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    개인차단 상태
    무커님의
    개인페이지입니다
    가입 : 12-09-29
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    무커님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    99 "한국만한데가 없다" 日 첨단화학사들 투자러시 [새창] 2017-06-11 13:38:00 11 삭제
    위에 언급된 회사들 중 현직자입니다.
    기사에서 우려하는만큼 환경에 대해서 방치하고 있지 않습니다.
    철저히 관리하고 있습니다.
    자본은 일본에서 투자했지만 직원은 한국분들입니다.
    너무 극단적으로는 보시지말아주세요.
    98 다이어트를 시작하시는 분들을 위한 길라잡이 [새창] 2015-05-06 11:20:12 0 삭제
    복근 운동을 하고 싶은데 윗몸 일으키기가 허리에 부담 된다고 하시는데

    제가 허리가 아파서 레그레이즈하면 허리에 통증이 굉장히 심합니다 ㅠ

    그래서 플랭크랑 크런치? 정도만 하고 있는데 괜찮은가요?
    97 수년쨰 트레이닝을 해온 현직 보디빌딩 지망생이 말하는 상식6편&쓴소리 [새창] 2015-01-26 09:58:05 0 삭제
    자신의 나이 : 26세
    스펙 : 166cm 65kg
    하는일 : 기술사무직(활동량이 많지는 않습니다)
    운동경력 : 크로스핏 10개월(호기심으로 시작해서 중독수준으로 하다가 허리통증으로 인해 그만둠)
    운동목적 : 건강증진
    하고있는 루틴이나 운동법 : 크로스핏 그만두고 웨이트트레이닝으로 중량 가볍게해서 고반복을 했습니다 20개10세트씩 3대운동을 하다가 또 그만뒀습니다.

    지금 여건상 헬스장 다니기 힘들어 집에서 운동을 할려고 합니다. 크로스핏을 하다가 그만두니깐 풀업갯수(세트당13개)로 한참할때보다

    갯수가 확 내려갔네요(현재 8~10개)

    집에서 운동을 할려는데 팔굽혀펴기 20개 5세트 스쿼트 20개 5세트 풀업 5개 3세트? 할려고 하는데 괜찮은지 알고싶네요.
    95 ‘칼퇴근’ 눈흘기던 부장도 이젠 “당연한 권리” [새창] 2014-12-08 12:35:00 1 삭제
    관리직으로 들어가면 좋은데 생산직으로 들어가면 추노텍이라고 불리죠 이노텍은
    94 현재 불국사 상황 [새창] 2014-10-07 16:40:40 1 삭제
    아 시발 뭐하는짓이여 내 고향에서
    93 [BGM] 지식채널e '소녀들' [새창] 2014-09-15 22:49:31 0 삭제
    감사합니다 그리고 죄송합니다 목숨바쳐 이룩한 국가를 이렇게 만들어서..
    92 잠시 사무실 들어온 김에..재빨리 데일리 착샷!! [새창] 2014-08-20 16:30:10 0/8 삭제
    삼성엔지니어링 인거같은데요?
    90 (혐오X)교통사고 하지 절단 환자 이송.jpg [새창] 2014-01-30 16:32:42 0 삭제
    대한민국 국민수준
    89 박통2세의 영어 허세의 결말 [새창] 2014-01-28 13:22:47 19 삭제
    서강대 수석졸업의 위엄
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    88 ★ 집에서 할 수 있는 맨몸 크로스핏 운동 10월 셋째주 ★ [새창] 2013-11-25 15:43:35 0 삭제
    크로스핏 하는 사람으로서 못 가는날 파이로스님이 올리신 프로그램 보면서 집에서 합니다 ㅋㅋ
    좋은 정보 감사합니다
    87 [익명]옛날에 알바했을때 아직도 생각나는 말이 있어요. [새창] 2013-11-02 10:48:10 0 삭제
    하여튼 나이를 세월로만 쳐먹은새키들은 안됨
    나이가 들수록 모범이 되야지 하는짓꺼리들 보면 답도없음
    86 욕인데 뭔가 속이 후련해지는 욕 [새창] 2013-09-27 16:11:36 1 삭제
    닭그네 그냥 존나 패고싶다

    시벌년
    85 황교안, 더는 안됩니다! 탄핵시켜야 합니다! [새창] 2013-09-13 16:14:05 12 삭제
    박근혜 뽑은 놈들중에 살기 힘들다고 욕하지마라 니들이 만든 나라니깐

    이런 망할 머리는 폼이야

    머리 좀 쓰고 생각을 해야되는데

    정치 얘기만하면 복잡하다고 우리랑 무슨 상관이냐고 피하는색히들

    니들이 그렇게 지금 편히 사는 민주주의는 누군가가 피를 흘리며 이룩한 민주주의라는걸 왜 모르냐 ㅅㅂ

    공부 잘 하는거보다 투표 잘하는게 낫다 시방



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