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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	80	1일1식하는데 괜츈한가요? [새창]	2013-07-25 14:30:22	0	삭제
		안녕하세요 . 현재 2:2:1 간헐적단식하는 사람인데요. 1일 1식 같은 경우는 1끼에 모든 영양을 고려한 식단으로 먹었을 경우 평소생활에 무리가 오지 않는 분들만 하는 것이 좋습니다. 1일 1식이라는 것이 간식조차도 허용하지 않을 만큼 매우 엄격한 방법이기 때문에 어느정도 각오도 필요하고 생각보다 몸에 맞지 않으면 피로도가 상당합니다. 혹시라도 단식을 하실 계획이시라면 하루 한끼에 초점을 맞추지마시고 일정한 공복시간에 초점을 맞추고 단식을 하시면 1일 1식보다 많은 음식을 섭취하셔도 더 건강하게 감량 하실 수 있을 겁니다.
	79	요즘 식욕이 제어 안되는게 고민 ㅠㅠ [새창]	2013-07-25 14:20:46	0	삭제
		진짜 식욕은 99%가 의지의 달린 문제라 ..ㅠ 화이팅...
	78	간헐적 단식 35일째 [새창]	2013-07-22 17:02:57	0	삭제
		리오레이비 / 정말로 간헐직 단식 + 웨이트트레이닝 + 균형잡힌 식단 은 정말로 스트레스가 전혀 없는 것 같아서 좋네요
	77	간헐적 단식 35일째 [새창]	2013-07-22 17:01:59	0	삭제
		빙봉 / 네.. 감사드려요ㅎ 다이어트도 즐거울수 있다는 걸 알게되서 기분이 정말 좋네요.
	76	간헐적 단식 35일째 [새창]	2013-07-22 17:01:31	0	삭제
		Jefferson / 아.. 님이 염려하시는 것도 충분히 동감되는 부분이죠. 무작정 굶는다고 생각하고 시작해버리시면 그것만큼 몸 버리는 것도 없다고 저도 생각합니다 ... 그냥 저는 개인적으로 이런 방법이 있다는 것에 굉장히 놀랐고 제 주변에서는 저의 권유를 통해 시작하시는분들이 꽤 많음에도 아직까지 부작용을 겪는 분들을 보지 못해서 이렇게 기쁜 마음에 글을 적은 것 뿐입니다 ㅎㅎ;; 저는 개인적으로 충분한 서적들과 자료수집을 했고 먹는 것도 항시 신경쓰면서 먹고 있습니다 ..ㅋㅋ
	75	저는 운동하고나서 종아리 얇아진 남자사람입니다. [새창]	2013-07-20 11:49:59	0	삭제
		애초에 근육이 많은 선천적인 체질이여도 운동을 안했던 허벅지이상 두껍다면 지방형 허벅지였을겁니다. 지방형 허벅지였으면 운동하면서 얇아졌을 거구요. 원래부터 근육형 허벅지이면 조금씩 두꺼워 집니다 ^^
	74	간헐적 단식 32일째인데 [새창]	2013-07-18 22:07:27	0	삭제
		빙봉 / 해보시고 몸에 맞는다고 생각되시면 정말 괜찬은 다이어트 방법이라고 생각되네요. 저도 여러잡지하고 출간된 도서들 몇권씩 사서 읽고 간헐적 단식 관련 블로그들 찾아보면서 주관적으로 판단해서 실행 중인데 .. 저하고 잘 맞는 방법이라 매우 좋네요 ㅎ
	73	아니... 진짜사나이 관련 베오베 간거 보고나서 [새창]	2013-07-04 12:30:12	1	삭제
		그냥... 진짜사나이 보면서 추억을 되새기는거져 ... 솔직히 군대가서 내무생활 힘들어하는 애들도 사회경험 없는 애들이나 그러지 사회경험하고 가면 군대라는게 엄청 힘들지는 않음 ; 한 곳이 제한적으로 박혀 있는 답답함 때문에 그러지 딱히 내무반이나 훈련도 크게 힘든 것 없었음... 지금도 군생활하던 후임들이나 선임들하고 연락하면서 지내는데 ... 군대 무슨 해병대나 육군에서도 특공대 같은대 다녀온 것 아니면 괜히 부심거리지 맙시다~
	72	저그리고 물어보고 싶은거 있어요 인바디 어디서해요?? [새창]	2013-06-20 18:14:58	0	삭제
		보건소가셔서 하시면 거기 근무중인 누님들이 친절히 상담까지 해주십니다 ..^^
	71	다이어트를 2주정도 했는데 몸무게가 그대로.. [새창]	2013-06-20 18:14:18	0	삭제
		신체사이즈를 미리 측정하신뒤에 나중에 비교해보시면 훨씬 도움이 됩니다 몸무게보다 신체사이즈에 중점을 두고 감량하시면 좋을듯 ^^
	70	사진올리고 맘먹고 살뺍니다 조언좀요.. 그리고 살빼라고 욕좀ㅠㅠ [새창]	2013-06-20 18:13:06	0	삭제
		줄넘기로 인터벌 트레이닝하시면 도움 될 것 같은데요 ? 하시다가 무릎이 아프시다면 걷기 뛰기 반복하시는 편이 더 좋을 듯 하고요.
	69	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-06-20 18:11:20	0	삭제
		몸무게보다 신체사이즈를 측정하신 뒤에 나중에 비교하시면 보람을 느끼실 수 있을듯 합니다
	68	도움이 될까 올려봅니다. 1일1식과 5:2식 다이어트(책 요약) [새창]	2013-06-20 18:09:45	0	삭제
		간헐적 단식 생각보다 괜찮은 방법인 것 같습니다. 다이어트를 한다기 보다는 애초에 건강을 위한 수단이라고 생각하고 실천하니까 몸도 마음도 가벼워지네요
	67	없는 여친까지 사망 [새창]	2013-06-18 14:51:55	0	삭제
		여친이 하늘에서 떨이지면 끝까지 달려가서 받아주는게 도리 아닙니까 ?
	66	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-06-18 14:50:42	0	삭제
		내게 진짜 웃음을 지어주는 여자와 결혼하고 싶다.

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