
  • IT
  • 안티바이러스
  • 애플
  • 안드로이드
  • 스마트폰
  • 윈도우폰
  • 심비안
    		•
    스포츠
  • 스포츠
  • 축구
  • 야구
  • 농구
  • 바둑
    		•
    야구팀
  • 삼성
  • 두산
  • NC
  • 넥센
  • 한화
  • SK
  • 기아
  • 롯데
  • LG
  • KT
  • 메이저리그
  • 일본프로야구리그
    		•
    게임1
  • 플래시게임
  • 게임토론방
  • 엑스박스
  • 플레이스테이션
  • 닌텐도
  • 모바일게임
    		•
    게임2
  • 던전앤파이터
  • 롤
  • 마비노기
  • 마비노기영웅전
  • 하스스톤
  • 히어로즈오브더스톰
  • gta5
  • 디아블로
  • 디아블로2
  • 피파온라인2
  • 피파온라인3
  • 워크래프트
  • 월드오브워크래프트
  • 밀리언아서
  • 월드오브탱크
  • 블레이드앤소울
  • 검은사막
  • 스타크래프트
  • 스타크래프트2
  • 베틀필드3
  • 마인크래프트
  • 데이즈
  • 문명
  • 서든어택
  • 테라
  • 아이온
  • 심시티5
  • 프리스타일풋볼
  • 스페셜포스
  • 사이퍼즈
  • 도타2
  • 메이플스토리1
  • 메이플스토리2
  • 오버워치
  • 오버워치그룹모집
  • 포켓몬고
  • 파이널판타지14
  • 배틀그라운드
    		•
    기타
  • 종교
  • 단어장
  • 자료창고
    		•
    운영
  • 공지사항
  • 오유운영
  • 게시판신청
  • 보류
    		•
    임시게시판
  • 메르스
  • 세월호
  • 원전사고
  • 2016리오올림픽
  • 2018평창올림픽
  • 코로나19
  • 2020도쿄올림픽
    		•
    • 게시판찾기
    • 오유인페이지
    개인차단 상태
    노블레스*님의
    개인페이지입니다
    가입 : 12-10-24
    방문 : 651회
    닉네임변경 이력
    일반게시판
    베스트게시판
    베스트오브베스트
    댓글목록
    회원차단
    회원차단해제
    		  

    노블레스*님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    35 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-08-13 18:10:44 0 삭제
    ㅋㅋ발모양을 11자로 하시면안돼요!! 조금 팔짜로 하셔야해요 ㅋㅋㅋ 그리고 천천히 내려가고 천천히 올라오고
    엉덩이 허벅지 앞쪽 뒤쪽 자극 충분히 느끼면서 올라오면서 조금씩 후우우우우~ 내려가면서 쓰으으으읍~
    34 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-08-13 18:09:03 0 삭제
    아니에요! 갯수와 무게가 중요하다기보단
    얼마나 자극을 잘느끼며 했는지!!!
    후들후들거리신다면...자극을 너무 잘느끼실 정도로 운동을 안하셨었나봐요...ㅋㅋㅋㅋㅋ장난이에요!
    33 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-08-13 18:07:53 1 삭제
    잉 ㅠㅠ 한세트는 8~12개 세트당 휴식은 2~3분
    아주 천천히 하시는게...덤벨은 안들고 하셔도 될거같아요!
    32 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-08-13 18:04:25 0 삭제
    세트 나눠서 하시는거 맞죠?
    31 혹시 트레이너분들도 계신가요? [새창] 2013-08-13 18:00:46 0 삭제
    운동을 엄청나게 좋아하시는 분 같은데.....ㅠㅠ 안타깝네요
    그 좋아하는 운동 나중에도 오랫동안 하시려면
    위에 분들 말처럼 운동의 개념이 아니라 재활의 개념으로 다가가시는게....
    30 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-08-13 17:56:02 0 삭제
    아참 단관절 운동은 느끼셧겠지만 관절에 무리가 갈 수도 있으니
    단관절운동은 거의 다 피하셔도 돼요ㅋㅋㅋ
    여자분이시니까 근선명도보단 그냥 탄력정도로(아 절대 무시하는게 아니고 제가 선호하는 여자분들 몸매라서...)
    29 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-08-13 17:53:42 0 삭제
    헐 봉무게가 20kg라면 혹시 스미스머신을 이용안하고
    맨몸으로 하시는...?
    스쿼트는 다른운동들하고 다르게
    스미스머신을 이용하시는게 더좋아요!!
    한세트 25개면...갯수를 조금 줄이시고 무게를 조금 늘리셔도 괜찮을거같구요
    허리조심하세요~!!!
    예쁜몸매 가꾸시구요 열심히 하는 사람들 너무 보기좋아요ㅋㅋㅋ
    28 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-08-13 17:49:23 0 삭제
    요가 추천할게요!!!
    운동 설명을 하도 많이해서....ㅠ 설명하긴 힘들고
    원하시는 너무 정확한 운동이 요가에요!!
    님에게 맞춤운동 요가!!!
    27 남자분들 웨이트하는 여자에 대한 거부감 [새창] 2013-08-13 17:47:06 2 삭제
    헐...몸매 예쁘다...
    뭘 하든 한가지를 꾸준히 열심히하는 사람 싫어하는 사람은 없을거에요 ^^
    26 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-08-13 17:45:16 0 삭제
    자랑글이다...ㅠㅠ부럽다...
    25 스쿼트, 데드리프트 질문요~ [새창] 2013-08-13 17:42:44 0 삭제
    처음엔 자세 배운다셈 치고 조금 가볍게 매일 하시는것도 나쁘지 않아요
    자세도 자신에게 맞게 아주 조금씩은 개량해야하는 부분이 있거든요
    근데 제대로 시작하시려면 스쿼트랑 데드리프트랑 맞물리는 근육이 많아요
    그래서 월요일날 데드리프트(등)을 하시면 적어도 수요일 이상 뒤에 스쿼트를...
    24 스쿼트 질문이요 [새창] 2013-08-13 17:37:22 1 삭제
    지방은 몸에 골고루 퍼져요 빠질때도 골고루 빠지죠
    다리만 얇아지는 방법은 없구요...
    여자분이시면 항상 추천하는건데 스쿼트랑 런지만 하시면 돼요!!
    엄청 힘들겠지만 스쿼트 런지를 끝내고 유산소도 좀 병행해주시면
    살이 쭉쭉쭉쭉 빠질꺼에요
    23 스쿼트 질문이요 [새창] 2013-08-13 17:35:50 0 삭제
    스쿼트를 하면 성장호르몬이 많이나와요!!! 키가 크는 성장호르몬인지 근육이 크는 성장호르몬인지 모르겠지만......전 키가 안컸네요......
    스쿼트는 하체중심이긴 하지만 허리라던지 뱃살이 엄청나게 줄어들구요
    예를 들면 배가 나온분들보면 하체가 좀 약한사람들 많고
    하체가 튼튼한사람들보면 허리가 좀 가늘고...하체에비해서
    힙업도 많이돼요!! 물론 스쿼트만 한다고해서 힙업이 완전 이쁘게 많이 되는건 아니지만...
    하체는 우리 몸에 기둥역할이다 보니 하체가 좋으면 건강에 좋아요!!! 허벅지 둘레가 두꺼울수록 심장에 무리도 덜가서 오래산데요!!!
    점프력도 분명 좋아지겠죠?...ㅋㅋㅋ 점프력 질문은 뭔가 웃겨요 ㅋㅋㅋ
    22 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-08-13 17:28:36 0 삭제
    답변자들도 진짜...답없네...모르면 그냥 꺼지시던지
    원하는게 탄력 살이 축축 처진다 마지막에 하체비만
    그러면 살도 빼고싶고 힙업도 하고싶을꺼고
    간단하게 생각하면 답 나오는구만
    다음부터 모르겠으면 그냥 꺼져라 답변자 개객끼들아
    21 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-08-13 17:27:12 0 삭제
    간단하게 탄력운동 이라면 음...계단오르기!!!
    아파트 같은데를 오르락 내리락
    유산소와 하체힙업
    두계단씩 오르면 좋아요!!! 하지만 다칠 수도 있으니 처음엔 한계단씩
    탄력 많이 찾으세요!!!



    [1] [2] [3] [4]

    		 
    단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈