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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	1094	1월 13일의 운동 [새창]	2017-01-14 08:06:31	0	삭제
		ㅎㅎ그래야겠네요. 조언 감사합니다.
	1093	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-01-12 22:30:03	1	삭제
		제가 알기론 모래주머니가 관절에 아주 안좋다고 알고 있어요. 저도 살이 많이 쪄서 지금 살빼고 있거든요. 제일 중요한건 행복하게 즐겁게 빼셔야되요. 처음부터 무리한 계획은 오래 유지하기 힘들어요. 오랫동안 찐 살이니 오랫동안 뺀다고 생각하세요. 조급하게 생각하시는 순간부터 되게 힘들어집니다. 벽돌을 하나씩 하나씩 쌓아올린다고 생각하세요. 그리고 무슨 운동을 하든 안하는거보단 낫다고 생각하고 정 하기 싫은 날은 동네산책이라도 다녀오시면 됩니다. 그리고 식사는 그냥 한식 드세요. 그리고 식사를 차라리 배부르게 먹지 간식으로 배채우지마세요. 길게 보시면 반드시 성공하실겁니다. 지금보다 더행복해지기 위해서 하는 거잖아요? 파이팅해요우리~!!
	1092	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-01-12 10:15:03	0	삭제
		전 아직 하나도 못해요..4개라도 하는게 어디임 힘내세요!!ㅋㅋ
	1091	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-01-12 10:14:04	0	삭제
		척추기립근 운동은 대체로 슈퍼맨자세, 플랭크 등등 코어 운동 위주로 해주시면 될듯요~!
	1090	운동요요 라는것도 있나요? [새창]	2017-01-11 16:00:23	0	삭제
		운동요요라 함은 엘리트 체육인들이 주로 은퇴하고 겪는데요...일반인들은 운동으로 소비하는 칼로리와 기초대사량이 그렇게 높지 않기 때문에 운동요요가 오는 건 그렇게 걱정하지 않으셔도 됩니다...엘리트체육인들은 운동으로 소모하는 칼로리도 어마어마하고, 신체 기초대사량 자체가 워낙 높기 때문에 음식도 어마어마하게 먹습니다...펠프스만 봐도 훈련 시에 하루 섭취칼로리라 10000키로 칼로리가 넘어가는데요..이런 선수들이 운동을 그만하고, 먹는 건 유지하게 된다면..? 금방은 아니지만 살이 붙게 되겠죠...ㅋㅋ결과적으론 일반인들은 크게 걱정할 필요 없어요..ㅋㅋ
	1089	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-01-11 15:51:29	0	삭제
		후워..내 여자에게서 직접 보면 쾌감이 엄청 날듯요..ㅠㅠ
	1088	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-01-10 16:31:02	1	삭제
		하루에 1끼 먹으면서 빼는 건 몸에 너무 무리가 가지 않을까요~? 이제 정상수치로 돌아오셨으니 적당히 드시면서 건강하게 빼세요..ㅎㅎ화이팅입니다.
	1087	저는 그들에게 복수하고 있었습니다. [시간 여유있으신 분만 읽어주세요] [새창]	2017-01-01 07:06:31	3	삭제
		나이도 어린데 정말 멋있습니다. 최고의 복수를 하고 계시는 중이네요. 응원합니다.
	1086	펄펄 끓는 양촛물에 물을 부었다.gif [새창]	2016-12-13 14:58:33	1	삭제
		파라핀이 펄펄 끓고 있는거라면 온도가 100도는 훨씬 상회하고 있을 겁니다. 거기다가 물을 붓게 되면 액체의 물이 폭발적으로 수증기로 변하게 되면서 1000배 가량 부피가 커지면서 파라핀과 같이 터지는 겁니다. 거기에 불이 붙으니 저렇게~! 뽜이야
	1085	부도수표 [새창]	2016-12-11 07:36:33	8	삭제
		산간 오지에 있는 부대 특성상 1박2일이면 휴가가 아니라 위수지역 제한없는 외박이지..ㅡㅡ;;어휴 진짜 먼생각이냐
	1084	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-12-09 19:19:53	2	삭제
		섹스리스의 근본적인 원인과 대화단절이 문제인거지 그걸 야동과 연관짓지는 않는게 좋을 것 같습니다. 실제로 총기난사하고, 폭력적인 사람들을 게임중독에 연관시키는데 그건 그 사람이 원인이지, 게임이 원인이 아닌것 처럼요. 모든 남자들이 야동보는 취향으로 생각을 하고 행동을 한다면...글쎄요? 단지 야동일 뿐입니다. 저만해도 보는 취향이..사회적으로는 금기시되는 그런 류라...허허
	1083	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-12-09 08:36:05	0	삭제
		혹시 999?
	1082	허경영 무궁화발차기 캐폭소 ㅋㅋㅋㅋ [새창]	2016-12-09 07:13:28	0	삭제
		그래도 나이에 비해선 유연하네요 ㅋㅋ
	1081	영국의 샌드위치 [새창]	2016-12-09 05:50:27	1	삭제
		고추에 고추장 찍어먹는 느낌인건가?
	1080	우리나라 서비스진짜 이상한거같아요 [새창]	2016-12-06 06:48:42	6	삭제
		솔직히 진짜 인정합니다. 친절히 이야기하고, 조용조용히 이야기하면 안 들어줘요. 만만하게 보나봐요. 진짜 말도 안되는걸로 진상부리면 안되지만 타당한 이유를 안 들어주는거면 어느정도 진상 부려야되는것같아요.

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