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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	1696	다단계다이어트식품 효과있나요? [새창]	2016-08-04 12:46:28	0	삭제
		뭐 작성자분 많이 혹하신거 같은데. 최소한 사려는 물건의 성분은 검색해보시고 말씀하세요. 어떤물건이던 제대로된 물건이면 성분표시가 되어 있을거고, 그 성분을 검색해 보시면 어떤건지 얼추 견적 나올겁니다. 그리고 성분 검색한 김에 유사 의약품이나 보조식품 검색해보세요. 뭘 먹어도 알고 먹어야죠. 인터넷에 안나오는 성분이다? 그딴거 세상에 없습니다. 특허를 내도 인터넷에 검색되고, FDA허가를 맡았어도 인터넷에 검색됩니다.
	1695	다단계다이어트식품 효과있나요? [새창]	2016-08-04 12:44:07	0	삭제
		세상에 그딴거 없습니다. 그런거 있다면, 대부분 호르몬제에요. 강남에서 집중력 올리는약이라고 판거도 마약성 호르몬제 였습니다. 만약 살빼지는 약이라고 해서 그런거 팔면 거의 스테로이드제 일겁니다. 부작용은 둘째치고, 정품으로 파는거 사면 훨씬 쌉니다. 우리나라에 수입이 되는건지 모르겟지만요. 미국 같은데서 스테로이드제는 그냥 보충제 처럼 팔아요. 100만원이나 할물건이 아닙니다.
	1694	여혐하던 남자가 여자로 성전환하는 만화.jpg [새창]	2016-08-04 10:57:18	0	삭제
		.......... 어라????? 문득, 메갈 애들이 진짜 여자인지 의문이 생기기 시작했다.
	1693	진짜 이거 기적 맞죠?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ [새창]	2016-08-04 02:22:10	1	삭제
		그래서 반전으로.. 형 좋아요 는 언제쯤 나오는거죠?
	1692	제우스의 분노 [새창]	2016-08-03 23:44:20	4	삭제
		........... 주변에 전봇대 있으면 주변으로 삼각뿔 형태 안전지역이라고 배웟던거 같은데....
	1691	실화입니다 [새창]	2016-08-03 23:41:58	0	삭제
		허언갤인지... 진짜인지 헷갈리는데요??????
	1690	8키로정도 감량했는데 티가 안나요... [새창]	2016-08-03 23:35:35	0	삭제
		보는거는 그렇지만. 옷은 거짓말 안하더군요. 바지나 티셔츠 입어보세요.
	1689	발목에 무리 안가는 운동 있을까요? [새창]	2016-08-03 23:30:40	0	삭제
		일단... 어디 아픈상태로 운동할 생각은 절대 하지 마세요. 더 큰부상이 이어집니다. 다이어트 자체는 식단 조절만 해도 되고요.
	1688	다들 배고픔 참고 살아가시는거죠? [새창]	2016-08-03 23:27:59	0	삭제
		살뺄때야 어떻게 배 안고프고 칼로리 낮게 먹느냐고, 유지기에는 배 안고플정도만 먹는게 방법이고 그렇죠. 잘 연구해 보셔요.
	1687	정의당 당게 글...아재들에게 보내는 글이라네요.. [새창]	2016-08-03 23:25:47	7	삭제
		솔직히 말해서 존나 만만해 보입니다. 정치인이 아니라 정치꾼으로 보여요. 정치인이 무슨 계급입니까, 특권층입니까, 그냥 정치하는 사람이에요. 노무현 대통령은 자기가 욕먹으면서 국민들이 잠시라도 편하다면 그게 좋은거라고 했던 사람인데, 정의당이라는 녀석들은 국민을 욕하면서, 편가르기나 하고 자빠졋네요. 존나 우스워요.
	1686	다이어트 4주차인데... 안빠질까요 왜ㅠㅠ [새창]	2016-08-03 09:00:13	1	삭제
		일단 식단한번 점검해 보시기 바랍니다. 인바디 하셔서, 체지방률을 찾아 감소하고 있는지를 확인하시고, 그것 외에 빨리 감소하는게 보고 싶으시다면, 드시는 음식을 칼로리를 정확하게 측정하시고, 종류도 가급적 무염, 고 단백, 저 지장 위주로 가시는게 좋습니다.
	1685	월요일에 헬스 3개월 등록했는데 조금 후회중이에요. [새창]	2016-08-03 08:53:43	5	삭제
		보통 직접가서 물어봐야 알려줍니다. 왜냐면 오만사람이 다있거든요. 운동법도 기구마다 물어봐야 알려주는게 대부분입니다. 친절하고 안하고의 문제가 아닙니다. 자기 운동법이 확립된분은 오히려 싫어하는분도 있어요. 또 너무 오지랍 넘게 나서는 트레이너는 처음에는 편할지 몰라도 나중에 가면 굉장히 불편하고요. 그리고 헬스장에 못해도 백명단위로 왔다갔다하는데, 물어보지도 않는것을 딱히 알려주겟다고 하는것도 웃기죠.. pt를 받으시는 경우 전담트레이너가 붙습니다. 그경우는 필요없는것도 다 가르쳐줍니다만... 1회 1시간 보통 4~5만원 인데요.
	1684	헬스 입문입니다. 질문이 있습니다.3 [새창]	2016-08-02 14:15:41	1	삭제
		횟수와 자극은 사람몸마다 다른겁니다. 그걸 딱 정해서 할수 있으면 트레이너들이 pt하고 돈을 받질 못하겟죠. 여기서 백날 말씀드려봐야, 자기몸에 맞게 하시라고 밖에 말씀드릴수 없습니다. 전문적인 조언을 받으려면, 헬스장에서 pt를 받으시거나, 트레이너에게 도움을 받으시기 바랍니다.
	1683	헬스 입문입니다. 질문이 있습니다.2 [새창]	2016-08-02 14:14:10	0	삭제
		일반적으로 한부위의 근육을 사용하시면 최소 2일, 3일 정도 휴식을 주셔야 합니다. 그래야 근육이 성장해요. 현재 쓰신건 근 부위가 막 섞여 있어요. 상체 머신,하체 머신이라고 하셔도... 어디를 자극하는지에 따라 다르구요. 보통 초보자는 3분할이라고 해서 하체/팔 가슴/복근 등/어깨 처럼 부위를 나눠서 3일로 돌아가는게 방법중 하나입니다.
	1682	헬스입문입니다. 질문이있습니다. [새창]	2016-08-02 14:11:22	1	삭제
		윗분 말씀대로에요. 벌크 같은건 운동 수행능력이 완전히 잡혔을때 부터 가능한거고, 초반에는 자세를 잡는법부터 하셔야 합니다. 자세가 잘 잡혔다면, 근육이 힘들정도로 자극을 주시면 되고, 어짜피 고강도나 저강도나 힘들정도로 자극을 주면 성장하는게 근육입니다. 자기몸에 맞게 하시면 되요.

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